Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Консультация ля родителей: «Здоровье детей в зимний период».
Автор: Мелькер Наталья Олеговна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Консультация ля родителей: «Здоровье детей в зимний период».
Автор: Мелькер Наталья Олеговна
Консультация ля родителей: «Здоровье детей в зимний период».Детский организм куда слабее взрослого, а поэтому с наступлением зимы число детей, подхвативших простуду, резко увеличивается.Многие врачи считают, что сезонные заболевания – это вполне нормальное явление.Но всё-таки: можно ли уберечь ребёнка от простуды?Чтобы уберечь ребёнка от простуды в период сезонной вспышки заболеваемости, следуйте следующим советам, простым, но действенным!!!Как укрепить иммунитет ребёнка?Правильное питаниеВ рационе малыша должно быть достаточно витаминов и минералов. Для этого подходят покупные витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для детей. Но иногда родители предпочитают не давать ребёнку аптечные препараты, а обходиться натуральными средствами. Если это и ваша позиция, постарайтесь, чтобы в питании ребёнка присутствовали продукты, богатые витамином С, особенно важного для иммунитета: шиповник, черная смородина, сладкий перец, цитрусовые (лучше всего употреблять вместе с корочкой, облепиха, киви, капуста (в особенности брюссельская, брокколи, цветная, краснокачаная), чеснок, ягоды калины, рябины, земляники. Полезны для иммунитета так же витамины А и Е.Помните, что продукты ля стола должны быть натуральными! Полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления при регулярном употреблении плохо сказываются на здоровье и самочувствие малыша.Приучите малыша дышать носомЭто простая рекомендация очень важна.Дело в том, что именно слизистая оболочка носа становится самым первым барьером, встающим на пути микробов.При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется ещё до попадания в организм.А значит, дышать носом – первый способ избежать болезни.У ребёнка всегда должен быть чистый носовой платокЛучше всего использовать одноразовые бумажные платочки – это позволит не допустить распространения инфекции. Кроме того, полезная привычка – чихать не в ладонь, а в сгиб руки: ведь микробы легко мигрируют со всех поверхностей в доме на ладонях малыша, а оттуда – прямиком в дыхательные пути.Не забудьте про лук и чеснокПриродные фитонциды лука и чеснока обладают прекрасным свойством убивать микробы, а поэтому очень, полезно бывает оставлять блюдечко с нарезанным луком или зубчиками чеснока в комнате, где спи ребёнок.Кроме того, можно пожить мелко нарезанный чеснок в контейнер от киндер-сюрприза.Проветривайте комнатуДаже если за окном непогода, найдите пятнадцать минут, чтобы проветрить комнаты.Свежий воздух – действенное средство от микробов. Раз и навсегда откажитесь от курения в помещении – табачный дым имеет свойство просачиваться в любые щели, анна здоровье ребёнка он влияет не лучшим образом: в частности, значительно снижает иммунитет.Не пренебрегайте лекарствами для профилактики простудных заболеванийВ настоящее время существует ряд гомеопатических препаратов, которые помогают не только справиться с простудой, но и предотвратить её.Гомеопатические препараты отличаются особенной эффективностью на самых ранних стадиях заболевания и способностью предотвратить заражение.Однако, стоит помнить о том, что эффект таких лекарств значительно снижается при регулярном применение: для достижения максимального эффекта не стоит принимать одно и тоже средство чаще, чем раз в полгода. Однако вы всегда можете чередовать препараты.Укрепляйте иммунитетКрепкий иммунитет гарантирует, что и холода и сезонные вспышки простуды не окажут на малыша ровным счётом никакого влияния.Активный образ жизниФизическая активность способствует укреплению организма. Бег, катание на велосипеде, самокате, роликах, прогулки – всё это идёт только на пользу иммунитету малыша.Особенно полезны физические упражнения на свежем воздухе. Если кроха много гуляет, бегает, прыгает, активно исследует детскую площадку, залезая, куда только возможно – радуйтесь, скорее всего, его здоровье достаточно крепкое, чтобы противостоять болезням.Перепады температурОрганизм, приученный стойко переносить перепады температур, способствует так же стойко сопротивляться простуде. А потом очень полезны обливания прохладной водой и посещение бани или сауны. Замети, что любые процедуры по закаливанию нужно вводить постепенно – постепенно снижать температуру воды, а в сауне начинать всего с нескольких минут.Для укрепления иммунитета нужно заниматься постепенно. Но по достижению результата, вы врядли будете жалеть - малыш будет болеть намного реже, станет крепче и здоровее.
