Пояснительная записка
Данная программа является физкультурно-спортивной направленности. Программа позволяет не только последовательно решать задачи физического воспитания школьников на протяжении всех лет обучения в школе, формируя у обучающихся целостное представление о физической культуре, ее возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, но и возрождать, прививать интерес к национальным видам спорта.
Городки – старинная народная игра, очень популярная среди наших предков.
Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе программы, подготовленной Заслуженным мастером спорта России Василием Михайловичем Духаниным.
Технические приемы, тактические действия таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчеркивают ее уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. На первом году обучения основное внимание уделяется физической и технической подготовке.
Актуальность и новизна данной программы определяется в привлечении молодых людей к национальным видам спорта, развитие их физических и моральных качеств.
Цель: привитие интереса к данному виду спорта, создание в творческом объединение условий для развития физических качеств, направленных на здоровый образ жизни.
Задачи:
приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;
привитие интереса к занятиям спортом;
воспитание черт спортивного характера;
овладение основами техники и тактики городошного спорта;
подготовка и выполнение нормативов по ОФП, соответствующих возрастной группе;
приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях в различных видах спорта;
знакомство с правилами соревнований.
Возраст обучающихся, участвующих в реализации данной программы: 10-14 лет.
Программа рассчитана на 1 год обучения.
Формы работы:
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются: лекции, беседы, объяснение и показ, выполнение имитационных упражнений без биты и с битой, групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам, участие в соревнованиях, матчевых встречах.
Для изучения данного курса необходимо изучить понятия: История развития городошного спорта. Федерация городошного спорта России. Разрядные нормы и требования. Рекорды в городошном спорте. Основы техники городошного спорта. Техника основного броска с полукона. Техника специальных бросков с полукона. Обратная и нормальная плоскости вращения биты. Методика начального обучения технике основного броска с полукона и специальных бросков.
Инвентарь и оборудование. Площадка для игры в городки. Кон и полукон. �Город� и �пригород�. Штрафная зона. Биты и городки.
Данная программа модифицированная, выполнена по методическим рекомендациям Заслуженного мастера спорта России В.М. Духанина.
1. Теоретическая часть (лекции, беседы, сообщения):
история игры в городки, городки в современной России, современная игра в городки
2. Практическая часть (групповые, индивидуальные учебно-тренировочные занятия)
3. Подведение итогов
Участие в соревнованиях, матчевых встречах. Награждение победителей, призёров.
Ожидаемый результат:
Привитие интереса к национальному виду - городошному спорту. Участие в районных, зональных, областных соревнования. Повышение личных показателей детей в отдельных видах спорта.
К концу учебного года воспитанники должны знать: историю развития городошного спорта, разрядные нормы и требования, основы техники городошного спорта.
К концу учебного года должны уметь: выполнять основные броски с полукона, выполнять хват ручки биты, заводить биты назад в группировке, выполнять �хлёст� в фазе выброса, выполнять броски на дальность.
Программа рассчитана на 34 часа, режим занятий: 1 раз в неделю по 1.45 часа.
Описание разделов программы
I. История игры в городки
Истоки, городки в СССР, городки в современной России
II. Современная игра в городки.
а) Блок методических приёмов для начального обучения и совершенствования техники специальных бросков с полукона
б) Упражнения для совершенствования техники специальных бросков с полукона
в) Упражнения для развития точности полета биты, стабилизации относительной скорости вращения и плоскости вращения биты.
Упрощённые правила игры, техника броска городошной биты, городошная площадка и инвентарь.
Организация тренировочного процесса
Снятие первичных физических показателей, силовая подготовка, отработка бросков, тактика игры, контрольные нормативы
III. Подведение итогов работы по программе
Награждение учащихся с вручением им почетных грамот за победы в соревнованиях различных уровней, анализ результатов
Учебно-тренировочные и теоретические занятия проходят комплексно.
Учебно - тематический план
Режим занятий: 1 раз в неделю по 1.45ч; (34 ч. год)
Дни недели
пн
вт
ср
Пт
сб
Кол-во часов
1.45ч.
с перерывом 15 мин
Календарно - тематическое планирование
Уч.неделя
дата
Название тем занятий
1
Истоки зарождения игры в городки
Имитация движения кисти по дуге прогибом вниз за счет движения рукой от плечевого сустава без участия ног.
2
Имитация движения кисти по дуге прогибом вверх за счет поворота верхнего плечевого пояса с некоторым наклоном туловища влево.
3
Имитация движения кисти по дуге прогибом вниз за счет работы ног и поворота туловища
4
Имитация движения кисти по дуге прогибом вверх за счёт работы ног, поворота и наклона туловища вперёд влево
5
Имитация основного броска без биты в замедленном темпе с включением элементов упражнений 1 – 5.
6
Имитация техники основного броска с битой в замедленном темпе с включением элементов упражнений 1 – 5 без выпуска биты из рук.
7
Выполнение упражнения № 6 в среднем темпе, с
выпуском биты из руки и оценкой угла перекоса в момент приземления
8
Выполнение упражнения № 6 в среднем темпе, с
выпуском биты из руки и оценкой угла перекоса в момент приземления
Выполнение упражнения №7 в игровом темпе
9
Выполнение техники специальных бросков с попаданием битой в заднюю линию, линию �марки�, лицевую линию
10
Выполнение техники специального броска с увеличенным углом нормального перекоса, с подходом от места основной стойки 0,2 м, 0,4 м, 0,5 м, 0,7 м и попаданием в �пригород� перед лицевой линией. Критерием правильности выполнения техники броска будет �мягкость� приземления биты
11
Выполнение техники специального броска с обратным перекосом с расстояния 7,5 м в �пригород� в линию штрафного городка
12
Выполнение техники специального броска с увеличенным углом нормального перекоса с подходом 0,5 м от ОС по �классической� комбинации городков, остающихся от фигуры �Часовые� после удара с недоводом биты
13
Выполнение специальных бросков с увеличенным углом нормального перекоса с подходом 0,8 м от ОС с целью выбивания комбинации из двух городков. Расположение городков в комбинации: один городок – по центру лицевой линии, другой – на левой боковой линии, в 0,5 м от задней линии
14
Выполнение специальных бросков с увеличенным углом нормального перекоса с подходом 0,6 – 0,8 м от ОС с целью выбивания передним городком заднего �дуплетом�. Расположение городков в комбинации: передний городок находится по центру лицевой линии, задний – в районе правого дальнего угла �города�.
15
Выполнение специальных бросков с увеличенным углом нормального перекоса с подходом 0,6 – 0,9 м от ОС с целью выбивания трех городков: двух – битой, третьего – городком, направленным ударом биты.
Расположение городков в комбинации: первый – по центру лицевой линии, второй и третий – по дальним углам �города�.
16
Расположение городков в комбинации: первый – по центру лицевой линии, второй и третий – по дальним углам �города�.
Подведение итогов
17
Выполнение техники специального броска с обратным перекосом, с отходом 0,5 м с целью попадания в �классическую� комбинацию городков, остающуюся от фигуры �Часовые� после удара с уводом биты влево.
18
Выполнение техники специального броска с обратным перекосом, с отходом 0,5 м с целью попадания в �классическую� комбинацию городков, остающуюся от фигуры �Часовые� после удара с уводом биты влево.
19
Выполнение техники специального броска с обратным перекосом с расстояния 10 м в заднюю линию, с11 м – в линию �марки�, с 12 м – в лицевую линию. Критерием правильности выполнения броска будет разворот биты и �мягкость� приземления линию, с11 м – в линию �марки�, с 12 м – в лицевую линию. Критерием правильности выполнения броска будет разворот биты и �мягкость� приземления
20
Выполнение специальных бросков с увеличенным углом нормального перекоса с подходом 0,5 м от ОС и выбивание комбинаций городков
21
Выполнение специальных бросков с увеличенным углом нормального перекоса с подходом 0,5 – 0,7 м от ОС с целью выбивания комбинации городков, оставшихся от фигуры �Часовые� после удара с недоводом биты. Расположение городков в комбинации: городок, лежащий на игровом покрытии, находится на лицевой линии в 0,5 м правее стоячего городка �связки�.
22
Выполнение специальных бросков с увеличенным углом нормального перекоса с подходом 1 – 1,2 м от ОС с целью выбивания комбинации городков, оставшихся от фигуры �Часовые� после удара с недоводом биты. Расположение городков в комбинации: городок, лежащий на игровом покрытии, находится на лицевой линии в 0,3 м правее стоячего городка �связки�.
23
Выполнение специальных бросков с обратным перекосом с целью выбивания городка, расположенного по центру лицевой линии.
24
Выполнение специальных бросков с обратным перекосом с отходом 0,3 – 0,5 м с целью выбивания городка, расположенного по центру задней линии.
25
Выполнение специальных бросков с обратным перекосом с отходом 0,3 – 0,5 м с целью выбивания трех городков, расположенных по центру задней линии �города� с интервалом 0,1 м.
26
Выполнение специальных бросков с обратным перекосом с подходом 1,8 – 2 м
27
Выполнение специальных бросков с обратным перекосом с подходом 2 м с целью выбивания двух городков: одного – �штрафного�, другого – на середине правой боковой линии �города�
28
Выполнение специальных бросков с обратным перекосом с отходом 2,5 м (12 м от лицевой линии)
29
Выполнение специальных бросков с обратным перекосом с отходом 0,4 - 0,5 м с целью выбивания �классической� комбинации городков от фигуры �Часовые�, остающейся после удара с уводом биты, с последующим увеличением расстояния до городков и приближением к �связке� городка, лежащего на игровом покрытии
30
Выполнение специальных бросков с обратным перекосом с целью выбивания трех городков: �связки� и городка, лежащего у её основания. Бросок выполняется с подходом 1.5 – 1.7. м (бита приземляется комлем справа).
31
Выполнение бросков с приземлением биты в районе центра задней линии. Стойка – 1,2 м от передней планки.
32
Выполнение бросков с приземлением биты в районе �марки�. Стойка – 2м
33
Выполнение бросков с приземлением биты в �пригороде�, рядом с лицевой линей по ее центру.
34
Выполнение бросков в заднюю линию с целью нахождения места для выполнения броска, обеспечивающего разворот биты
Подведение итогов
Учебно-методические средства обучения
Список литературы
Никитин Н.Д. Городки. Рожденная народом – современная спортивная игра (Теория, методика, практика) – Мурманск, 1990г.
Верхошанский Ю.В.Программирование и организация тренировочного процесса – Москва, �ФиС�, 1985 год.
Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки – Москва, �ФиС�, 1977г.
Духанин В.Д. Учебная программа для детско-юношеских
спортивных школ всех видов 2000г
Материально-техническое обеспечение
Дидактический материал
Демонстрационные таблицы �Городошные фигуры�
Оборудование
Городошная площадка
Городошный корт в спортзале
Биты
Городки