Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: программа"Дыхательная игротека: технологии смехотерапии".
Автор: Алексеева Евгения Александровна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: программа"Дыхательная игротека: технологии смехотерапии".
Автор: Алексеева Евгения Александровна
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающаяпрограмма«Дыхательная игротека: технологии смехотерапии»дипломная работа по дисциплине: гелотологияруководитель Ким Л. А.ИсполнительАлексеева Е. А.логопед ДО ДРЦ «Эстер», канд. психол., науМ. 202Содержание: Раздел № 1 «Комплекс основных характеристик программы» 1.1.Пояснительная записка……………………………………………….31.2.Цели и задачи программы…………………………………………….121.3.Содержание программы………………………………………………13 1.4.Планируемые результаты…………………………………………… 18Раздел №2 «Комплекс организационно-педагогических условий» 2.1.Краткий календарный учебный график…………………………… .192.2. Условия реализации програм………………………………………. 192.3. Формы аттестации обучающихся………………………………..… 212.4. Оценочные материалы………………………………………………...212.5. Методические материалы……………………………………………..23 2.6. Список литературы……………………………………………….……23ПриложенияРаздел № 1 «Комплекс основных характеристик программы» 1.1. Пояснительная запискаВ последние годы отмечается тревожная тенденция к ухудшению здоровья младших школьников, обусловленная комплексом социально-гигиенических, экологических факторов и особенностями урбанизированной среды [25]. Специалисты медицинского и психолого-педагогического профиля говорят о срыве адаптационных механизмов. Статистический анализ демонстрирует рост распространенности хронических заболеваний, нарушений зрительной функции, деформаций осанки, а также эскалацию психоэмоциональных расстройств, тревожности и стрессовых состояний среди детей школьного возраста [1]. Данные патологии оказывают негативное воздействие не только на физическое и психологическое благополучие, но и препятствуют успешной адаптации к образовательной среде, что диктует необходимость внедрения профилактических и оздоровительных программ, направленных на формирование здорового образа жизни и развитие адаптационных ресурсов детей.Клинически значимым является феномен срыва адаптационных механизмов, проявляющийся субклиническими особенностями здоровья – изменениями в функциональном состоянии организма, не достигающими уровня явной симптоматики, но снижающими его функциональные резервы и устойчивость к внешним стрессорам. Данные состояния требуют превентивных мер, поскольку они потенциально могут привести к манифестации выраженных нарушений и общему ухудшению здоровья ребенка.Среди наиболее распространенных социально значимых проблем детского здоровья выделяется недифференцированная полиорганная дисплазия соединительной ткани (НДСТ), выявляемая, по данным исследований, у 70-85% детской популяции [2]. НДСТ может проявляться в виде мышечной гипотонии, затрудняющей артикуляцию звуков и снижающей контроль над движениями языка и губ. Как следствие, для таких детей характерны тихий голос, нарушения интонационной модуляции и общая неразборчивость речи.У школьников все чаще диагностируются нарушения вегетативной регуляции, или вегетативные дисфункции, распространенность которых достигает 80% к подростковому возрасту [3]. В контексте логопедических занятий это проявляется в быстрой утомляемости, нестабильности внимания и эмоциональной лабильности. Речевые затруднения включают нечеткую дикцию, проблемы с восприятием речи и обедненный словарный запас.Статистические данные в Российской Федерации демонстрируют тенденцию к увеличению числа часто болеющих соматически ослабленных детей. Согласно данным Росстата и Минздрава, 30–40% детей дошкольного и школьного возраста ежегодно подвержены респираторным инфекциям; отмечается ежегодный рост частоты острых и хронических заболеваний верхних дыхательных путей [4]. Рецидивирующие респираторные инфекции и хронические заболевания верхних дыхательных путей оказывают выраженное влияние на артикуляцию и речевую функцию. Соматический статус ребенка оказывает прямое воздействие на эффективность коррекционно-логопедического воздействия. Заболевания ЛОР-органов могут выступать как самостоятельной нозологической единицей, так и симптомом других нарушений, таких как НДСТ или вегетативная дисфункция.Дополнительной проблемой являются вторичные митохондриальные дисфункции, проявляющиеся изолированно или в рамках комплексных патологий (например, НДСТ). Клинически это состояние чаще всего проявляется в хронической усталости, мышечной слабости и низкой толерантности к физическим нагрузкам. Энергетический дефицит в нервной системе может приводить к задержке речевого развития или регрессу приобретенных речевых навыков.Получение достоверных данных о распространенности вегетативных дисфункций и вторичной митохондриальной недостаточности у детей с особыми потребностями, включая детей с речевыми нарушениями, сопряжено со значительными трудностями. В связи с этим обоснованно предположение о том, что среди данной категории учеников показатели заболеваемости выше, чем в общей популяции.Монофункциональные нарушения (МФН), характеризующиеся мышечным дисбалансом в орофациальной области, проявляющимся неправильным типом дыхания, аномальным положением языка, атипичным актом глотания и затруднениями при жевании, выявляются у 70-80% детей [5]. Данные нарушения могут выступать как самостоятельной проблемой, так и ранним маркером НДСТ. При наличии у ребенка высокого "готического" неба вероятность наличия НДСТ возрастает. Дети и подростки с легкой степенью выраженности МФН могут не демонстрировать нарушений звукопроизношения, однако у 90% из них наблюдаются функциональные нарушения дыхания, что требует внимания со стороны логопеда. Жевательные и мимические мышцы лица, представляющие собой мышцы социальной вовлеченности, первыми реагируют на стрессовые факторы и изменения в вегетативной нервной системе. Они играют ключевую роль в выражении и распознавании эмоций, что критически важно для коммуникации, социальных взаимодействий и нейроцепции – формирования чувства безопасности и доверия к окружающей среде. Физиологические реакции, такие как улыбка и смех, способны изменять биохимический профиль организма, стимулируя выработку нейромедиаторов (например, дофамина и серотонина) и других биологически активных веществ [6].Дети, родившиеся преждевременно или с низкой массой тела, часто сталкиваются с нарушениями дыхания, что негативно влияет на их здоровье и развитие в школьном возрасте. Бронхолегочная дисплазия и респираторный дистресс-синдром могут приводить к долгосрочным респираторным проблемам. Несформированность носового дыхания в процессе онтогенеза является фактором риска развития проблем не только в речевом, но и в общем развитии, а также в процессе школьной адаптации.В сфере дополнительного образования растёт спрос на программы, интегрирующие дыхательные упражнения, смехопрактики и игровые технологии [10], [13], [17], [19]. Различные виды гелототерапии с успехом используются для помощи детям с ОВЗ, а также детям и подросткам с дезадаптивным, девиантным поведением для преодоления тревожности, снижения уровня стресса, формирования коммуникативных и социальных навыков [15]. [19]. В младшем школьном возрасте тенденцию к девиантному поведению демонстрируют почти 40% детей.Педагогические технологии, воспринимаемые детьми как игровая деятельность, приобретают особую значимость, поскольку активируют дофаминергическую систему мозга и тем самым повышают мотивацию к учебному процессу. Современные представления о роли игры в развитии детей школьного возраста, подростков и взрослых претерпевают эволюцию, подчеркивая ее глубокое влияние на нейропластичность. Игровые задачи стимулируют пластические процессы в коре больших полушарий и гиппокампе, способствуя росту и выживанию нейронов, а также синтезу нейронных связей, особенно в префронтальной коре, ответственной за высшие когнитивные функции. Эмоциональные стимулы и быстрое получение вознаграждения потенцируют учебную мотивацию и повышают готовность к быстрому переключению между различными задачами. Игры, включающие элементы движения, оказывают стимулирующее воздействие на координацию, баланс и проприоцептивную чувствительность, которые часто нарушены у детей. Подобные игровые активности улучшают мозговое кровообращение и усиливают интеграцию сенсорной и моторной информации в гиппокампе и прилегающих областях. Игра создает ощущение психологической безопасности, что особенно важно для детей, испытывающих тревогу, подростков и школьников с дефицитом исполнительных функций.В рамках решения указанных проблем был разработан и апробирован комплекс дыхательно-игровых упражнений, включающий элементы смехотерапии и релаксации. Комплекс основан на принципах хасья-йоги – методики, разработанной в 1995 году доктором медицинских наук Маданом Катария, объединяющей дыхательные и звуковые упражнения с осознанным, безусловным смехом, подвижными играми, образными упражнениями и релаксационными техниками. Многочисленные исследования подтверждают, что от правильной полноценной работы мышц дыхательной попмы, обеспечивающей процесс дыхания, зависит функциональная состоятельность всех систем организма. Движения диафрагмы оказывают влияние на функции органов желудочно-кишечного тракта, стимулируя перистальтику, активизируя местный иммунитет, улучшают процесс пищеварения. Дыхательные движения также помогают нормализовать работу тазового дна, поддерживая мышечный тонус и способствуя профилактике и облегчению симптомов дисфункций в этой области, часто возникающих у детей. Без полноценных ритмичных движений диафрагмы и связанных с ней мышц не возможна полноценное функционирование системы крово- и лимфообращения, сердечно-сосудистой системы. Недочёты дыхания приводят к диффузным нарушениям в функционировании всех органов и систем. В процессе дыхания участвуют все мышцы корпуса; поясничные мышцы, проходящие сквозь диафрагму, поддерживают позвоночник в вертикальном положении и стабилизируют таз. Свободное, полное движение диафрагмы обеспечивает функциональное состояние этих мышц; стабильный поясничный отдел обеспечивает усидчивость, возможность сохранять концентрацию внимания в позе сидя. Таким образом, качество дыхания определяет работоспособность и продуктивность во время учёбы. Процесс работы над физиологическим дыханием не прост, так как дыхательные паттерны у людей не только разняться между собой; у каждого из нас они также варьируются в зависимости от эмоционального состояния и текущей деятельности. Ритмичность дыхательных циклов очень важна с точки зрения центральной нервной системы: ритм дыхания способен синхронизировать ритмы головного мозга, активизируя области, ответственные за процессы запоминания, когнитивные функции, обучаемость и адаптационные ресурсы. Вместе с тем именно для детей характерны неосознаваемые задержки дыхания, что может быть опасным. Ещё чаще мы диагностируем неполный выдох, когда диафрагма поднимается, но не расслабляется в полной мере, не позволяя раскрыться грудной клетке. Это приводит к напряжению мышц шеи, гортани и нижней челюсти, что влияет на качество голосовой функции, дикции и, следовательно, влечёт ошибки на письме. В связи с этим, важно обучать школьников доступным по возрасту техникам осознанного дыхания: умению задерживать дыхание после вдоха или выдоха, варьировать глубину и длительность фаз дыхательного цикла.Фонация пролонгирует выдох, делая его более осознанным. Протяженное произнесение звуков (пропевание) оказывает воздействие на блуждающий нерв, способствуя переходу в парасимпатическое состояние. Звуковые упражнения способствуют мышечному расслаблению и снижению уровня стресса. Активизация дыхательной мускулатуры улучшает кислородное снабжение тканей, крово- и лимфообращение. Вовлеченность слуховой коры в процесс обработки звуков голоса тесно связана с нейропластичностью мозга. Обработка звуков голоса у детей в возрасте 3-8 лет вызывает активные реакции, коррелирующие с развитием интеллекта и когнитивных функций.Громкий, активный смех противопоказан некоторым категориям детей с ограниченными возможностями здоровья. Однако, тихий, кратковременный смех может применяться при условии строгого контроля за состоянием ребенка со стороны педагога. Улыбка и элементы смеха играют важную роль в развитии ребенка, оказывая положительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на речевые навыки. Смех способствует активизации нейронных сетей, ответственных за коммуникацию, и помогает снять мышечное напряжение, что особенно важно для детей с нарушениями речи. Результаты исследований показывают, что смех является формой медитации, оказывающей аналогичное влияние на волновую активность головного мозга; при этом, смех зачастую оказывается более эффективным, чем другие формы медитативных практик. Во время смеха ребенок тренирует глубокое и ритмичное дыхание, что укрепляет диафрагму и улучшает регуляцию выдоха – критически важный аспект для четкой и координированной речи. Тихий смех без напряжения задействует голосовые складки в естественной, расслабленной манере, способствуя формированию правильного голосового тона и снижая напряжение в мышцах речевого аппарата.Вибрация, как форма звуковой и тактильной стимуляции, оказывает воздействие на мозг посредством синхронизации мозговых волн, что способствует снижению тревожности, улучшению концентрации и стабилизации эмоционального состояния. Звуковые и вибрационные частоты способны переключать мозг в состояние альфа- и тета-ритмов, ассоциирующиеся с творческим мышлением, улучшением памяти и повышением обучаемости.Упражнения на ритм, включающие движения малой интенсивности или микродвижения, развивают внимание, мышление, эмоциональную сферу, улучшают координацию и серийную организацию движений. Медленные плавные движения оптимизируют работу вегетативной нервной системы и усиливают проприоцептивную обратную связь. Ритмичные прикосновения к телу улучшают нервно-мышечную пластичность, регулируют тонус мышц, активизируют нервные процессы и функциональную пластичность мозга. Ритм в сочетании с тактильными ощущениями создает мощные сенсорные стимулы, которые помогают восстанавливать связь между телом и мозгом, способствуя развитию нейроцепции и саморегуляции, снижению стресса и оптимизации эмоционального состояния.Образные упражнения и игры с перемещением в пространстве обладают высокой терапевтической и коррекционной ценностью, в том числе, для детей с нарушениями речи. Они позволяют стимулировать воображение и активировать ассоциативные зоны мозга, что способствует раскрепощению ребенка и развитию речевых навыков через игру и яркие психологические образы. Известно, что в ситуации ролевой игры или идентификации с персонажем у детей с заиканием часто наблюдается значительное снижение выраженности речевого нарушения или его полное исчезновение. Игры с элементами движений являются мощным инструментом активации нейропластичности, формирования нейронных сетей, в первую очередь, в гиппокампе и префронтальной коре, ответственных за память, когнитивные способности и контроль, включая речевой. Игры с перемещением в пространстве способствуют развитию пространственного мышления, которое у детей с речевыми трудностями часто развито недостаточно.Упражнения на расслабление, основанные на принципах нервно-мышечной релаксации Э. Джекобсона, целенаправленно снижают избыточное возбуждение нервной системы, способствуя восстановлению ее равновесия. Релаксация помогает снять напряжение с артикуляционной, мимической и общей скелетной мускулатуры, что особенно важно для детей с дизартрией и заиканием, так как мышечные дисбалансы препятствуют плавной, естественной речи. Релаксационные техники создают благоприятный фон для выработки точных дифференцированных движений губ и языка. Установлено, что мышечное расслабление ведет к снижению эмоционального возбуждения. Для многих детей с речевыми трудностями характерны нарушения нейродинамики; упражнения на релаксацию помогают детям концентрировать внимание, что повышает эффективность логопедических занятий.При выполнении некоторых игровых упражнений дети совместно с педагогом демонстрируют средства выражения различных эмоций, одновременно озвучивая их названия. У школьников с нарушениями произносительной стороны речи словарный запас может соответствовать возрастной норме. Однако, крайне важно проживать эмоции телесно и одновременно проговаривать, или слышать слова, обозначающие эти эмоции. Подобная синергия приятного физического ощущения и вербализации способствует более эффективному формированию словаря эмоционально-экспрессивной лексики, что необходимо для управления эмоциями и эффективной коммуникацииНаправленность программы – социально-гуманитарная с акцентом на физическое и психоэмоциональное здоровье.Профиль – психофизиологическое развитие и социальное благополучие.Актуальность предлагаемой программы обусловлена современными вызовами, связанными с повышением уровня стресса и тревожности школьников, недостаточной физической активностью и нарушениями дыхательной функции, что, в свою очередь, негативно влияет на их психоэмоциональное и социальное развитие. В условиях ускоренного ритма жизни и нарастающей образовательной нагрузки, широкого распространения дистанционных технологий, у детей наблюдается дефицит эффективных средств для гармоничного развития личности, поддержания здоровья и социализации посредством игровых техник и неформализованных, безопасных форм взаимодействия.Социально-гуманитарный компонент программы способствует развитию коммуникативных навыков, эмоционального интеллекта, социальной адаптации и формированию здоровых жизненных установок, что необходимо для полноценного личностного становления и успешной социально значимой деятельности. Оздоровительная составляющая, представленная дыхательными и смеховыми практиками, направлена на укрепление физиологического состояния, повышение стрессоустойчивости, улучшение дыхательной функции, что способствует общей профилактике заболеваний и повышению качества жизни. Таким образом, программа интегрирует социально-когнитивное и оздоровительное развитие, создавая комплексное пространство для поддержки психического и физического здоровья детей и подростков, что особенно актуально в современном образовательном и социокультурном контексте.Новизна программы заключается в уникальном интегративном подходе, объединяющем социально-гуманитарное развитие, дыхательно-игровые, звуковые и смехопрактики. Программа создает синергетический эффект за счет комплексного воздействия на психоэмоциональное состояние, речевую и коммуникативную сферу, а также физическое здоровье детей.Программа базируется на современных научных данных о влиянии дыхательных практик на работу нервной системы, поддержание функционального состояния всех систем организма, укрепление иммунитета, что в сочетании с игровыми технологиями позволяет создать мультиресурсную среду для комплексного развития и оздоровления.Программа удовлетворяет следующие потребности детей 6-11 лет:•Психоэмоциональная поддержка и снятие стресса: дети получают эффективные методы для релаксации, снижения тревожности и формирования позитивного эмоционального фона через игровые дыхательные, звуковые и смеховые практики, а также медитацию.•Развитие коммуникативных и социальных навыков: программа способствует развитию навыков общения, эмоционального интеллекта, сотрудничества и социальной адаптации в игровой, доступной форме.•Улучшение дыхательной функции и оздоровление: особое внимание уделяется развитию правильного физиологического и речевого дыхания, что способствует улучшению физического здоровья, повышению иммунитета и общему повышению жизненного тонуса.•Формирование устойчивости к внешним нагрузкам: программа помогает выработать навыки саморегуляции и повышения стрессоустойчивости в условиях современного образовательного и жизненного напряжения.•Развитие воображения, образного мышления и творческого потенциала через особые формы двигательной активности при выполнении специальных игровых упражнений. Игровая форма позволяет учитывать разные уровни развития и интересы детей, стимулируя любознательность, креативность и личностное развитиеНовизна программы заключается в уникальном интегративном подходе, объединяющем социально-гуманитарное развитие, дыхательно-игровые, звуковые и и смехопрактики. Программа создаёт синергеттический эффект за счёт комплексного воздействия на психоэмоциональное состояние, речевую и коммуникативную сферу, физическое здоровье детей. Программа базируется на современных научных данных о влиянии дыхательных практик на работу нервной системы, поддержание функционального состочния всех систем организма, укрепление иммунитета, что в купе с игровыми технологиями позволяет создать мультиресурсную среду для комплексного развития и оздоровления.Программа удовлетворяет следующие потребности детей 6-11 лет:Психоэмоциональная поддержка и снятие стресса: дети получают эффективные методы для расслабления, снижения тревожности и формирования позитивного эмоционального фона через игровые дыхательные, звуковые и меховые практики, медитацию. Развитие коммуникативных и социальных навыков: программа способствует развитию навыков общения, эмоционального интеллекта, сотрудничества и социальной адаптации в игровой, доступной форме. Улучшение дыхательной функции и оздоровление: особое внимание уделяется развитию правильного физиологического и речевого дыхания, что способствует улучшению физического здоровья, повышению иммунитета и общему повышению жизненного тонуса. Формирование устойчивости к внешним нагрузкам: программа помогает выработать навыки саморегуляции и повышения стрессоустойчивости в условиях современного образовательного и жизненного напряжения. Развитие воображения, образного мышления и творческого потенциала через особые формы двигательной активности при выполнении специальных игровых упражнений. Игровая форма позволяет учитывать разные уровни развития и интересы детей, стимулируя любознательность, креативность и личностное развитие. Адресат программы – дети 6-11 летМладший школьный возраст — благоприятный период для развития всех физических способностей и психо-эмоциональных качеств. Отличительной особенностью младших школьников является их большое желание, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность во время занятий. Поэтому на занятиях четкая организация, разумная дисциплина, основанная на точном выполнении указаний и распоряжений учителя, должна сочетаться с предоставлением им определенной свободы и самостоятельности действий при выполнении заданий, стимулирующих их воображение, инициативность, работу в команде.ПротивопоказанияЭпилепсия Другие психические заболевания, приём сильнодействующих препаратов (по соглосованию с врачом) Стадия обострения любых хронических заболеваний Высокая температура, ОРВИ, острый приступ аллергии Внутренние кровотечения Тромбофлебит Глаукома, угроза отслойки сетчатки Послеоперационные швы С осторожностью при грыжах, протрузиях, низком давлении, головокружении. Техника безопасностиНе опаздывать: есть обязательные этапы тренировки, пропустив их вы можете причинить вред здоровью Минимум 30 мин. после еды Хорошо проветриваемое, безопасное помещение Удобная одежда, свободная для движений Вода рядом Форма обучения – очная. Форма организации занятий - групповая с индивидуальным подходом.Состав групп – постоянный, разновозрастной.Количество обучающихся в группе до 15 человек.Особенности организации образовательного процесса. Поскольку главной задачей является гармоничное развитие личности, то отбора детей по каким-то данным не предполагается (обучающиеся занимаются в коллективе по собственному желанию). Основанием для зачисления в коллектив служит заявление родителей ребёнка, необходимые документы, допуск врача. Формы подведения итогов: педагогическое наблюдение, тестирование, опрос.1.2 Цели и задачи программыЦель: создание условий для комплексного психофизического и социально-эмоционального развития детей через интеграцию дыхательных, голосовых, игровых и смеховых практик, релаксационных техник, способствующих укреплению здоровья, совершенствованию речевой функции, коммуникативных навыков иформированию позитивного эмоционального состояния. Задачи: Личностные: совершенствовать социально-коммуникативные навыки, эмоциональный интеллект и способность к сотрудничеству; снизить уровень тревожности и стрессовых состояний, повысит стрессоустойчивость и эмоциональную регуляцию; формировать у детей мотивацию к здоровому образу жизни и навыки саморегуляции; формировать адекватную позитивную самооценку; поддерживать индивидуальные особенности и творческий потенциал каждого ребёнка в условиях групповой работы. Метапредметные:формировать элементарные умения планировать свою деятельность; развивать навыки самоорганизации, самоанализа и самоконтроля; способствовать развитию словесно-образного мвышления, речевых навыков, творческих способностей, воображения. Образовательные (предметные):познакомить (кратко) с историей возникновения и концепцией йоги смеха; познакомить со способами преодоления стресса: обучить специальным дыхательным упражнениям, закрепить правильные паттерны дыхания; обучить игровым упражнениям с оздоровительной направленностью, звукомедитации, смехомедитации, техникам релаксации. 1.3. Содержание программы.Учебный план Содержание учебно-тематического плана. 1.4. Планируемые результатыЛичностные: имеют сформированную адекватную позитивную самооценку; проявляют позитивную мотивацию к занятиям по йоге смеха; проявляют навыки здорового образа жизни и самоконтроля, позитивного мышления; проявляют сформированные коммуникативные навыки (общительность, умение работать в группе и в паре, синхронное выполнение упражнений); Метапредметные:обладают умениями планировать свою деятельность; проявляют навыки самоорганизации, самоанализа и самоконтроля; проявляют умение принимать и сохранять цели учебной деятельности, определять наиболее эффективные способы достижения результата; проявляют более развитые творческие способности, воображение. Образовательные (предметные): Будут знать:историю возникновения и концептуальную составляющую йоги смеха практическую значимость смеха и улыбок для физического и эмоционального состояния человека, влияние йоги смеха на эмоциональное развитие интеллекта . правила самоконтроля и гигиены эмоций; антистрессовые методы. Будут уметь:выполнять специальные дыхательные упражнения; обладать развитым диафрагмальным дыханием; выполнять комплексы игровых упражнений с оздоровительной направленностью, звоко-медитации, смехо-медитации. повышать уровень стрессоустойчивости. Раздел №2 «Комплекс организационно-педагогических условий»2.1.Краткий календарный учебный графикКоличество учебных недель – 45.Количество учебных часов. Всего – 90.Количество учебных дней – 90 Начало занятий – 1 сентября. Окончание занятий – 31 августа.2.2. Условия реализации программыМатериально-техническая база:-помещение для занятий, соответствующее санитарно – эпидемиологическим требованиям не менее 23 м2 (2м2 на одного ребенка)-музыкальная аппаратура для отдельных занятий,Инвентарь, мебель:- стулья или скамейки;- кулер с водой;- маты или коврики (по возможности).Информационные ресурсы:-Статьи о пользе Йоги Смеха и научных исследованиях ученых со всего мира: -Йога смеха в России: Педагогическое обеспечениеПедагог дополнительного образования со специальным образованием в области йоги смеха.2.3. Формы аттестацииФормы контроля:- педагогическое наблюдение;- опрос;- тестирование.Формы подведения итогов реализации программы:- итоговый контроль умений и навыков – итоговое занятие (тестирование на физическое, эмоциональное состояние, отношение друг к другу в группе (итоговый результат).)Сроки проведения – до 31 мая ( в летние месяцы июнь – август проводиться работа по совершенствованию комплексов упражнений). 2.4. Оценочные материалыПедагогическая диагностика предметнаяКритерии оценки развития коммуникативных компетенций и мотивации к занятиямКоммуникативные и компетенции - взаимодействие в паре, группе: Низкий уровень – не проявляет умений коллективно планировать, взаимодействовать с участниками процесса. Средний уровень – не всегда проявляет умения коллективно планировать, взаимодействовать с участниками процесса.Высокий уровень – Проявляет умения коллективно планировать, взаимодействовать с участниками группы.2).Уровень мотивации к занятиям – активность участия в теоретических и практических занятиях.Низкий уровень –Не проявляет интерес к занятиям и неактивен.Средний уровень - не всегда проявляет интерес к занятиям.Высокий уровень – всегда проявляет высокий интерес к занятиям.2.5. Методические материалыКаждое учебно-тренировочное занятие имеет ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание занятия, выбор методов, средств обучения и воспитания, направлено на освоение учебного материала конкретной темы. Важнейшим требованием учебно-тренировочного занятия является обеспечение индивидуального подхода к обучающимся с учетом их состояния здоровья и эмоционального состояния, особенностей развития психических свойств и качеств. Большие возможности для обучения заложены в принципе совместной деятельности педагога и ребёнка. Отличительной особенностью преподавания йоги смеха является игровой метод. Большинство упражнений даётся в форме игры. В процессе обучения детей йогой смеха на всех этапах используются общие дидактические методы:-Словесные. С помощью таких приемов как объяснение, рассказ, распоряжение, команда, беседы и замечания у обучающихся создается предварительное представление об упражнении, возникает желание заниматься данным видом деятельности, возникает возможность оценить итоги выполнения задания);-Наглядные.-Игровые:1) подвижные игры;Практические. Методы выполнения упражнений, методические приемы облегчения и усложнения условий выполнения заданий. Методика обучения направлена на то, чтобы программа была принята ребенком, и он с желанием выполнял ее. Все занятия проводятся на основе сотрудничества, ребенок является активным субъектом. В этих условиях ребенок раскрывается как личность. Он сам может оценить свои успехи.Алгоритм построения Продолжительность и этапы тренировкиОбщая продолжительность – 45 минут.Этапы:Вводная часть - 6-7 м. Орг. момент: приветствие, помогаем детям встать в шахматном порядке лицом к тренеру на безопасном расстоянии, краткий опрос, «Шкала радости» (описание – прил. 2), Разминка: медленные движения всем корпусом, головой (находим оптимальное положение), упр. «Марионетки», Самомассаж ушных раковин, зоны ВНЧС и орофациальной области, мимические упражнения, упр. «Неприличный крокодил» Дыхательная разминка - 2 м. Правила (на вводном занятии знакомим детей с правилами более подробно, далее, тренер проговаривает их в виде рифмовки - 1 м. Хлопки - 1 м. Основной блок: игры с имитацией смеха 19-20 м. квадратные упражнениясюжетные упражнениядинамические упражненияСмехомедитация и звуковая медитация (чередуются) – 11 м. Заключительная часть – 3-4 м. «Шкала радости», благодарим детей, делимся впечатлениями, упр. «Облачко улыбок» (ритуал завершения). Общий темп тренировки, уровень физической нагрузки, количество и темп выполнения упражнений каждого из этапов (см. приложение), эмоциональный тон педагога, формулировка инструкций варьируются, в зависимости от возраста, эмоционального состояния, самочувствия детей, этапа овладения упражнением (хлопки и каждое новое упражнение выполняются чуть медленнее, с пояснениями тренера. На начальном этапе может потребоваться больше спокойных дыхательных упражнений между и после подвижных игр и активного смех2.6. Методическое обеспечениеБелозеров Е.С., Беляев Д.В., Ботвиньева В.В. и др. Состояние здоровья детей и подростков как фактор национальной безопасности России // Педиатрия. – 2018. – Т. 97. – №. 2. – С. 10-15. Кадурина Т.И., Горбунова В.Н. Дисплазия соединительной ткани: Руководство для врачей. – СПб.: ЭЛБИ-СПб, 2009. – 714 с. Вейн А.М. Вегетативные расстройства: клиника, диагностика, лечение. МИА. – 1998. – 752 с. Онищенко Г.Г. О состоянии здоровья детей в Российской Федерации и мерах по его улучшению // Педиатрия. – 2012. – Т. 91. – № 5. – С. 5-12. Малышева Т.А., Сафронова М.А. Миофункциональные нарушения у детей: распространенность, причины, коррекция // Стоматология детского возраста и профилактика. – 2017. – Т. 16. – № 4 (63). – С. 76-80. Катария М. Йога Смеха для счастья и здоровья.- Бангалор: МЕЖДУНАРОДНЫЙ ФОНД ЙОГИ СМЕХА, 2017. Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751; Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 года до 14 лет. - М.: Новая школа, 199 Рутман Э.М. Как преодолеть стресс.- М.:ТОО «ТП» Секачев В.,1998. Степанова О.А. Игра и оздоровительная работа в начальной школе: Методическое пособие для учителей начальной школы, воспитателей групп продленного дня, педагогов системы дополнительного образования и родителей. Серия "Игровые технологии"- М.:ТЦ Сфера, 2003. Pankseep J. Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions. – Oxford University Press, 1998. – 496 p. Ковалевская В. В. Программа СмехотерапииКовалевская В.В. Нейрозвуковая гимнастика: Электронный ресурс] / В. В. Ковалевская. — 2025. — Режим доступа: (дата обращения: 21.11.2025) Мироненкова Н. Н., Крчжев И. А. Гелототерапия (смехотерапия) в учебном процессе [Электронный ресурс] // Мир науки. Педагогика и психология. URL: (дата обращения: 23.11.2025). Ефремова Е.В. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая Программа «Йога смеха», 2025 Резникова Е. Смехотерапия в работе с детьми с речевыми нарушениями. Смолякова М. В. Психолого-педагогическая программа коррекции уровня тревожности у подростков методами гелотологии «Смех как способ понять себя» // Молодой ученый. — 2025. — № 46 (597). — С. 215-218. — URL: Артемьева Т.В. Изучение юмора у младших школьников: разработка и стандартизация методики «Иногда так случается» // Психологическое образование. 2025. № 2. URL: (дата обращения: 23.11.2025). Вакулина Е. Г. Использование смехотерапии в работе с детьми дошкольного возраста [Электронный ресурс]: сборник тезисов докладов на конференции. // Организация воспитательно-образовательного процесса детского сада в современных условиях – Чебоксары: Центр научного сотрудничества «Интерактив плюс». Режим доступа: https:/interactive-plus.ru/ru/article/552951/discussion_platform (дата обращения: 21.11.2025). Смолякова, М. В. Психолого-педагогическая программа коррекции уровня тревожности у подростков методами гелотологии «Смех как способ понять себя» / М. В. Смолякова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2025. — № 46 (597). — С. 215-218. — URL: . (дата обращения: 23.11.2025). Глухова С.В., Матвеева О.Р. Смехотерапия как нетрадиционная форма работы с детьми ОВЗ по реализации программы сохранения и укрепления здоровья детей. Зубцова Н.И. Психолого-педагогический проект «Улыбка и смех полезны для всех!» Новикова Ю.Е. Игра как ресурс повышения мотивации обучающихся к учебной деятельности // Вестник МГПУ. Серия: Психология и педагогика. – 2015. – № 1. – С. 114-120. Ивашкин В. Т. Пропедевтика внутренних болезней. Пульмонология: учебное пособие / В. Т. Ивашкин, О. М. Драпкина. – Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2021. – 224 с. Павлов В. А., Гадальшина Н. А. Новые люди. Появление человека ноосферы. 2023 SBN 978-5-4498-3639-7 создано в интеллектуальной издательской системе RideroКатария М. Хасья Йога: Исцеляющая сила смеха. Практическое руководство. – Издательство ACT, 2009. Балакирева Е.А., Михайлов Г.А., Синецкая Д.В. Особенности нервно-психического развития детей с недифференцированной дисплазией соединительной ткани // Вестник хирургии. 2016; том 5, №1, с.104-106. Павлов В. А., Доронин А. И. Стрессовые факторы современной цивилизации и возможные механизмы профилактики адаптивных нарушений. 2021 SBN 978-5-4498-3639-7 создано в интеллектуальной издательской системе Ridero Fitch W.T. Evolutionary Biology of Speech. – Cambridge University Press, 2010. Krause D.R., Altschuler E.L. Sound Healing: Using Vibration to Improve Wellness and Balance in Your Life. – New World Library, 2016. Steinhilber B. Movement as Medicine: An Introduction to the Science Behind Movement-Based Therapies. – Balboa Press, 2017. Grimshaw G.M., Cairns P.A. Play Therapy with Children who Stutter: Enhancing Fluency through Creative Expression. – Jessica Kingsley Publishers, 2010. Jacobson E. Progressive Relaxation. – University of Chicago Press, 1938. Приложение 1.Примеры упражнений1.Вводная частьУпражнения для тела«Маятник»: стоя ровно, делаем спокойные едва заметные повороты верхней половины корпуса влево-вправо так, чтобы руки свободно болтались. «Кнопки мозга»: одна рука лежит в районе пупка, другой нужно мягко массировать и простукивать точки под ключицами с обеих сторон грудины. На выдохе произносим звук «А» или «О». «Плечики смеются»: стоим ровно, по команде педагога поднимаем и напрягаем плечи. На выдохе – несколько раз «трясём» (в быстром темпе чуть приподнимаем и опускаем), каждый раз произнося «Ха». На последнем слоге – опускаем и расслабляем плечи. «Расправляем крылышки»: руки сгибаем в локтях, кисть руки – на плече. На вдохе – приподнимаем «Крылышки», на выдохе – опускаем и несколько раз быстро похлопываем себя руками по рёбрам, произнося «Ха-ха-ха». На последнем «Ха» - опускаем и расслабляем руки и корпус. «Стряхни капельки» или «сбрось суперсилу». Мягко пружиним, потряхиваем всем телом. «Тянемся к солнышку»: встаём ровно, чтобы спина, шея и голова были по одной линии. Плавно чуть «удлиняем» шею, как будто макушкой тянемся к солнышку. «Железный человек»: На выдохе кистью руки или кулачком слегка надавливаем на верхнюю часть живота и произносим в таком положении звук (длительно), слово или фразу. Затем, руку убираем и проверяем, как тот же звук или фраза звучит без неё. « Важная птица»: на выдохе медленно и плавно киваем головой (важно: шея остаётся длинной), как будто говорим «Да». «Да, нет, ай-ай-ай»: медленно и плавно, слегка наклоняем голову вниз и возвращаем обратно(«да»). Затем, так же аккуратно и медленно покачиваем головой из стороны в сторону («нет»). Далее, описываем головой небольшой полукруг («Ай-ай-ай Марионетка»: стоим ровно, мягко удлиняем себя через шею и макушку, стоим так неподвижно несколько секунд. Затем, по сигналу, расслабляем все мышцы, можно чуть потрясти кистями рук. «Выжимаем сок». Представляем, что в каждой руке – сочный фрукт; на вдохе – сильно-сильно сжимаем. На длинном выдохе – расслабляем и опускаем руки. «Кабачок». (упражнение лучше выполнять сидя или лёжа). Делимся на две команды. Часть детей – кабачки на грядке: «твёрдые», «мясистые» - напрягаем все мышцы. Другие участники ходят: проверяют, какой кабачок созрел: прикасаются, тихонько похлопывают, пытаются повернуть с боку на бок. Задача «кабачков» - оставаться твёрдыми, не дать себя повернуть – не расслабляться. По сигналу педагога – «кабачки сорвали» - дети максимально расслабляются. Упражнения для мышц лица.Слегка улыбаемся. Едва-едва, лишь губами, не вовлекая в движение глаза, брови, щеки, просто поднимая вверх уголки рта. Делаем это несколько раз. Слегка прищуриваемся, оставляя брови неподвижными. Прищуриваемся и расслабляемся несколько раз. Поднимаем брови. Когда брови поднимутся, фиксируем это положение, а затем расслабляемся. А теперь все три упражнения нужно сделать вместе –улыбка уголками рта, прищур, поднимаем брови. «Толстячок и худышка»: делаем вдох и на выдохе плотно смыкаем зубы и губы. Максимально надувам щёки, затем, наоборот, втягиваем внутрь. Можно надувать правую или левую щёку. Можно играть в парах и похлопывать по щекам друг друга или корчить смешные рожицы и издавать смешные звуки, чтобы заставить выпустить воздух. «Кролик»: губы в улыбке, обнажаем верхние зубы. Теперь, наоборот, нижние. Чередуем несколько раз в разном темпе. «Пяточек» или «Точилка» - губы трубочкой: вверх-вниз, вправо-влево. «Фыркает лошадка». На выдохе мягко смыкаем губы и делаем так, будто внутри – моторчик (губы вибрируют) со звуком «ФРР». «Волшебная волна». Инструкция для детей: «Вашему язычку скучно сидеть в ротике без дела. Давайте мягко откроем рот до комфортного уровня и останемся в этом положении, ощутите, что рот, губы, язык расслаблены. Теперь язычок как будто пробует пошевелиться, начинает медленно-медленно, слегка двигаться так, как захочется: по сторонам, ниже – выше. Важно, чтобы рот и язык оставались расслабленными. «Неприличный крокодил»: мягко, без лишнего напряжения открываем рот и несколько раз, на выдохе имитируем озвученный зевок. В это время мягко массируем 2.Дыхательные упражненияКаждый дыхательный цикл дети по инструкции педагога начинают с выдоха (выдох, вдох и длинный выдох со звуком).Перед началом упражнений педагог напоминает и проверяет, что дети стоят ровно, сохранялось осевое вытяжение. Напоминает, что длинный выдох в конце может быть беззвучным (здесь и далее). Начинают вдох педагог и дети одновременно; дальше выполняют каждый в своём темпе и ритме. Группа ждёт, когда у всех участников закончится выдох. На первых встречах дети начинают выдыхать сразу после вдоха; в зависимости от возможностей детей, добавляется задержка после вдоха, которую постепенно можно увеличить до нескольких секунд. Полезно также тренировать детей делать задержку после выдоха перед вдохом.Плавный вдох и длинный выдох со звуком «А-а-а». Постепенно, можно увеличивать паузу между вдохом и выдохом. Плавный вдох и длинный выдох со звуками, имитирующими кашель. В это время руками словно чеканим мяч или отталкиваемся. 3.Правила смехаНа нескольких первых занятиях педагог знакомит детей с правилами (эффективная улыбка, длинный выдох, начинаем смеяться со звука «А», широко, но плавно открываем рот, смеёмся громко, «тело в дело». Далее, когда дети уже згакомы с правилами, педагог произносит рифмовку (возможно, вместе с детьми):Плавно носиком вдыхаем,До коленок опускаем.Рот пошире открываем,Жестом "классно" помогаем.Здесь мы весело играем, что угодно представляем.Чтобы радость в нас звенела,Запускаем тело в дело!4.Хлопки(выполняются как отдельный этап и после каждого игрового упражнения, смехомедитаций.5.Дыхательно-игровые упражнения на смехПедагог может использовать упражнения из йоги смеха и других видов смехопрактик, адаптируя их под возраст, интересы, возможности и эмоциональное состояние детей. Вводя новое упражнение, педагог показывает движения, сопровождая их звуками. Затем, дети выполняют вместе с педагогом.«Желаем здоровья»: На выдохе показываем приподнимаем руки, разводим их в стороны и сгибаем в локтях. Напрягаем мышцы рук, демонстрируя силу и говорим «Здорово»! Затем, расслабляем руки и всё тело. «Пальчики здороваются»: по сигналу педагога на выдохе дети со смехом показывают друг другу названный палец, комбинацию пальцев. «Зоопарк» (демонстрируются крупные картинки или игрушки): изображаем разных животных и смеёмся на разные гласные звуки – как могли бы смеяться данные животные. Можно имитировать и движения. «Волшебный напиток». «Ребята, представьте, что у вас в руках два больших стакана с вашим любимым напитком — один со смехом и радостью, а другой с разноцветными цветами и счастьем. Сейчас мы будем 4 раза переливать этот волшебный коктейль из одного стакана в другой, затем – на 4 счёта взболтаем. Делайте это медленно и внимательно, как будто вы творите чудо! Представляйте, что смех и радость наполняют вас энергией. Теперь мы сделаем три глубоких вдоха и на каждом выдохе будем пить и смеяться— широко улыбаемся и легко смеёмся вместе! Почувствуйте, как внутри становится тепло и весело. Жонглёр». «Мы выступаем в цирке. Взяли два маленьких мячика и жонглируем ими со смехом. Вдруг, мячики падают – ой, провал! Но, конечно, это просто нам дали неподходящие мячики – слишком маленькие! Берём побольше – жонглируем, Ой! И эти упали! Мы не унываем, берём самые большие и долго жонглируем. Но потом, и эти падают – все смеются, а мы – громче всех!!! «Мячики»: на выдохе несколько раз быстро и коротко отрывисто сравнительно громко произносим звук «А». Следим, чтобы не возникало напряжение на лице, в плечах и шее. Руками делаем движения, будто чеканим мячик. «Простукивание всего тела со звуком». Стоя прямо, растираем ладони до тепла и во время длинного выдоха начинаем простукивать себя по всему телу, следуя за инструкции педагога. Приэтом, на улыбке произносим : «А-ха-ха-ха» и смеёмся. «Коробка с игрушками» (коробка и игрушки могут быть воображаемыми, можно использовать картинки или настоящие игрушки). Педагог: «Все мы, когда были маленькими, любил играть. Вот – большая коробка, здесь много игрушек. Достану, наугад (будто бы тянется за игрушкой со звуком «Э», дети делают то же). Далее, педагог достаёт (или имитирует это движение) по очереди несколько разных игрушки, которые символизируют доступные детям эмоции: страх, гнев, печаль и пр. Дети называют и показывают эмоцию мимикой и движениями. Последняя игрушка – радость. Каждую предыдущую игрушку мы отбрасывали, а радость – оставляем себе и смеёмся! Чистим зубы». «Ребята, сейчас мы вместе почистим зубки, но сделаем это очень весело! Представьте, что у вас в руке волшебная смехозубная щетка, в другой – смехопаста. Выдавливаем из тюбика и смеёмся! Откройте рот широко и начните чистить зубки — сначала нижние, двигая рукой и язычком из стороны в сторону. Потом переходим к верхним зубкам — тож1 е чистим так же энергично и смеёмся вместе. Не забывайте улыбаться, дышать глубоко и не спешить. Теперь, высовываем язык и тоже чистим со смехом! Тперь нам надо прополоскать рот: берём водичку, полощем (все имитируют звук) и выплёвываем, и смеёмся! (повторяем «полоскание» три раза». «Смехоснежки». На 4 счёта собираем снег, на 4 – лепим снежок (имитируем движения руками). Затем, делаем вдох и на выдохе замахиваемся и кидаем со смехом! «Спортсмены». Имитируем движения разных спортсменов: борцов, штангистов, лыжников, конькобежцев, пловцов, гимнастов, сёрфингистов, дайверов и т. д. «Умываемся». «Мама нам велела умыться как следует, а нам не хочется! Берём в ручки водичку и плещем на лицо (несколько раз) и смеёмся! Оглядываемся, не видит ли мама?! Нам весело, и мы начинаем плескаться водичкой друг в друга и смеяться! Но, мама увидела и всё-таки мы моем лицо как следует (имитируем движения и смеёмся». «Весёлые лесорубы». Дети делятся на 2 команды: лесорубы и лесные звери. Сначала, «звери» радостно двигаются и смеются; по сигналу педагога или, в момент, когда прервётся музыка, «звери» ложатся или садятся в любой расслабленной позе, будто они – сучки или кочки. Их задача: оставаться в этой расслабленной позе до тех пор, пока лесорубы ходят по лесу. Задача весёлых лесорубов: забавными движениями, громкими звуками и смехом, спровоцировать «зверей» напрячь мышцы тела, зашевелиться или засмеяться. «Учитель». «Представьте, что на вас сильно разозлился учитель. Покажите, как он злиться? (Дети имитируют характерные жесты, мимику и звуки). Потом учитель посмотрел на себя в зеркало – «Какой я некрасивый, когда злюсь»! И засмеялся над собой, решил стать добрым и весёлым! (Расслабляем мышцы, радуемся и смеёмся). «Конфетки». «Мы маленькие детки, все любим мы конфетки. Но мама строго сказала: «Больше нельзя!». Но вот, мама вышла из комнаты. А мы знаем, где лежат конфеты. Мы терпим, терпим, а потом - осторожно, крадучись, идём, быстро хватаем конфетку, вынимаем из фантика, забрасываем в рот и потихоньку хихикаем. Никто не видит. Также берём вторую… Начинаем есть конфеты и смеяться. кидаться Фантиками кидаемся, затем, заметаем их под шкаф, чтобы мама не увидела». «Обнимашки». Встаньте прямо или сядьте удобно, расслабьтесь. На вдохе – распахните объятия (руки в стороны), а на выдохе обнимите себя обеими руками — одной рукой возьмите плечо с противоположной стороны, другой рукой сделайте то же на другом плече, словно вы дарите себе тёплые объятия. Начните с мягкого, лёгкого поглаживания плеч и рук, ощущая тепло и заботу.При этом делайте ровное, глубокое дыхание через нос. Параллельно с движениями начните мягко смеяться, сначала тихо, постепенно усиливая смех, чувствуя, как радость наполняет всё тело. На следующем выдохе – представляем, что обнимаемся с близкими. В третий раз – мысленно обнимаемся все вместе. (Можно встать в круг и взяться за руки). Смехомашинки». Заводим моторы смехом, передвигаемся по залу, наращивая смех. Взрослый даёт старт, даёт инструкции: медленнее, чкть быстрее, поворачиваеми пр. Финишируем все вместе. «Кто молодец?». Проговариваем текст медленно, сопровождая движениями и смехом. Кто молодец? Я молодец! (показываем на себя или обнимаем себя). Кто молодец? Ты молодец! (Направляем палец к тому, кто находится в комнате). Кто молодец? Мы молодцы! (Широко разводим руки). 6.Смехомедитация и звукомедитацияСмехомедитация – свободный совместный смех.Звукомедитация (проводится 1 или 2 раза между смехомедитациями).Можно выполнять стоя, сидя или лёжа. Успокаиваем дыхание. Если дети сидят или лежат – можно закрыть глаза. Далее, педагог называет звук, дети вместе с педагогом делают спокойный вдох и пропевают звук на выдохе. Предварительно педагог объясняет детям, что сконцентрировать внимание на дыхании и звучании голоса; всем нужно молча подождать, пока последний участник завершит выдох. На первых занятиях лучше начать с гласных звуков – их все дети смогут произносить без напряжения. Далее, стоит подключить звуки М и Н для создания яркой вибрации и работы с резонаторной системой (звук М можно произносить в среднем, грудном и головном регистре). Также, полезно пропевать согласные звуки, чередуя звонкие и глухие. Это даёт опору голосу и тренирует голосовой аппарат. Количество и порядок звуков может варьироваться.Важно: вдох спокойный, выдох длинный, плавный. В конце, выдох может быть беззвучным. Звук монотонный (без резких колебаний по силе и высоте).7.Заключительная часть (выполняется сидя).Замеряем «Шкалу радости», сравниваем до \ после.«Облачко улыбок». «Мы с вами много улыбались и смеялись, у всех теперь хорошее настроение. Давайте «соберём (имитируем движениями рук) все наши улыбки, всё приятное в шарик. (Руки перед грудью, кисти – лодочкой, словно, внутри – лёгкий шарик). А теперь, мы сделаем вдох и на выдохе подуем на шарик, чтобы он поднялся вверх. Смотрите, теперь это = лёгкое светлое облачко улыбок! Оно летает невысоко и тоже улыбается. Давайте помашем ему рукой. А оно будет плыть по небу и хранить ваши раджостные улыбки до следующей встречи». Участники группы прощаются.Приложение 2.Для субъективной оценки человеком настроения, самочувствия, удовлетворённости жизнью и пр., традиционно используется визуально-аналоговая шкала (Оксфордская шкала для оценки мышечной силы, шкала, используемая в медицине для оценки пациентом своего состояния, психологические шкалы [23]).При работе с детьми мы используем значения от 1 до 5 (по аналогии со школьными оценками). При использовании наглядности шкала может быть изображена горизонтально или вертикально (в виде 5 этажей дома).Как уже отмечалось, шкала может быть использована для субъективной оценки самых разных показателей, в зависимости от возраста и уровня рефлексии участников группы. На первом этапе, стоит предложить младшим школьникам оценить с её помощью своё настроение. В этом случае, её можно назвать «шкала радости» и пояснить, что: 1- грустно, 5 – сильная радость. Каждый участник показывает и (по решению педагога) называет цифру. При вертикальном расположении можно на первом занятии сказать так: «На первом этаже живёт грустный человечек, на последнем – весельчак. Грустный идёт в гости; чем выше поднимается – тем лучше у него настроение». Ниже представлен один из вариантов оформления шкалы.
