Выработка гормонов и их влияние на организм во время физической активности посредством хореографии
Скачать публикацию
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Выработка гормонов и их влияние на организм во время физической активности посредством хореографии
Автор: Фабрицкая Наталия Сергеевна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Выработка гормонов и их влияние на организм во время физической активности посредством хореографии
Автор: Фабрицкая Наталия Сергеевна
Выработка гормонов и их влияние на организм во время физической активности посредством хореографии.Почему после физической активности, а в частности хореографии, поднимается хорошее настроение?Всё потому, что любая активность вырабатывает «гормоны счастья».Серотонин.Выработка этого гормона стимулируется социальным статусом. Если после занятия получить признание со стороны, уровень серотонина резко повышается. При регулярных физических нагрузках радость будет обеспечена.Эйфория - описание чувства, которое приносит эндорфин.После долгого перерыва в физической активности, стимуляция снижается, все тяжелее заставить тело вести энергичный образ жизни. Но если сделать усилие, позитивный настрой вернется, откроется "второе дыхание". Это и есть эндорфины. Они дают новые силы, блокируют мышечную боль и усталость. А нехватка этих гормонов приводит к подавленному настроению, депрессии.Предвкушая занятие по хореографии вырабатывается дофамин. Подобно тому, как марафонец чувствует прилив дофамина при виде финишной ленточки, так же можно испытать подобное ощущение, которое заставляет тело снова и снова совершать какие-либо физические действия.И, наконец, гормон доверия - окситоцин.При физической активности можно ощущать прилив нежности и доверия. Почувствовать, что можно рассчитывать на чью-то поддержку. Подобное ощущение позитивно влияет на человека в социуме, что и создаёт ощущение комфорта.
