Техники смены ограничивающих убеждений в индивидуальной работе с детьми группы риска
Скачать публикацию
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Техники смены ограничивающих убеждений в индивидуальной работе с детьми группы риска
Автор: Хорт Наталья Викторовна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Техники смены ограничивающих убеждений в индивидуальной работе с детьми группы риска
Автор: Хорт Наталья Викторовна
Техники смены ограничивающих убеждений в индивидуальной работе с детьми группы рискаХорт Наталья Викторовна, педагог – психолог, 1ККФилиал ГБПОУ ИО «ИКАТ и ДС» в п. УльканАннотация: в статье представлены техники смены ограничивающих убеждений, которые позволяют работать с внутри личностными конфликтами ребенка. Информация может быть полезна для педагогов-психологов учебных заведений, работающих с детьми группы риска.Актуальность: убеждения оказывают огромное влияние на наше поведение. Принято считать, что если человек по-настоящему верит, что он может что-либо совершить, то обязательно это совершит. Но если он убежден в невозможности этого, никаких сил не достаточно, чтобы убедить его в обратном.Данные техники помогут вам узнать, как можно легко изменять ограничивающие убеждения ребенка или подростка. Эта способность поможет ему реже отвлекаться на несущественное и чаще добиваться задуманного. Убеждения это устойчивая система взглядов человека, которая основана на его знаниях, опыте, верованиях. Трактовок убеждений много, но на самом деле, наши убеждения — это то, во что мы верим. Мы живем в соответствии с тем, во что мы верим, в соответствии с нашими убеждениями и установками.Убеждения человека зарождаются в бессознательный период жизни, с момента появления на свет и до, примерно, 3-х лет. Далее, подключается наше сознание и родительское программирование «что хорошо, а что плохо», «что можно, а что нельзя» или «как проявлять себя в этом мире».Мы проходим садик, школу, институт и потом выходим в свет самостоятельными взрослыми личностями.Бывает так, что ребенок перенимает чужие убеждения, поэтому важно помочь ему «созреть», как личности и жить по своим личным установкам.Наши убеждения можно менять!Примеры техник смены ограничивающих убеждений.Техника быстрой смены убеждений «ЯД, ЯР, ЯВ» Эта схема позволит психологу поэтапно, продуктивно проработать внутри личностный конфликт подростка, помочь ему разобраться в своих страхах, найти ошибки в его поведении и умозаключениях.Название техники дали первые заглавные буквы трех утверждений.ЯД - Я ДумаюЯР – Я РешилЯВ – Я ВоспринимаюДавайте разберемся, как это действует.Убеждение ЯД это все, что мы испытываем — результат восприятия информации, поступающей от органов чувств: зрения (то, что ты видишь), слуха (то, что ты слышишь), осязания (прикосновение, движение, ощущения), обоняния (запахи) и вкуса. Ограничивающие убеждения коварны. Часто они появляются из малейшего подозрения, которое возникает на основе наблюдения за действиями других людей или под действием болезненно воспринятых замечаний окружающих.Примеры ограничивающих убеждений:Чтобы выжить, надо бороться. Счастье никогда не продолжается долго. Мужчины не плачут. Мы растем только через боль и страдание. На всех не хватит. Любовь причиняет боль. Школьные годы — лучшие (или худшие) годы моей жизни. Я слишком маленький, чтобы меняться. Если бы только… Ничего не могу поделать с тем, что я чувствую. Я не заслуживаю счастья. У меня всегда не хватает времени. Опасно гулять ночью по улицам. Если бы рядом были родители… Уже поздно что-то менять. Если повторить такую формулировку всего несколько раз, то она переходит из разряда ЯДумаю в ЯРешил и малейшее опасение может превратиться в полноценное ограничивающее убеждение, и мы вдруг оказываемся в оковах новых бессмысленных ограничений только потому, что позволили чьему-то мнению поколебать наши собственные суждения.Работа техники на примерах.Мнение: «Я НЕУДАЧНИК»Я Думаю, что я неудачник + Я Решил когда-то, что неудачник=Я Воспринимаю себя как неудачникаОграничивающим убеждением здесь выступает мнение «Я неудачник». В результате консультирования, при помощи моделирующих вопросов и специальных техник педагог – психолог проясняет, когда, кем, при каких обстоятельствах у ребенка закрепилось это убеждение. Иногда в работе с ребенком достаточно показать логическую цепочку формирования ограничивающего убеждения, чтобы его изменить. Если же у ребенка плохо развита способность самоанализировать свои действия и умозаключения, то, скорее всего педагогу-психологу придётся применять дополнительные техники работы. Техника смены ограничивающего убеждения. Данная техника также подходит для работы психолога и представляет собой алгоритм конкретных действий (заданий), которые ребенок выполняет под его руководством. В результате проведенной работы на месте ограничивающего убеждения должно возникнуть новое убеждение, расширяющее возможности.Алгоритм работы.Заполни у себя на листе таблицу (таблица 1) ниже: 1.1. Подумай и запиши ограничивающее убеждение, которое ты хочешь изменить.1.2. Теперь подумай об убеждении, в которое больше не веришь. Например, “когда-то я верил в Деда Мороза”.1.3. Далее подумай и запиши убеждение, в истинности которого ты совершенно уверен.Нужна помощь? Представь себе звезды. Ты сидишь посреди ярко освещенного города. И даже несмотря на то, что ты не видишь звезд, ты точно знаешь, что они существуют, и что утром встает солнце. Представь, как оно поднимается над горизонтом. 1.4. Сформулируй и запиши убеждение, которого ты хотел бы придерживаться, вместо ограничивающего убеждения. Это может быть противоположность ограничивающего убеждения в утвердительной форме: “Я могу поддерживать физическую форму, быть здоровой и снова весить меньше 60 килограммов”.Таблица 1Подумай об ограничивающем убеждении (№1) и опиши картину, которая всплывает в твоем сознании по субмодальностям (Таблица 2), указанным ниже. Запиши эти субмодальности в свою таблицу в соответствующее поле. Таблица 23. Подумай об убеждении, в которое больше не веришь (№2) и опиши картину, которая всплывает в твоем сознании по субмодальностям указанным выше. Запиши эти субмодальности в свою таблицу с соответствующее поле.Подумайте об убеждении, в истинности которого уверен (№3), и опиши картину, которая всплывает в твоем сознании по субмодальностям, указанным выше. Запиши эти субмодальности в свою таблицу в соответствующее поле. Подумай об убеждении вместо ограничивающего убеждения (№4) и опиши картину, которая всплывает в твоем сознании по субмодальностям, указанным выше. Запиши эти субмодальности в свою таблицу в соответствующее поле. Теперь сравни описание по субмодальностям картины 1 и 2 (это картинка ограничивающего убеждения и убеждения, в которое больше не веришь). Выяви все отличия в субмодальностях (минимум 2-3 отличия). Замени субмодальности ограничивающего убеждения (№1) субмодальностями убеждения, утратившего актуальность (№2). Теперь сравни описание по субмодальностям картины 3 и 4 (это картинка убеждения, в истинности которого ты уверен и убеждения, вместо ограничивающего убеждения). Выяви все отличия в субмодальностях (минимум 2-3 отличия). Замени субмодальности убеждения, которого ты хотел бы придерживаться (№4), субмодальностями убеждения, в истинности которого ты не сомневаешься (№3). Теперь подумай об ограничивающем убеждении (№1) и об убеждении, которого ты хотел бы придерживаться (№4). Во что теперь тебе верится больше? Если нужно, можешь усилить какую-либо субмодальность для убеждения, которого ты хотел бы придерживаться (№4). Произнеси ограничивающее убеждение и отметь, как оно стало теперь звучать. Теперь произнеси убеждение, которого ты хотел бы придерживаться и отметь, как оно стало теперь звучать. Если желаешь, можешь записать изменившиеся формулировки у себя на листе бумаге под таблицей. В завершении беседы с ребенком можно показать ему его ресурсы, которые помогли изменить убеждение. А также закончить работу на позитивной ноте «Любые убеждения всегда содержат погрешность на истину, поэтому будь прагматиком, проверяй все на опыте и, если какое-то утверждение начало ограничивать вас в движении вперед, просто определи новое и сделай эту простую технику». Техника «Буквальный рефрейминг убеждений» Это своего рода процедура переосмысления и перестройки механизмов восприятия, мышления, поведения с целью избавления от неудачных (возможно даже патогенных) психических шаблонов.Идеально подходит для ограничивающих убеждений и запретов. Например, «Мужчины никогда не плачут!», особенно часто это говорят дошколятам, здесь мы видим запрет «Не чувствуй!», «Не будь собой!». Позже такой мальчик (юноша) может вырасти в мужчину, который не только не плачет, но и не чувствует. У ребенка могут быть сложности с проявлением чувств, а его окружение будет обижаться на его черствость и холодность.Алгоритм работы заключается в следующем: 1 этап работы: педагог – психолог просит вставить ограничивающее убеждение в каждое из 50 приведенных ниже предложений (бланк с предложениями подготавливается заранее, так как работа предполагает письменное выполнение).2 этап работы: проговаривание ребенком каждого предложения с эмоциями, в зависимости от типа предложения.3 этап работы: подведение итогов.Предложения для работы с ограничивающим убеждением1. Хор ветеранов поет:2. Женщина упала в лужу, лежит и говорит:3. Сталин говорит Берии:4. Встретились два лжеца. Один говорит другому:5. Один компьютер посылает сообщение другому:6. Заголовок в газете:7. Надпись на могильной плите:8. В море выловили бутылку с запиской:9. Вы проснулись через сто лет и сказали:10. Мозг решил пошутить и послал такую мысль:11. Лучший способ испортить себе жизнь — думать, что:12. Вот какая мысль пришла в голову слону:13. Великий колдун признался друзьям:14. Заразный микроб делился с друзьями:15. Петух взгромоздился на забор и крикнул:16. Вы включили радио и услышали:17. Вдали раздался смех, а рядом вы услышали шепот:18. Начало речи президента:19. Генерал обратился к стоящему по стойке «смирно» солдату:20. Папа говорит маленькому сынишке:21. Пароль для шпиона:22. Надпись в женском туалете:23. Пьяница проснулся в вытрезвителе и сказал:24. Плохая еда вызывает плохие мысли. Например, такую:25. Тот, кто ест огурцы, думает:26. Чтобы не достичь желаемого, надо думать:27. Плакат, висящий в кабинете президента США, гласит:28. Сумасшедший говорит соседу по палате:29. Через 10 лет вы с улыбкой вспомните, что когда-то думали:30. Начинайте знакомство с новым человеком словами:31. Папирус в гробнице фараона начинался словами:32. Вы подплываете к тонущему и говорите:33. Пилот горящего авиалайнера говорит штурману:34. Выбирая профессию, надо учесть тот факт, что:35. Проснувшись утром, повторите не менее пяти раз:36. Тост в новогоднюю ночь:37. Великолепный анекдот:38. Сожгите записку со словами:39. Причина развода, которую заявил в суде муж:40. Войско берет крепость с криками:41. Штопая носки, хорошо думать:42. Хотите порадовать врача? Скажите ему:43. Папа Карло прорезал рот Буратино. Его первыми словами были:44. Неизвестное откровение Будды:45. Вор-карманник не выходил на работу, если вспоминал:46. Детская игра под названием:47. Вы едете в поезде, и в стуке колес вам слышится:48. У величайшего врача была проблема. Он говорил о ней так:49. Оживили труп. После оживления он сказал:50. Возьми громкоговоритель, выйди на площадь и скажи:Это легко, не так ли? Местами, возможно, даже весело.В завершении выполнения упражнения, можно задать вопрос «Какое выражение особенно забавно звучало?», «Какое чувство у вас возникает сейчас, когда вы произносите эту фразу?», «Что изменилось в этой фразе?» и т.д.Упражнение позволяет оценить ситуацию с другой точки зрения, что в итоге приводит к изменению оценки ситуации или поведения.Выше изложенные техники будут интересны педагогам-психологам и социальным педагогам в работе с детьми группы риска, потому, что позволяют работать с внутри личностными конфликтами ребенка. Однако существуют и ограничения, так как некоторые из приведённых техник относятся к ИНП программированию. Поэтому, работая нужно всегда учитывать, что техники – техниками, но самое главное для специалиста раппорт – установление контакта с ребенком, с определенной мерой доверия и понимания. Только с качественным раппортом, возможно, добиться успеха в работе.
