Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Урок "Комплексы физических упражнений для видов легкой атлетики"
Автор: Соловьев Юрий Алексеевич
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Урок "Комплексы физических упражнений для видов легкой атлетики"
Автор: Соловьев Юрий Алексеевич
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Воронцовская основная общеобразовательная школа(МБОУ Воронцовская ООШ)Духовщинского района Смоленской областиУрок по теме: «Комплексы физических упражнений для видов легкой атлетики»Класс :7Разработал и провел: учитель физической культуры Соловьев Юрий Алексеевич2020 гТип урока: комплексного применения знанийФормы организации учебной деятельности: фронтальная, групповаяТехнология: здоровьесберегающая, проектная деятельность.Цели урока:1.Образовательные:- формирование умений применять полученные знания как средства здоровьясбережения на уроке;-формирование умения разрабатывать специальные комплексы упражнений и применять их в подготовительной части урока;- формирование потребности применять полученные знания и умения в проектной деятельности.2. Развивающие:- познавательные: формировать умения действия исследования, поиска, отбора информации для составления комплексов разминки;- формировать умения применять логические действия и операции при выполнении конкретного задания;-коммуникативные: формирование умения сотрудничества, умения слышать, слушать и понимать партнера; согласованно выполнять совместную проектную деятельность; формирование умения договариваться;-регулятивные: формирование потребности сознательного выполнения комплексов упражнений, корректировать действия после их завершения на основе самоанализа и оценки выявленных ошибок, делать выводы;3.Воспитательные:- формирование потребности к принятию и освоению социальной роли обучающегося к данному виду деятельности; - формирование умения оказывать моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий.Приложения Комплекс 1.Упражнения в беге.1. Бег змейкой, обегая стойки или различные предметы.2. Бег с произвольным ускорением 3—5 м.3. Бег, «выбрасывая» прямые ноги вперед.4. Бег, «отбрасывая» прямые ноги назад.5. Бег с высоким подниманием бедра.6. Бег с захлестывающим движением голени назад.7. Бег спиной вперед.8. Передвижение приставными шагами боком (правым, левым).9. Передвижение приставными шагами в стойке теннисиста попеременно правым и левым боком (через два шага, через один шаг).10. Передвижение приставными шагами в стойке теннисиста лицом вперед с одновременным перемещением вправо-влевоКомплекс 2.Поднимание на носках. Ходьба на носках. Подскоки на двух и на одной ноге на месте и с продвижением вперед. Приседания на одной и двух ногах. Ходьба в полуприседе и прыжки в полуприседе. Поднимание и опускание ног. Сгибание и разгибание ног (стоя, сидя и лежа) Выпады и пружинящие движения в выпаде. Повороты ноги наружу и внутрь. Круговые движения стопой и ногой. Взмахи ногами вперед, назад, в стороны Упражнения на расслабление мышц ног. Комплекс 3.Поднимание на носках, руки за голову. Ходьба на носках, руки на плечи. Подскоки на двух и на одной ноге на месте и с продвижением вперед. Прыжки ноги врозь и вместе, руки вверх и хлопок над головой. Повороты ноги наружу и внутрь. Поднимание и опускание ног, руки на поясе Сгибание и разгибание ног (стоя, сидя и лежа) Приседания , руками обнять колени. Повороты ноги наружу и внутрь. Круговые движения стопой и ногой. Взмахи ногами вперед, назад, в стороны 12.Упражнения на расслабление мышц ног.
