Публикация. Особенности развития прыгучести у детей младшего школьного возраста на занятиях по чир спорту. Иванушкина Полина Александровна

Особенности развития прыгучести у детей младшего школьного возраста на занятиях по чир спорту

Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Особенности развития прыгучести у детей младшего школьного возраста на занятиях по чир спорту
Автор: Иванушкина Полина Александровна

Особенности развития прыгучести у детей младшего школьного возраста на занятиях по чир спортуАвтор: Иванушкина П.А.педагог дополнительного образованияМБУ ДО «ЦДТ «Восход», г.о. СамараЧир спорт – это один из технически и координационно-сложных видов спорта, который сочетает в себе элементы художественной и спортивной гимнастики, акробатики, танцев. Специфика чир спорта проявляется в выполнении большого количества технически сложных движений под музыку, в сочетании с помпонами или без них. Спортсмены соревнуются в техническом мастерстве, синхронности и выразительности исполнения композиционной программы большим количеством членов команды.В настоящий момент чир спорт активно развивается, с каждым годом растет технический уровень команд, выступающих на соревнованиях различного уровня. Очень важно то, что Международный Олимпийский Комитет полностью признал Международную федерацию чирлидинга (ICU). Решение было принято единогласно на 138-й сессии организации, которая проходила в преддверии Олимпийских Игр-2020 в Токио. Чир спорт может войти в программу Олимпийских Игр-2028 в Лос-Анджелесе.Теперь в развитии чир спорта заинтересовано еще больше людей, что безусловно повлияет на увеличение технической подготовки юных спортсменов.Одним из важнейших физических качеств в чир спорте является прыгучесть. Прыгучесть – это одна из форм проявления взрывной силы, характеризующаяся способностью к проявлению усилий максимальной мощности в кратчайший промежуток времени с целью преодоления силы земного притяжения и перехода в безопорное положение на некоторое время.Мерилом прыгучести является время нахождения в безопорном положении; косвенным показателем – высота или длина отталкивания (прыжка). Прыгучесть является скоростно-силовым качеством и зависит от силы, эластичности и скорости сокращения мышц. Кроме того, важное значение имеет эффективность техники отталкивания, полета и приземления.В чир спорте хорошо развитая прыгучесть необходима для выполнения чир-прыжков, лип-прыжков, акробатики, взаимодействий и поддержек. Все эти элементы составляют большую часть программы. Поэтому прыгучесть очень важно развивать у юных спортсменов в рамках занятий по чир спорту.Комплекс для развития прыгучести у детей младшего школьного возраста на занятиях по чир спортуУпражнения у гимнастической стенки1. И.п. – стойка лицом к гимнастической стенке, хват на уровне пояса:1) стойка на носках2) стойка на носках ноги врозь3) стойка на носках на правой ноге4) стойка на носках на левой ноге2. И.п. – стойка лицом к гимнастической стенке, хват на уровне плеч:1 – полуприсед2 – прыжок на двух ногах3 – приземление в полуприсед4 – и.п.3. И.п. – стойка лицом к гимнастической стенке, хват на уровне плечПрыжок ноги врозь толчком двумя – стредл.Упражнения с использованием гимнастической скамейки4. И.п. – стойка лицом к гимнастической скамейке, левая нога согнута на скамейке:1 – стойка на левой ноге на скамейке2 – и.п.3–4 – то же.То же на правую ногу5. И.п. – стойка лицом к гимнастической скамейке.Толчком двумя вскок на скамейку, спрыгнуть в другую сторону, отскок вверх.То же боком к гимнастической скамейке с продвижением вперёд.6. И.п. – боком к гимнастической скамейке.Прыжок толчком двумя через скамейку.Упражнения на середине7. Прыжки на двух ногах, не сгибая колени.8. Прыжки в парах.И.п. – стойка, спиной к партнёру. Руки сзадистоящего на плечах у партнёра.Впередистоящий выполняет прыжок толчком двумя, сзадистоящий всем весом давит на плечи партнёру.9. Прыжки толчком двумя, сгибая ноги к груди.10. И.п. – упор присев:1 – прыжки вверх2 – и.п.11. И.п. – о.с.Три шага начиная с левой, толчком левой, прыжок с приземлением на две ноги.То же с другой ноги.Упражнения со скакалкой12. Бег с высоким подниманием бедра через скакалку:– с вращением вперёд– с вращением скакалки назад13. Прыжки толчком двумя через скакалку:– с вращением вперёд, руки скрестно– с вращением назад14. Прыжки через вдвое сложенную скакалку.15. Прыжки толчком двумя ногами с двойным вращением скакалки вперёд.Критерии оценивания развития прыгучести у детей младшего школьного возраста на занятиях по чир спортуПрыжок вверх. Надеть на спортсменку пояс с сантиметровой лентой длиной не менее 100 см. Из о.с. спортсменка выполняет полуприсед и выпрыгивает вверх толчком двумя ногами со взмахом рук вперёд-вверх. По вытяжению сантиметровой ленты определяется высота выпрыгивания. Задание выполняется 3 раза, учитывается лучший результат.Прыжок вверх толчком одной ноги. Надеть на спортсменку пояс с сантиметровой лентой, которая, опускаясь вниз, проходит через скобу, прикрепленную к полу. Из о.с. спортсменку выполняет полуприсед и выпрыгивает вверх толчком одной ногой со взмахом рук вперёд-вверх. По вытяжению сантиметровой ленты определяется высота выпрыгивания. Задание выполняется 3 раза, учитывается лучший результат.Прыжок в длину. Из и.п. стойка ноги на ширине плеч спортсменка выполняет прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Измеряется расстояние (см) от носков ног в и.п. до пяток после приземления. Задание выполняется 3 раза, учитывается лучший результат.Прыжок шагом. Из о.с. спортсменка выполняет прыжок шагом с места в длину толчком правой (левой) ноги с приземлением на левую (правую) ногу. Измеряется расстояние (см). Задание выполняется 3 раза, учитывается лучший результат.Список использованных источников

Винер И.А. Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / И.А. Винер; С.-Петерб. гос. акад. физ. культ. им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2003. – 120 с

Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкин В.Н. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека //Теория и практика физической культуры, 1994, No 11-12, с. 24-32.

Горелов, А.А. Теоретическое основы физической культуры: курс лекций / А.А. Горелов, О.Г. Румба, В.Л. Кондаков. – 2-е изд. перераб. и доп. Белгород: ЛитКараван, 2012. – 124 с.

Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: учеб. пособие / Ю.И. Гришина. – Ростов н/Д: Феникс, 2012. – 249 с.

Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 272 с.

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя. -М.: ООО Фирма "Издательство АСТ", 1998. -272 с.

Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник / Л.П. Матвеев. – 3-е изд., перераб. и доп. – М: ФиС, СпортАкадемПресс, 2008. – 544 с.

Правила вида спорта "чир спорт" (утв. приказом Минспорта России от 03.12.2020 N 890) (ред. от 23.07.2021)

Сибгатулина Ф.Р. Прыжковая подготовка спортсменок в художественной гимнастике: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Ф.Р. Сибгатулина. – Малаховка, 2004. – 141 c.

Теория и методика физической подготовки в художественной и эстетической гимнастике: учеб. пособие / под общей ред. Л. А. Карпенко, О. Г. Румба. – М.: Советский спорт, 2014. – 264 с.: ил.

Мы используем Cookies для улучшения работоспособности сайта, анализа использования данных. Наш сайт также использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый ООО «ЯНДЕКС», с использованием файлов cookie для анализа пользовательской активности.
Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете свое согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой сайта в отношении персональных данных. Вы можете запретить обработку Cookies в настройках браузера.