Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Разучивание технических приёмов в баскетболе
Автор: Егоров Сергей Петрович
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Разучивание технических приёмов в баскетболе
Автор: Егоров Сергей Петрович
Жонглирование мячом на уроках баскетбола(Упражнения с ведением одного, двух мячей) Упражнения с ведением одного мяча.102. И.п. - стойка ноги врозь, согнуты в коленях, мяч в руках впереди. Ведение мяча с переводом с руки на руку впереди после каждого отскока.103.И.п. - стойка ноги врозь, согнуты в коленях, левая впереди, мяч в правой руке. «Качающееся» ведение мяча правой рукой вперёд-назад со средней высотой отскока мяча, с поворотом кисти впереди, сзади. То же левой рукой.104.И.п. - стойка ноги врозь, согнуты в коленях, левая впереди, мяч впереди. Ритмичное ведение мяча с разной высотой отскока, правой, левой рукой, с чередованием рук. Ведение мяча осуществлять в заданном ритме,105.И.п. - узкая стойка ноги врозь, полулрисед, мяч в правой руке. Ведение с переводом мяча после каждого отскока с руки на руку под бёдрами. То же с промежуточными отскоками.106.И.п. - стойка ноги врозь, согнуты в коленях, мяч в руках впереди. Ведение мяча вокруг ног с переводом мяча с руки на руку впереди и за спиной,107.И.п. - стойка ноги врозь, согнуты в коленях, мяч в правой руке. Ведение мяча вокруг правой ноги,с переводом мяча а левую руку под ногами, в правую и левую стороны. То же вокруг левой ноги.108.И.п. - стойка ноги врозь, согнуты в коленях, мяч в руках впереди. Ведение мяча вокруг ног по восьмёрке с переводом мяча с руки на руку под ногами, а правую и левую стороны.109.И.п. - стойка ноги врозь, правая или левая впереди, мяч в правой руке. Ведение с переводом мяча с руки на руку под ногами.110.Ходьба. Ведение с переводом мяча с руки на руку под ногами на каждый шаг.111.Ходьба спиной вперёд. Ведение мяча то же.112.Ходьба. Ведение с переводом мяча с руки на руку за спиной.113.И.п. - выпад левой ногой, мяч в правой руке. Ведение с переводом мяча с руки на руку с отскоком от пола под ногами,после каждого перевода прыжком смена ног. Упражнения с ведением двух мячей.114. И.п. - стойка ноги врозь, согнуты в коленях, в правой и левой руке по мячу. Ведение мячей на месте, с небольшим перемещением. Одновременное и попеременное ведение мячей с разной высотой отскока.115.И.п. - то же. Ведение мячей с разной высотой отскока, одновременное и попеременное, в заданном ритме.116.И.п. - то же. Ведение мячей: одной рукой - с высоким отскоком мяча, другой - с низким.117.И.п. - тоже. Попеременное, одновременное ведение со сменой мячей с руки на руку.118.И.п. - то же. Ведение мячей вокруг туловища, в правую, левую стороны, переводя мячи с руки на руку впереди, сзади.119.Ведение двух мячей в движении, легко перемещаясь шагом, бегом, с остановками.120.Ходьба. Ведение с переводом мячей с руки на руку, одного впереди, другого за спиной.121.Легко перемещаясь, одной рукой подбрасывать и ловить мяч, другой рукой выполнять ведение мяча.122.Легко перемещаясь, осуществлять ведение двух мячей одной рукой поочерёдно.123.Легко перемещаясь, выполнять ведение трёх мячей двумя руками поочерёдно.124.Ведение двух мячей на месте, одновременно послать их в пол, повернуться на 180° и продолжить ведение.125.Ведение одного мяча правой, левой рукой, ведение другого мяча осуществлять ногами.126.Ходьба. Ведение с переводом мячей с руки на руку, одного - впереди, другого - под ногами. Упражнения, выполняемые с отскоком мяча от стены127.И.п. - стоя у стены на расстоянии 2 м, ноги врозь, мяч в правой руке. Бросить мяч в стену правой рукой снизу,поймать правой. То же левой рукой.128.И.п. - то же. Бросить мяч в стену правой рукой снизу, поймать левой; бросить мяч левой рукой, поймать правой.129.И.п. - то же. Бросать мяч в стену согнутой рукой сверху - правой, левой рукой; одной рукой выполнять бросок,другой - ловить мяч.130.И.п. - стоя в углу спортивного зала на расстоянии 2-3 м от стен, мяч в руках впереди. Передача мяча в одну стену,потом в другую поочерёдно. Передачи выполнять различными способами.131.И.п. - стоя вполоборота левым боком к стене, ноги врозь, мяч в руках впереди. Завести мяч за спину правой рукой,выполнить передачу в стену, поймать двумя руками. То же левой рукой.132.И.п. - стоя в углу спортивного зала, мяч в руках впереди. Завести мяч за спину правой рукой,выполнить передачу в стену слева, поймать двумя руками. Завести мяч за спину левой рукой, выполнить передачу в стену справа. Упражнение повторить.133.И.п. - тоже. После передачи за спиной в стену и ловли мяча, сделать правой рукой два-три удара мячом в пол,выполнить передачу в стену за спиной, поймать мяч впереди двумя руками. То же левой рукой.134.И.п. - стоя лицом к стене, ноги врозь, мяч в руках впереди. Поочерёдные передачи мяча в стену из-за спины правой рукой, ловля левой, передача левой, ловля правой рукой.135. И.п. - стоя лицом к стене на расстоянии 3-4 м, ноги врозь, мяч в руках впереди. Передачи мяча различными способами в стену, ловля после отскока от пола.136. И.п. - то же. Выполнение то же, только после ловли выполнить вращение мячом вокруг туловища (головы, коленей,по восьмёрке вокруг ног).137.И.п. - стоя лицом к стене на расстоянии 0,5-1 м, мяч вверху в правой руке. Ведение с отскоком мяча от стены.То же левой рукой.138.И.п. - стоя в углу спортивного зала, мяч в правой руке вверху. Ведение мяча с отскоком то от одной,то от другой стены. То же левой рукой.139.И.п. - стоя лицом к стене, мяч в правой руке. Ведение мяча с отскоком от стены - описать фигуры (круг, квадрат,треугольник). То же левой рукой.140.Ведение мяча с отскоком от стены, выполняя прыжки на обеих, на одной ноге, поочерёдно на левой, на правой.141. И.п. - стоя лицом к стене на расстоянии 2 м, мяч вверху над головой на правой руке, левая поддерживает.Бросок мяча в прыжке в стену.142. И.п. - стоя в углу спортивного зала. Те же броски мяча то в одну, то в другую стену. То же, стоя в колонне из 3-4человек.143.И.п. - то же. Те же броски мяча, только в одном прыжке поймать и бросить мяч в стену.144.И.п. - стоя у стены в колонне по одному из 3-4 человек. Бросок мяча в стену и ловля в одном прыжке друг за другом. Упражнения у стены с двумя мячами145.И.п. - стоя у стены на расстоянии 1-Зм, в руках по мячу. Одновременно бросить мячи в стену, поймать.146.И.п. - то же. Попеременно бросать мячи в стену и ловить. Броски снизу, сверху.147.И.п. - то же. Поочерёдные броски мячей в стену правой рукой, ловля левой с перекладыванием мячей из левой руки в правую. То же левой рукой.148.И.п. - стоя в углу спортивного зала на расстоянии 1 м от стен, в руках мячи. Поочерёдные броски мячей правой рукой под углом в одну стену с отскоком мяча в другую, ловля левой рукой с перекладыванием мячей из левой руки в правую. То же левой рукой, в другую сторону.149. И.п. - стоя лицом к стене на расстоянии 1-3 м, в руках мячи. Поочерёдные передачи мячей в стену от груди двумя руками. Первый мяч бросать одной рукой, второй - двумя.150. И.п. - то же. Поочерёдные передачи мячей в стену одной рукой снизу, сверху (левой, правой).151.И.п. - стоя лицом к стене на расстоянии 2-4 м, в руках мячи. Поочерёдные передачи мячей в стену с отскоком от пола,ловля мяча. Передачи выполнять различными способами. То же, передачи выполнять тремя мячами.152.И.п. - то же. Выполнение то же двумя мячами, только после ловли мяча, сделать одно вращение мяча вокруг туловища.153.И.п. - стоя лицом к стене, в руках мячи. Поочерёдные передачи мяча в стену правой рукой, ловля левой с перекладыванием за спиной в правую руку. То же левой рукой.154.И.п. - стоя в углу спортивного зала на расстоянии 2-3 м от стен, в руках мячи. Поочерёдные передачи мячей от груди двумя руками, один в одну стену, другой - в другую, с отскоком от пола, без отскока от пола.155.Упражнение выполняют вдвоём, стоя лицом к стене на расстоянии друг от друга 2-4 м, у каждого по мячу.Передачи мячей друг другу с отскоком от стены, разными способами передач. Упражнения в парах, тройках, групповые156. И.п. - стоя лицом друг к другу на расстоянии 2-5 м, мяч у одного из партнёров. Выполнение всех видов передач одним мячом.157.И.п. - стоя лицом друг к другу на расстоянии 3-4 м, ноги врозь, мяч у одного из партнёров за спиной.Наклоном вперёд и движением рук вверх передача мяча второму партнёру.158.И.п. - стоя вполоборота друг к другу левым боком, ноги врозь, левая впереди, мяч у одного из партнёров.Передачи мяча друг другу правой рукой из-за спины. То же левой рукой, стол друг к другу вполоборота правым боком.159.И.п. - то же. Выполнение передач мяча из-за спины с отскоком от пола, правой и левой рукой.160.И.п. - то же. Один-два удара мячом в пол правой рукой и сразу без ловли передача из-за спины партнёру.То же левой рукой.161.Повторить упражнения 158, 159, 160, только выполнять их двумя мячами.162.И.п. - стоя лицом друг к другу на расстоянии 1,5-2 м, ноги врозь, мяч у одного из партнёров. Завести мяч за спину и двумя руками послать мяч в пол под ногами так, чтобы он отскочил ко второму партнёру.163.И.п. - стоя спиной друг к другу, на расстоянии 40-60 см, ноги врозь, у одного из партнёров в руках впереди мяч.Оба наклоняются вперёд, первый партнёр, у которого мяч, передаёт его под ногами второму, оба выпрямляются,и второй партнёр передаёт мяч первому над головой; наклоняясь вперёд, повторяют передачи. То же в другую сторону.164.И.п. - стоя спиной друг к другу на расстоянии 0,5 м, у одного в руках впереди мяч. Послать мяч в пол под ногами,осуществляя передачу мяча партнёру.165.И.п. - стоя лицом друг к другу на расстоянии 3-5 м, у каждого в руках по мячу впереди. Сделать круг мячом вокруг туловища, выполнить передачу мяча партнёру. Один из партнеров выполняет передачу мяча с отскоком от пола,другой - горизонтально. Мяч можно вращать вокруг ног, по восьмёрке между ногами.166.И.п. - то же. Сделать круг мячом вокруг туловища в левую сторону, правой рукой выполнить передачу мяча партнёру.То же в другую сторону.167.И.п. - стоя лицом друг к другу, ноги врозь, у каждого в левой руке мяч. Наклоняясь вперёд, переложить мяч между ногами из левой руки в правую, выпрямляясь, выполнить передачу мяча партнёру;ловить мяч двумя руками. То же, выполняя передачу мяча левой рукой.168.И.п. - то же, мяч в правой руке. По восьмёрке под ногами мяч переложить в левую руку, потом в правую и выполнить передачу мяча партнёру. То же в другую сторону, выполняя передачу мяча левой рукой.169.И.п. - стоя друг к другу на расстоянии 2-5 м, у каждого в руках по мячу. Передачи мячей друг другу,один из партнёров выполняет передачу мяча с отскоком от пола, другой - горизонтально.170.И.п. - то же. Партнеры чередуют передачи мяча друг другу: одну выполняют с отскоком мяча от пола,другую - горизонтально.171.И.п. - то же. Передачи мячей друг другу; один из партнёров выполняет передачу мяча по горизонтальной траектории,второй, наклоняясь вперёд, катит мяч по полу одной рукой, адресуя его первому партнёру.172.И.п. - то же. С чередованием передач. Первый партнёр одну передачу мяча выполняет по горизонтальной траектории,другую передачу осуществляет катанием мяча по полу. Второй партнёр так же чередует передачи мяча первому.173.И.п. - стоя лицом друг к другу, у каждого по мячу в правой руке вверху. Передача мяча правой рукой, ловля левой,перекладывание мяча в правую руку, передача мяча. То же левой рукой.174.И.п. - то же, мяч в правой руке внизу. Передача мяча снизу правой рукой, ловля левой, перекладывание мяча в правую руку. То же, но передача мяча левой рукой.175.И.п. - то же. Передача тремя мячами.176.И.п. - то же. Передача четырьмя мячами.177.И.п. - стоя лицом друг к другу на расстоянии 3-5 м, у каждого в руках по мячу. Один партнёр выполняет передачу другому, тот свой мяч подбрасывает вверх, ловит мяч от партнёра и передаёт обратно, ловит свой мяч.Затем партнёры меняются ролями.178.И.п. - то же. Передача тремя мячами. Непрерывные передачи друг другу с подбрасыванием свое го мяча вверх для ловли и передачи мяча партнёру.179.И.п. - то же. Первый партнёр выполняет ведение мяча на месте, второй адресует ему передачу мяча;во время полета этого мяча первый ловит свой мяч и передает его второму с отскоком от пола, ловит летящий от партнёра мяч и выполняет ведение мяча на месте.180.И.п. - то же. Первый партнёр выполняет ведение мяча на месте, второй адресует ему передачу мяча;первый ловит мяч от партнёра, выполняет пере дачу мяча обратно и продолжает ведение мяча. Затем партнёры меняются ролями.181.И.п. - стоя вполоборота друг к другу. Левой рукой осуществлять ведение мяча; третий мяч свободной рукой,выполняя передачу, направлять друг другу. То же правой рукой.182. И.п. - стоя лицом друг к другу, у каждого в руках по мячу.Один из партнёров в прыжке одной рукой сверху бросает мяч (как в баскетбольное кольцо) партнёру, тот передаёт ему мячи.Выполнять передачу мяча надо так, чтобы партнёр, осуществив бросок мяча, приземлившись, сразу же ловил второй мяч.183.И.п. - стоя лицом друг к другу, у первого партнёра один мяч, у второго два мяча. Второй, у которого два мяча,катит мячи по полу первому, а тот ловит их и выполняет передачу мяча второму по горизонтальной траектории. То же,сменившись ролями.184.И.п. - то же. Первый партнёр, у которого два мяча, выполняет передачи мяча второму партнёру с отскоком от пола,а тот - передачи мяча первому по горизонтальной траектории.185.И.п. - тоже. Первый партнёр, у которого два мяча, выполняет передачи мяча по высокой траектории второму,а тот - первому по низкой траектории.186.И.п. - то же. Первый партнёр, у которого два мяча, выполняет передачи мяча второму, чередуя способы передач:один мяч направляет по высокой траектории, другой - с отскоком от пола. Второй все ответные передачи осуществляет по низкой траектории.187.И.п. - тоже. Первый партнёр, у которого два мяча, выполняет передачи мяча второму, чередуя способы передач:один мяч направляет по высокой траектории, другой - катит по полу. Второй все ответные передачи осуществляет по низкой траектории.188. И.п. - то же. Первый партнёр выполняет передачи мяча с отскоком от пола (или по высокой траектории),второй - по низкой траектории, но каждый из них, поймав мяч, осуществляет вращение мяча вокруг туловища,а потом передачу мяча.189.И.п. - в тройках: двое (первый и второй) стоят боком друг к другу с интервалом 2-3 м; третий партнёр стоит на расстоянии 3-5 м лицом к первым двум. У первого один мяч, у третьего - два мяча. Сначала выполняют передачи мяча третий и первый, третий по высокой траектории (или с отскоком от пола, катит мяч),первый по низкой; затем третий переводит мячина второго партнёра, а первый отдыхает, и выполняют передачи мяча третий и второй.190.И.п. - то же. Мяч у второго и два мяча у третьего. Третий партнёр один мяч по высокой траектории передаёт второму,другой мяч - первому партнёру: получив мяч от второго, он выполняет передачу мяча первому, а, получив мяч от первого,осуществляет передачу мяча второму. Первый и второй партнёры передают мячи по низкой траектории.191.И.п. –втройках, в равностороннем треугольнике, у каждого по мячу. Одновременная передача всех мячей в левую сторону. То же в правую сторону, различными способами передач.192.И.п. - то же. Одновременная передача всех мячей в левую сторону с отскоком от пола. То же в правую сторону.193.И.п. - то же. Одновременная передача всех мячей в левую сторону правой рукой за спиной. То же левой рукой.194.И.п. - то же. Одновременная передача всех мячей в левую сторону правой рукой за спиной с отскоком от пола.То же левой рукой.195.И.п. - то же. Сначала партнёр посылает мяч в пол правой рукой, поймав мяч, выполняет передачу мяча в левую сторону. То же в другую сторону. Передачи осуществлять различными способами.196.И.п. - то же. Сначала партнёр посылает мяч в пол правой рукой, без ловли мяча правой рукой из-за спины выполняет передачу мяча партнёру, стоящему слева. То же левой рукой.197.И.п. - тоже, у двух партнёров по мячу, у третьего - два мяча. Упражнение начинает партнёр, у которого два мяча.Одновременные передачи в левую сторону четырьмя мячами. То же в правую сторону.198.И.п. - то же. Передачи четырьмя мячами с отскоком от пола.199.И.п. - то же, у двух партнёров по два мяча, у третьего - один. Одновременная передача пятью мячами в левую сторону.То же в правую сторону.200.И.п. - в четвёрках, партнёры стоят в углах квадрата. Одновременная передача четырьмя, пятью, шестью мячами,способами, указанными при занятии в тройках.201.И.п. - школьники стоят в кругу с интервалом 2-3 м, лицом к центру; у каждого по мячу. По сигналу передача мячей по кругу в левую сторону с отскоком от пола. То же без отскока от пола. То же в правую сторону.202.И.п. - то же. По сигналу ученики посылают мяч в пол правой рукой, поймав мяч, выполняют передачу мяча по кругу влево с отскоком от пола. То же в другую сторону.203.И.п. - то же. Школьники выполняют ведение мяча на месте со средней высотой отскока, по сигналу перемещаются в правую сторону к мячу партнёра и продолжают ведение мяча. То же в другую сторону.204.И.п. - школьники стоят в кругу левым боком к центру, в правой руке по мячу. По сигналу правой рукой с правой стороны посылают мяч в пол и перемещаются шагом, бегом к мячу впереди идущего партнёра, ловят мяч,посылают мяч в пол, перемещаются дальше и т.д.205.И.п. - то же. Ученики на месте выполняют ведение мяча, по сигналу перемещаются вперёд к мячу партнёра,продолжают ведение мяча.206. И.п. - в тройках, у первого и третьего по мячу. Первый выполняет передачу мяча второму, второй, получив мяч,осуществляет обратную передачу; одновременно третий выполняет передачу мяча второму, второй, поймав мяч,передачей адресует его обратно. Через некоторое время партнёры меняются местами.207. И.п. - то же, у каждого по мячу. Одновременно первый выполняет передачу мяча второму, а второй - первому с отскоком от пола. Второй, получив мяч от первого, осуществляет передачу мяча третьему,а третий одновременно посылает мяч второмус отскоком от пола. Способы передач мяча могут быть различные.208. И.п. - стоя у баскетбольного кольца сбоку на расстоянии 0,5 м, в руках два мяча. Непрерывные,поочерёдные броски мячей в кольцо с отскоком от щита и ловлей мяча после отскока от пола.209. И.п. - то же. Непрерывные, поочерёдные броски мячей в кольцо с отскоком от щита и ловлей мяча без отскока от пола. Упражнения, выполняемые сидя на гимнастической скамейке210. И.п. - сидя на скамейке, ноги прямые, мяч в руках впереди. Вращение мяча вокруг туловища в левую, правую стороны.211. И.п. - сидя на скамейке, ноги согнуты в коленях. Вращение мяча вокруг бёдер в левую, правую стороны.212. И.п. - то же. Вращение мяча вокруг голеней в левую, правую стороны.213. И.п. - то же. Вращение мяча вокруг туловища и бёдер по восьмёрке.214. И.п. - то же. Вращение мяча вокруг бёдер и голеней по восьмёрке.215. И.п. - сидя на скамейке, ноги врозь, согнуты в коленях, мяч в руках впереди. Вращение мяча вокруг бёдер по восьмёрке; вокруг голеней по восьмёрке.216. И.п. - сидя на скамейке, ноги вместе, согнуты в коленях, мяч впереди. Вращение мяча вокруг бёдер с отскоком мяча от пола под ногами, в правую, левую стороны.217. И.п. - то же. Ведение с отскоком мяча от пола под ногами с переводом мяча с руки на руку после каждого отскока.218.И.п. - тоже. Ведение мяча с промежуточным отскоком. Правой рукой послать мяч в пол, вторым толчком мяча с отскоком от пола под ногами, перевести мяч на левую руку. Левой рукой один раз послать мяч в пол,вторым толчком мяча с отскоком от пола под ногами перевести мяч на правую руку.219.И.п. - то же. Перебрасывание мяча с руки на руку под бёдрами.220.И.п. - то же. Перебрасывание мяча с руки на руку за спиной.221. И.п. - то же. Ведение мяча за скамейкой сзади правой рукой, затем левой рукой.222. И.п. - то же. Ведение мяча сзади за скамейкой с переводом мяча с руки на руку после каждого отскока.223. И.п. - сидя на скамейке, ноги врозь прямые, мяч в правой руке. Ведение мяча. Выполнить два удара мячом в пол правой рукой справа, затем два удара мячом в пол между ногами, перевести мяч на левую руку,сделать два удара мячом в пол слева, два удара мячом в пол между ногами и перевести мяч на правую руку и т.д.То же с одним ударом мячом в пол.224. И.п. - сидя на скамейке, ноги вместе, согнуты в коленях, мяч в правой руке. Ведение мяча через скамейку.Правой рукой выполнить несколько ударов мячом в пол впереди скамейки, затем перевести мяч за скамейку сзади,выполнить несколько ударов мячом в пол сзади скамейки, перевести мяч впереди скамейки. То же левой рукой.225. И.п. - сидя на скамейке, ноги прямые врозь, мяч в правой (левой) руке. Ведение мяча вокруг туловища в правую и левую стороны, посылая мяч в пол 2-3 раза в каждой позиции: за скамейкой, впереди скамейки,между ногами, с другой стороны впереди скамейки, за скамейкой.226. И.п. - сидя на скамейке, ноги вместе, согнуты в коленях, мяч в правой руке. Ведение мяча правой (левой) рукой,два удара мячом об пол впереди скамейки, два удара о скамейку, два удара сзади скамейки и далее в обратном порядке.То же с одним ударом мячом об пол или скамейку.Элементы техники баскетбола Авторы описывают технологию использования развивающего обучения на уроках физической культуры, посвященных баскетболу. Главное отличие этого метода - сотрудничество с учениками, активизация их позиции в учебном процессе.Михаил КУДРЯВЦЕВ, к.п.н.,Елена МИХАЛЁВА, учитель физической культуры,Наталья ПАШКОВА, к.п.н.,МОУСОШ№ 14, г. Красноярск ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯПредлагаемая методика включает несколько этапов учебной работы с детьми и использование технологии, следование которой на всех занятиях обязательно. ЭТАПЫСначала идет формирование учебно-познавательных мотивов: педагог беседует с ребятами, чтобы дать им необходимые теоретические знания. Дети вспоминают, что такое общие двигательные способности: ловкость, быстрота, сила, выносливость. Это основа обучения двигательным действиям, она создает предпосылки к изучению отдельных видов движений и происхождения каждого из них в форме игры, формированию у детей интереса к данным действиям, совершенствованию приобретенных навыков.После этого учитель ставит перед детьми новую учебную задачу: овладеть двигательными действиями; в результате школьники понимают взаимосвязь усилий и движений, у них формируются знания о биомеханических основах движений, с помощью моделирования в графической форме: использование графиков-схем движения рук и ног - совершенствуется техника. При этом учащиеся контролируют правильность выполнения движений, сравнивают и оценивают действия друг друга, самостоятельно исправляют ошибки. На следующем этапе дети учатся ориентироваться на результат: ставить перед собой конкретную задачу и правильно применять усвоенные способы действий. Идет обобщение приобретенных двигательных умений, каждый пробует перенести их на новые виды двигательных действий. ТЕХНОЛОГИЯВсе занятия мы рекомендуем начинать с небольшой, минут на 7-10, учебной игры, чтобы у ребят появились вопросы, ответы на которые они найдут на последующих уроках или тренировках. Игра в конце занятия также необходима: она дает возможность использовать полученные только что навыки.На первых занятиях детям рассказывают о возникновении игры и предлагают поиграть в нее так же, как играли ученики Джеймса Нейсмита. Правила предельно простые: главная задача состоит в том, чтобы забросить мяч в кольцо; играть можно только руками, но при этом нельзя перемещаться с мячом в руках по площадке; все игроки обеих команд могут касаться мяча в любой момент игры независимо от того, в каком положении они находятся. Обе команды могут находиться на одном и том же участке площадки; касание друг друга какой-либо частью тела запрещается.Потом ребята изучают технику владения мячом. Сначала для этого используются упражнения с подбрасыванием мяча, в том числе жонглирование. Для обучения технике броска мяча в кольцо мы предлагаем в начале занятия дать возможность каждому ученику сделать по нескольку бросков. Это можно сделать в виде игры, - а после этого рассказать, что когда баскетбол был только придуман, участники за один матч забросили только один мяч, тогда как сейчас при игре даже непрофессиональных команд счет приближается к ста очкам. И это потому, что, во-первых, игроки очень много тренируются, а во-вторых, они правильно выполняют броски по кольцу. Только после этого учитель рассказывает классу о правильной технике выполнения броска в кольцо, демонстрируя технически правильные и неправильные броски. Учащиеся должны проанализировать технику их выполнения и прокомментировать, предположив, в чем причины тех или иных продемонстрированных педагогом ошибок:• слишком резкий бросок;• бросок без разгибания ног в коленях и вытягивания в сторону кольца.Только поняв, в чём были ошибки, ребята сами начинают выполнять упражнения. Учитель как бы по секрету - доверительное обращение запоминается! - говорит им, что мяч будет лучше попадать в корзину, если указательный палец как будто полетит вслед за ним и сам окажется в корзине, т.е. произойдет захлест. Учитель показывает, что, стоя под конкретным углом к щиту и бросая мяч в его определенную точку, попасть в кольцо будет гораздо проще, и дети учатся бросать мяч точно в кольцо. РЕКОМЕНДУЕМЫЕ УПРАЖНЕНИЯОбучение броскам1. Игроки выстраиваются в колонну под углом 45° к щиту. Направляющий выполняет бросок, подбирает мяч и передает его следующему, а сам встает в конец колонны. Если мяч есть у каждого игрока, упражнение можно выполнять самостоятельно, а также усложнить его, введя в него элементы соревнования: кто быстрее попадет в кольцо определенное количество раз и т.п.2. При дальнейшем обучении броску следует поставить задачу - выполнять бросок только в прыжке, выпуская мяч в наивысшей его точке. Объясняя технику, обратить внимание на то, что таким образом достигается плавность и мягкость броска и сокращается расстояние до кольца.3. Затем начинается обучение броску мяча в движении, наиболее часто встречающемуся в игре. Важно, чтобы ученики сами додумались до того, как можно это сделать, не снижая скорости перемещения и не делая пробежки. Необходимо ввести детей в такую ситуацию, когда они после разбега снимают мяч с руки товарища. Сначала партнер стоит в непосредственной близости от кольца, и у игрока есть возможность забросить мяч в прыжке, отталкиваясь от пола двумя ногами одновременно. Затем партнер отходит от щита и встает за линией ограниченной зоны. Ученикам можно напомнить, что с мячом надо сделать не более двух шагов после передачи, чтобы оказаться ближе к кольцу.После того как ребята «сами придумали» этот способ броска, учитель показывает правильную технику выполнения упражнения: сначала правой, а затем левой рукой, причем целесообразно той, со стороны которой находится меньше защитников соперника: с правой стороны - правой рукой, с левой - левой.Для того чтобы учащиеся могли регулировать длину шага в зависимости от расстояния, на котором они получили мяч, необходимо, чтобы партнеры с мячом располагались в различных точках зала на расстоянии 2-3 м от щита.4. Бросок в движении после передачи. Ученики выстраиваются в две колонны под углом 45° справа и слева от щита. Игрок первой колонны выполняет бросок в движении после ведения мяча, после чего сразу убегает в конец второй колонны. Одновременно с его броском первый игрок второй колонны выбегает под кольцо, ловит мяч, не давая тому упасть на площадку, делает передачу игроку, стоящему первым в первой колонне, и убегает в ее конец.5. Броски со средней дистанции изучаются после того, как ребятам рассказали о зонной защите и они попробовали ее организовать. При таком типе защитных действий игрокам нападения не удается подойти близко к щиту, чтобы выполнить изученные броски, поэтому они вынуждены бросать мяч издалека. Сначала им это будет плохо удаваться, поэтому при дальнейшем разборе игры учитель должен обратить внимание на правильную технику броска одной рукой в прыжке или двумя руками сверху. При этом необходимо научить детей принимать правильное исходное положение, прицеливаться на середину передней дужки кольца, координирование выполнять движения.6. При изучении штрафного броска надо принять правильное исходное положение, выполнить 2-3 удара мячом о пол, чтобы расслабиться и сосредоточиться на броске, сделать вдох, выдох и произвести бросок. ОБУЧЕНИЕ ЛОВЛЕ И ПЕРЕДАЧАМ МЯЧАДалее следует приступать к обучению ловле и передачам мяча. Как правило, учащиеся умеют ловить мяч. Учитель должен детально показать и рассказать детям технику ловли мяча: при приближении вытянуть руки ему навстречу, ненапряженными кистями образуя воронку размером немного больше его. Затем в момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами, а не ладонями, руки согнуть в локтях, подтягивая мяч к груди. Чтобы учащиеся сумели понять правильную технику ловли мяча, педагог предлагает им сначала ловить мяч, не сгибая руки в локтях. При этом не будет происходить амортизации удара летящего мяча. После этого следует объяснить детям, что если неправильно ловить мяч, то можно получить травму.Одновременно необходимо начинать обучение передачам. Ребята знают, что баскетбол - это командная игра, и, чтобы добиться в ней успеха, необходимо забросить как можно больше мячей в корзину соперника. Сделать это без помех можно, добившись численного преимущества нападающих над защитниками или запутав соперника. Добиваются и того и другого с помощью передач.Затем дети в игре пробуют выполнять передачи партнерам. Как правило, они делают это одной рукой, при этом не дифференцируют усилие в зависимости от расстояния. Чтобы научить ребят этому, можно предложить паре игроков выполнять передачи друг другу на расстоянии 3-5 м, а самому встать сбоку или за спиной у одного из них. При приближении мяча учитель выбегает из-за спины игрока и перехватывает мяч. Поняв возможность потери мяча, игроки будут стремиться сделать передачу быстрее и сильнее. Учителю необходимо объяснить ребятам, что этого гораздо проще добиться, выполняя передачу двумя руками и используя не только силу рук, но и силу мышц ног и спины. Далее следует рассказать и показать правильность техники передачи двумя руками от груди как наиболее оптимальной в данной ситуации. Кроме того, при таком подходе к обучению передачам игрок, принимающий мяч, всегда стремится выйти вперед и поймать его раньше учителя, находящегося у него за спиной. Тем самым предотвращается одна из самых распространенных ошибок в баскетболе - ловля мяча на месте, стоя на прямых ногах. Игрок, не замечая этого, правильно примет стойку баскетболиста, т.е. согнет ноги, слегка наклонится вперед и приготовит руки для ловли мяча. ОБУЧЕНИЕ ВЕДЕНИЮ МЯЧАВ последнюю очередь мы предлагаем изучать ведение мяча, так как это самый молодой элемент техники владения мячом: его относительно недавно начали использовать в игре.Ребята смотрели игры других команд и уже знают, что есть такой прием в игре, и пытаются иногда применять его, если педагог не вносил изменений в правила - например, что вести мяч нельзя или что можно ударить его о пол только 1-2 раза. Мы предлагаем поставить ученика в такую ситуацию, когда он получает мяч на половине соперника, а все его партнеры и защитники оказываются сзади. Игрок видит, что кольцо далеко и выполнять бросок нецелесообразно. Он ждет партнера, но понимает, что вместе с ним прибежит и соперник, и поэтому принимает решение самостоятельно перемещаться к кольцу с ведением мяча. На этом примере учителю следует рассказать детям, для чего, как и когда применяется ведение мяча, показать правильную технику его выполнения и обязательно рассказать, что нужно одинаково использовать и правую, и левую руку. Далее ребята стараются выполнять этот прием самостоятельно и применять его в игре12. «Двумя мячами с нейтральными». Игра проходит на баскетбольной площадке. В каждой команде от 5 до 8 человек и свой мяч. Кроме того, выделяется ещё один игрок - нейтральный. Игроки каждой команды вводят мяч из-за лицевой линии с задачей атаковать корзину соперников. Одновременно игроки обеих команд пытаются перехватить мяч у соперников. Нейтральный игрок не участвует в игре до тех пор, пока у одной из команд не окажется два мяча. Тогда он начинает действовать в составе этойкоманды, помогая партнёрам разыгрывать и бросать мяч в корзину.Играют по баскетбольным правилам. За каждый меткий бросок дают 2 очка. Если мяч попал в корзину с линии трёхочкового броска, то команда получает 3 очка. При нарушении правил мяч передают сопернику для введения в игру из-за боковой линии.Если один мяч заброшен в корзину, а второй ещё разыгрывается, то игра продолжается до меткого броска. Только после этого снова вводят в игру два мяча.Игру проводят на время. Победителем объявляется команда, набравшая большее количество очков3. «Кто дальше положит кубик?». Подбросить баскетбольный мяч повыше, выбежать из центрального круга площадки, положить на пол возможно дальше от круга кубик и, вернувшись в круг, успеть поймать мяч на лету. Выигрывает тот, кто сумеет положить кубик дальше всех.4. «Вызов». Игроки распределяются на пары. Пути, по которым пробегают пары, не должны пересекаться. Двое играющих становятся лицом друг к другу. Тот, кто начинает игру, стоит спиной к направлению бега, а второй игрок - лицом, вытяну правую руку. По сигналу первый игрок ударяет три раза правой рукой по ладони партнёра и с третьи ударом, повернувшись кругом, убегает от него. Тот стремится догнать убегающего и осалить касание по плечу или спине, пока первый не пересечёт линию, расположенную в 15-20 м от линии начала бега.5. «Догнать переднего». Игроки распределяются на две команды, которые разомкнутыми квытянутые руки шеренгами строятся одна позади другой. Расстояние между шеренгами 2 м. В 15-20 перед первой шеренгой проводят финишную линию. По сигналу обе команды с высокого старта или упор присев, упора лёжа, упора лёжа сзади или другого исходного положения бегут к финишной линии. При этом игроки задней шеренги стремятся догнать и касанием руки осалить бегущего перед собой игрока передней шеренги, а тот старается не допустить этого. Игроки, которых осалили до финишной линии, должны остановиться и поднять вверх правую руку. Подсчитывается их количество. Возвратившись обратно к стартовой линии, команды меняются местами и ролями, и игра повторяется ещё раз.Выигрывает команда, осалившая большее количество соперников.СОВЕТЫ ТРЕНЕРАМВ задачи тренера входит учить, воспитывать и делать игру занимательной.Когда вы учите детей зонной защите или персональной опеке, быстрому прорыву или позиционной игре, они видят, что это важно и интересно. И это не может не передаться им.Часто говорят, что выигрывают за счет обороны, и я с этим согласен. Но каждому ребенку нравится наблюдать, как мяч, брошенный им, попадает в кольцо. Поэтому чем моложе ваши ученики, тем больше времени нужно уделять отработке атаки. Наиболее эффективно отрабатывать разные моменты игры с помощью упражнений, в каждом из которых должен присутствовать элемент соперничества. Тогда каждый раз на площадке ваши игроки будет показывать все, на что они способны.Броски? Дайте команде минуту, чтобы сделать 20. Трое игроков путаются? Каждая группа должна сделать 5 передач, не теряя мяч, и в конце забросить его из-под кольца. (В случае неудачи игроки должны все переделать.) Большинство команд учится азам, но прогрессируют только те, кто делает это правильно.Сделайте тренировки активными - для игроков лучше больше двигаться, а не стоять на месте. Если один игрок ведет мяч к конечной линии и обратно, а остальные девять стоят в ожидании своей очереди, они понапрасну теряют время. Лучше чтобы у каждого был свой мяч, и тогда первая часть обучения будет почти как аэробика.Когда дело дойдет до стратегии нападения, я бы сделал лучшего игрока центровым, независимо от его роста, и убедил бы его передавать мяч открытым игрокам, если они находятся на позиции, удобной для броска. Тренеры слишком часто распределяют игроков по росту, получая низких нападающих, которые не могут бросать мяч достаточно далеко. Высоких игроков просят выпрямиться (что переоценивают), и ловить мяч спиной к корзине, а потом искать способ забросить его. Немногие команды старшеклассников имеют хороших центровых. Так что же пытаться найти их в намного менее опытной группе?Во время защиты выбирают между игрой один на один (что развивает игроков) и зонной (что эффективно, если нужно прикрыть слабых игроков). Игра один на один обеспечивает каждого игрока своей задачей и дает возможность тренеру похвалить всех игроков, выходящих на площадку, даже тех, кто ни разу не попадет в кольцо.Первое, чему надо научить защитника - это заставлять соперника вести мяч левой рукой. Научите защитника выставлять левую ногу вперед, за правую ногу ведущего. Большую часть бросков дети среднего школьного возраста делают справа, с расстояния 1,5 м и ближе. Если вам удастся не дать противнику возможности выполнить эти простые броски, ваши шансы на победу возрастут.В конце тренировки должна происходить схватка вокруг мяча - это как морковь на конце палки, которой покачивают перед игроками. Мне нравится разделять игроков на команды и играть в какие-нибудь игры одновременно у трех корзин, а проигравшие либо бегают круги по залу, либо получают воду последними. (Не забывайте о соперничестве: это приближает тренировку к настоящей игре.)И последнее: посоветуйте родителям принимать участие, особенно во время игр. (Мне посчастливилось прекрасно посотрудничать с ними.) Во время выполнения домашнего задания, обязанностей по дому и воспитания у родителей есть возможность дать совет ребенку. Посоветуйте им устраивать для детей перерыв для занятий спортом каждый день, и для убедительности пусть они послушают другого взрослого.Список литературы для работы педагога.1. Голованов В.П. Методика и технология работы педагога дополнительного образования: учебное пособие для студентов, сред. Проф. Образования Гуманитар. Изд. Центр ВЛАДОС, 2004 г.В учебном пособии рассматривается широкий круг вопросов связанных с профессиональной деятельностью педагога дополнительного образования. В центре внимания автора проблема педагогического мастерства, вопросы методики и технологии работы педагога дополнительного образования. Особое место отводится программированию учебного процесса, особенностям нормативно правовой базы, профессиональной деятельности педагога дополнительного образования.Методическое пособие Д.И. Нестеровский. Баскетбол. Теория и методика обучения. Издательский центр «Академия», 2008 г. В учебном пособии излагаются общие закономерности процесса обучения навыкам игры в баскетбол, раскрывается технология обучения основам техники, тактики и игровой деятельности. Представленный материала содержит подробное описание всех технических приёмов и тактических действий, комплексы дидактических средств и соответствующих организационно- методических указаний, перечень наиболее часто встречающихся ошибок. Может быть полезна учителям школ и тренерам по баскетболу.3. Билл Гатмен и Том Финнеган. «Всё о тренировке юного баскетболиста». Москва АСТ * Астрель 2007 г.Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания, опубликованного в США.4. Баскетбол. Правила игры. Реги@н. Санкт-Петербург 2007 г.Даны правила игры, принятые Международной федерацией баскетбола (ФИБА), и жесты судейСерия правил адресована любителям спорта, которые хотели бы более квалифицировано следить за ходом любой игры или познакомится с новыми видами спорта.5. Сортел,Н. Баскетбол !00 упражнений и советов для юных игроков АСТ: Астрель, 2005 г.Книга американского специалиста Ника Сорэела хорошее учебное пособие тренерам и спортсменам. Она поможет быстро освоить азы баскетбола.6. Методическое пособие для учителей физической культуры, руководителей спортивных секций, студентов физкультурных специальных вузов. Швапйко Л.Г. развёрнутые планы-конспекты по баскетболу в 5-8 классах. Минск 2008 г.Отражены наиболее действенные правила ведения уроков с учётом программ по физической культуре. Цель методического пособия помочь педагогу проводить занятия наиболее интересно и эффективно, так чтобы дети охотно усваивали программные требования по баскетболу, привыкали беречь здоровее. Улучшали физическую подготовку. Овладение тактическими приёмами происходит параллельно с изучением техники игры. Даны рекомендации по использованию видеомагнитофона, рефератов. организации соревнований, тестирования и работы на каникулах.7. Гомельский А.Я. Баскетбол: Секреты мастерства: 100 баскетбольных упражнений Гранд Фаир 1997 г.8. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола Гранд Фаир 2002 г.7. Гуажаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. Минск. Народная асвета, 1978 г.9. Гуажаловский А.А. физическая культура в режиме дня учащихсяМинск. Народная асвета, 1976 г.10. Дрюэт Дж. Спорт для начинающих (баскетбол, теннис, футбол) перевод с англ. П. Мейсон АСТ Астрель, 2002 г.11. Зимин А.М. Баскетбол. Совершенствование техники передачи мяча. Физическая культура в школе 1984 г.12. Кудинова В.Н. гигиеническое обучение и воспитание младших школьников. Минск Минск. Народная асвета, 1974 г.13. Решетников Г.С. Ты станешь сильным и ловким. ФиС. 1979 г. 56 с.14. Гребёнкина Л. К., Жокина Н.В., Мартишина Т.В., Ганина Т.В. Аджиева Е.М., Ерёмкина О.В. Сценарии классных часов. Центр «Педагогический поиск» 2003 г.ВЫБОР СНАРЯЖЕНИЯ И УХОД ЗА НИМОбращайтесь хорошо с мячом, и он вас не подведет.Если вы не можете уважать мяч идеальной формы, играйте в футбол.Это значит, что когда вы устали, посидите на чем угодно, только не на мяче. Это делает его неровным.Не важно, насколько вы разозлены, ударьте по чему-нибудь другому. (Если это необходимо, держите поближе мяч для соккера.)Баскетбольный мяч предназначен для того, чтобы его отбивали, забрасывали в корзину или держали. Обращайтесь бережно со своими вещами.Чтобы ваш мяч послужил подольше, не храните его в ящике летом. Даже если вы играете с ним на улице, на жаре мяч расширяется и трескается.При покупке тщательно изучите надписи на коробках и выберите мяч, подходящий именно вам. Если написано «только для игры в зале», от острых выступов на вашей площадке он скоро покроется корочкой. А жесткие уличные мячи неудобны для игры на деревянном полу.Прежде чем покупать мяч, достаньте его из коробки и покрутите двумя руками. Мячи бывают бракованными, и тогда они неровные еще до первого отскока.Бум с переносными кольцами предоставляет больше выбора. Чем лучше наполнять основание: песком или водой? Кто производит лучшие кольца?Песок вытекает нелегко, так что если вы собираетесь закрепить корзину в одном положении, вам это подходит. Если же вам придется часто передвигать корзину (она же переносная!), лучше использовать воду. Каждый раз перед игрой проверяйте, нет ли утечки: тяжелое кольцо может серьезно повредить игрокам или машинам.Перед тем как покупать кольцо, возможно, следует посоветоваться с местным тренером или директором клуба. Они наверняка имеют некоторый опыт таких покупок и обычно охотно помогают советом. Сначала человек может испугаться, услышав незнакомца, но он легко разговорится или, по крайней мере, сочтет, что это часть его работы. В конце концов, какой тренер не хочет, чтобы дети как можно больше занимались его игрой?ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В ВАШЕЙ БАСКЕТБОЛЬНОЙ СУМКЕКак живут все хорошие скауты: будьте наготове.От чего зависит, какая команда выиграет? От того, как она подготовлена. В большинстве важных встреч победу одерживает команда, которая раньше начинает себя проявлять. Они были наиболее активны с самого старта и до конца.Многие мальчики и девочки не могут сами определить, сколько времени у них в запасе. Их направляют родители, к тому же часто играют братья и сестры, чьи обязательства не менее важны, чем сама игра.Однако в ваших силах проконтролировать, чтобы вещи были в порядке. Большинство игроков приносят на игры спортивные сумки. Вот список того, что должно быть в вашем рюкзаке:• Бутылка воды: Не рассчитывайте на то, что рядом со спортивным залом окажется фонтан. А спортивные напитки и вкуснее воды, и полезны игрокам. Вода подходит, если игроки проводят на площадке не более 2 часов.• Клейкая лента: Купите рулон в аптеке. Она незаменима для рваной обуви или одежды, а также чтобы зафиксировать ушибленные пальцы. Доверьтесь тренеру, если он у вас есть, хотя у любительских команд они бывают редко.Еда: Иногда игры задерживаются, и вы можете проголодаться. Яблоки, бананы и батончики мюсли прекрасно подойдут для такого случая. Смена обуви и носков: Если погода плохая, принесите кроссовки и носки в сумке. Если вы будете играть в грязной обуви, вы можете поскользнуться. • Загубник: Вам понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть дышать с загубником. Но поход к зубному врачу и вставление зубов после того, как их выбили локтем, займет не меньше времени. Храните его в пластиковом контейнере, чтобы он не соприкасался с остальными вещами в вашем рюкзаке.• Заколка (если у вас длинные волосы): То, чем вы забираете волосы, должно быть сделано из ткани, а не из жесткой пластмассы. Судьи проверяют это, так как пластик может поранить других игроков.Правила: На случай, если вы любите выяснять отношения. Они продаются во всех магазинах по 10 долларов. Полотенце: Вытирайте руки в жаркие дни. По дороге домой сидите на полотенце, чтобы не испачкать сидения автомобиля. Прежде чем выйти на площадку, проверьте, все ли ваши кольца, цепочки и часы вы оставили в сумке (еще лучше в шкафчике или дома). Эти предметы могут поранить других игроков.УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ КОРЗИНЫЕсли у вас нет кольца, это не безнадежно. Вот что можно сделать.Одна из замечательных особенностей баскетбола состоит в том, что это единственная командная игра, в которую можно играть одному. Вам не нужен кто-то, чтобы подавать вам мяч. У вас получится только лучше, если вы будете один.Вам даже не нужно кольца.Вот семь способов тренироваться, когда у вас есть свободное время, мяч и ровная площадка. Большая часть этих упражнений содержит элемент состязания - или со временем или чтобы побить свой прежний рекорд. Тренироваться всегда надо с полной отдачей, как в игре, упражнения без напряжения не принесут значительных результатов.Быстрое прямое ведение: Нарисуйте на площадке линию на расстоянии примерно 30 футов. Как можно быстрее проведите мяч обеими руками поочередно до линии и обратно. Если вы теряете мяч или происходит двойное ведение - это ошибка, так как в игре это нарушения. Ведение вокруг конусов или стульев: Поставьте препятствия так, чтобы вам пришлось поочередно вести обеими руками и обходить воображаемых соперников. Зафиксируйте время, за которое вы проходите маршрут, и запишите свой лучший результат. Ведение с закрытыми глазами: Стоя на месте, сделайте подряд 20 ударов мяча об пол с закрытыми глазами. Как только у вас начнет получаться, попробуйте вести мяч, как будто избегая защитников, с закрытыми глазами. Не забывайте держать мяч ниже пояса. Прием «пишущей машинки»: Сколько раз подряд вы можете быстро, низко отбить мяч? Выполняйте упражнение двумя руками. 5. Отскоки (особенно для маленьких игроков): Подкиньте мяч обеими руками. Ловите его над головой обеими руками в прыжке. Если вы во дворе, постарайтесь подкидывать мяч по крайней мере до крыши гаража.6. Воображаемые броски: Лягте на спину и имитируйте бросок. Постарайтесь подкинуть мяч как можно выше, но чтобы он не касался потолка (не расстраивайте маму и папу). Сконцентрируйтесь на том, чтобы более сильная рука до конца следовала за мячом, а слабая рука только помогала ей. Будьте строги к себе: каждый раз, когда вы отпускаете мяч раньше времени, считайте ошибкой.7. Приемы Маравича (мои любимые): Переносите мяч вокруг головы, туловища, каждой ноги. Держите голову прямо, но не смотрите на мяч. Затем потренируйтесь вести мяч вокруг туловища и каждой ноги. Дайте сами себе пас двумя руками с отскоком, перед корпусом или сзади.КАК УДАЧНО ВЫЙТИ НА ЗАМЕНУВнимание и изучение игры особенно важны, когда вы выходите со скамьи запасных.У большинства баскетбольных команд на скамье находится столько же игроков, сколько и на площадке. Поэтому шанс, что вы будете играть не с начала, очень велик.Ключ в подходе. Ваши «друзья» на трибунах могут назвать вас нахлебником, но не обращайте внимания: они ведь даже не входят в команду!Вы можете быть наилучшей возможной заменой, если вы последуете следующим советам:Оцените ситуацию: Внимательно следите за игрой. Проследите, играет ли команда сообща или один на одного. Изучите атаку вашей команды. Знайте, кого вы обычно заменяете: Если вас обычно ставят центровым, посмотрите, как дела у центра. Изучите тенденции в своей и чужой команде. Посмотрите, левша или правша центровой противника. Что он любит больше: прорыв или броски в прыжке? Подумайте, когда вас вероятнее всего вызовут на площадку: У большинства тренеров есть собственные правила или, по крайней мере, тенденции. Часто они меняют лучших игроков в последние минуты первой четверти, чтобы они хорошо отдохнули во время тайм-аута. Болейте за тех, кто на площадке (хотя бы внешне): Да, какая-то часть вас хочет, чтобы они провалили игру, и вы могли бы выйти. (Вы же в конце концов живой человек.) Но чтобы ваша команда выиграла, вы должны быть сильнее своих желаний. Когда вы будете играть на площадке, кто-то ответит вам взаимностью. • Сохраняйте тело в тепле и расслабленным: Двигайтесь и растягивайтесь при любой возможности, в том числе во время тайм-аутов. Если вы не играли в первой половине, постарайтесь хорошенько поработать во время перерыва, прыгая на месте и выполняя какие-нибудь упражнения на полной скорости.• Не ожидайте слишком многого: Скорее всего, вы не будете первым, кто возьмет корзину. (Если вам это уже удавалось, вам нужно начинать!) Поэтому не пытайтесь с самого начала бросить трехочковый. Постарайтесь сделать 1-2 хороших паса, почувствуйте мяч. Хорошая цель - поймать отскочивший или не попавший мяч каждую минуту (или каждые две минуты, если это замедленная игра) и не позволять защите заработать очко или перехватить отскочивший мяч.• Пробивайтесь: Когда вы попадете на площадку, там еще будут находиться игроки, вышедшие с самого начала. Они будут усталыми, а вы полным сил. Бегите за каждым отскочившим мячом, если у вас есть шанс поймать его. Бегите максимально быстро во время атаки соперника и будьте особенно активны во время быстрого прорыва. Вы поможете своей команде и, что еще важнее для вас, это заметит тренер.Кроме всего прочего, будьте настроены позитивно и продолжайте линию игры вашей команды. Если вы сделаете все возможное за предоставленные вам несколько минут, вы сможете рассчитывать на большее.БЫТЬ СПОСОБНЫМВажнейшее умение на площадке: кивайте головой в знак согласия, когда тренер разговаривает с вами или делает вам замечание.Как может хороший игрок стать великим игроком? Слушая и учась у тех, кто знает игру. Никто не любит критику, но любой может из нее что-то вынести. В конце концов, отклики - настоящая пища чемпионов. Вам может не понравиться, что тренер критикует вас в присутствии других игроков, но впоследствии, возможно, после тренировки, подумайте о том, что он сказал. Вы убедитесь, что в его словах была правда.Тренер хочет удостовериться в том, что вы слышали, что он сказал, и есть простой способ осчастливить его: кивайте. Этот простой жест показывает, что вы слушаете и понимаете, и что тренер может переходить к следующему вопросу.Кивок головой также улучшит усвоение. Доказано, что мы слушаем не только ушами, но и глазами. Воспринимая инструкции и визуально, и вербально, можно закрепить информацию. Это имеет прямое отношение к баскетболу, где нужно усвоить так много всего.Если вы хотите поменьше говорить и побольше тренироваться и играть, забудьте об оправданиях типа: «Мяч выскользнул у меня из рук» или «Меня оттолкнули». Это звучит не оригинально, да к тому же не имеет значения. Что действительно важно - это сделать все правильно в следующий раз. Поймите, что иногда вам просто надо больше стараться, а если у вас не получается, подумайте, почему.Хорошие игроки всегда учатся. Они тщательно анализируют каждую игру, еще раз проигрывая в голове основные моменты. Надо находить что-то полезное и в неудавшейся игре.Яркий случай, когда плохое обернулось хорошим, произошел в 1897 г., когда Томас Эдисон пытался бросить легкую свечу. После того, как 9000-ная попытка обернулась неудачей, его спросили, как он может мириться с таким провалом.«Провал? Ерунда, - ответил он, - Я бы сказал, что это было 9000 побед. Теперь я знаю 9000 способов не бросить легкую свечу».В конце концов он преуспел, потому что каждую ошибку рассматривал как урок. Хорошие игроки выносят пользу из тренировок. Они знают, что в игре навыки не появляются из ниоткуда. Каждая новая игра - повторение того, что вы уже делали, возможно, много времени назад.НЮАНСЫ ПРАВИЛУделите внимание правилам. Задавайте вопросы тренеру или судье так, чтобы не навредить своей команде.Если вы только смотрели баскетбол, но никогда в него не играли, вы знакомы с основной частью правил. Вы знаете, что такое двойное ведение, и знаете, что если нападающий находится в трехсе-кундной зоне больше трех секунд, это нарушение.Теперь вам нужно знать каждое правило. Это поможет избежать ошибок, от которых может зависеть исход встречи.Единственный способ усвоить все нюансы - делать это постепенно. Через некоторое время вы хорошо изучите игру. Не бойтесь спрашивать о правилах у тренеров и судей - взрослые, работающие с детьми, должны помогать им учиться.Вот несколько типичных ситуаций, о которых вы можете не знать:Заброс: Если вы забрасываете сразу после взятия корзины или после свободного броска, вам разрешается перемещаться вдоль по лицевой линии, чтобы найти удобное положение для паса. В любом другом случае, как например, после двойного ведения противников, вы должны оставаться в трехфутовой зоне, в районе нормального шага для броска. Мяч в руках: Вы не можете держать мяч в руках дольше 5 сек. Вы также не можете отбивать мяч на месте дольше 5 сек, если к вам приближается соперник. Но если вы хотите удержать мяч 12 сек, то вот как это можно сделать. Держите его 4 сек, ведите 4, затем снова держите 4. Главное, чтобы не держать его пока не истекли 5 сек. • Не попавшие мячи: Если вы наклоняетесь за не попавшим мячом, не выпрямляйтесь. Это будет пробежкой. Лучше попробуйте передать мяч товарищу по команде.Блокирование нападающего: Защита может двигаться и оттеснять нападающего. Если защитник находится на так называемой внутренней оборонительной позиции (обе ступни и туловище повернуты к сопернику), то ему разрешается оттеснять нападающего, если тот находится у него на пути. Отбитые мячи: Удары различаются в зависимости от того, намеренные они или нет. Мяч может задеть вашу ногу, но не быть пинком. В другом случае, он будет расценен как пинок, если вы ударили по мячу, пролетавшему возле вас. АТАКА ПРИ ЗОННОЙ ЗАЩИТЕХорошие финты принесут вашей команде дополнительные броски.Многие молодые команды применяют зонную защиту, чтобы прикрыть слабых игроков. С увеличением вашего опыта все виды зонной защиты перестанут представлять для вас проблему.Мыслительный процесс при атаке зоны несколько отличается от игры один на один. Большую часть времени внешний бросок открыт - дело лишь в том, к кому попадет мяч. Прорыв к кольцу намного сложнее, так как у щита обычно находятся два или три соперника.Здесь главное - оставаться агрессивным и использовать все возможности.«Прижимайте» передних защитников: К примеру, если речь идет о схеме 2-1-2, центровой должен вести мяч к центру дуги и оттеснить двух защитников, прежде чем сделать пас на крыло. Выберите одного защитника и ведите около его ноги, ближайшей к вам. Ему придется сделать шаг в центр, чтобы преградить вам путь. Это освобождает пространство для крайнего игрока. Трюк с мячом: Поймите, что защита - это работа. Через некоторое время даже самые внимательные игроки ловятся на имитации передачи и двигаются в ложном направлении. Заманивание соперников: Если к вам направляются сразу два соперника, то против ваших четверых партнеров остаются только три соперника. Когда эти двое приблизятся, передайте мяч, остальное сделают ваши партнеры, имеющие численное превосходство под щитом. Думайте о треугольниках: Прежде чем вы примете мяч вне трехсекундной зоны, сформируйте треугольник с ближайшими соперниками. Это сделает давление на защиту максимальным, потому что обоим защитникам придется играть против вас, когда вы примете мяч. Это создаст для вашей команды ситуацию четыре на три, которая вам и нужна. Оставайтесь на расстоянии броска: Когда все пять игроков находятся в положении, из которого они могут забросить мяч, соперникам приходится опасаться каждого из них. Это значительно усложняет задачу обороны. Не забывайте отгораживать: Почему-то экраны часто используются при игре один на один, но редко при игре с зоной. В последнем случае всегда известно, где будет защита. Когда мяч на одной половине площадки, постарайтесь отгородить одного из игроков, находящихся на другой стороне. Это откроет вашему партнеру возможности для броска. РОЗЫГРЫШ МЯЧАУ вас есть только один шанс сделать это, а в результате вы можете заработать два очка.В стандартной игре мяч разыгрывают только один раз и в этом случае стоит постараться. Если вы получаете мяч и после быстрого прорыва атакуете кольцо, значит, ваша команда «встала с правой ноги». А если вы сразу заработаете очки и нажмете на противника, вы выиграете еще и от того, что он запаникует.Если в вашей команде есть игрок, который получит мяч скорее, чем другие, нужно использовать эту ситуацию с пользой. Когда после последних напутствий вы покидаете скамью, у вас в голове уже должен быть план. Игрок, который будет разыгрывать мяч, должен решить, каким игрокам можно сделать сброс. Игрок, который лучше всех атакует кольцо, должен расположиться там, откуда ему легче всего будет прорваться к щиту. Один игрок должен остаться сзади, чтобы не пропускать противников.После того как обе команды займут свои позиции, прыгающий должен увидеть, хотя бы мельком, того, кому он сбросит мяч. Все остальные игроки должны быть готовы принять невербальный сигнал.Все игроки должны стоять обеими ногами на кольце. Полученный мяч дает неоспоримое преимущество, но если вы находитесь вне кольца, вас будет легко вытеснить.При отбивании мяча вы можете только благодаря логике получить дополнительные 6 дюймов. Вот как это сделать: обычно игрок пытается достать до центра мяча, когда тот опускается после подачи судьи. Вместо этого, отбейте низ мяча. Вы не сможете ударить его столь же сильно, но, если все стоят на кольце, мячу нужно будет пролететь всего несколько футов.Другой способ получить мяч - это подойти прямо под него сразу после того, как судья его подбросит. Это значит, что вашему оппоненту придется двигаться с угла и прыгать выше вас, в то время как ваше движение будет вертикальным.Иногда можно получить мяч, вселив чрезмерную уверенность в оппонента. Для этого выдвиньте низкого игрока, который хорошо прыгает, вместо высокого, но не столь подвижного. Естественно, что игрок, у которого преимущество в росте, расслабится.Правило о держании мяча во время игры снизило важность розыгрыша, чего и добивались составители правил.Тем не менее, нет ничего плохого в том, что вы начнете игру, лидируя на два очка.ТЕРМИНОЛОГИЯЗнайте и используйте терминологию, иначе вы останетесь в стороне.Сейчас вы уже знаете, что хорошие игроки общаются с товарищами по команде. Но по мере того, как игра становится все более сложной, очень важно, чтобы все понимали, о чем речь. Вот несколько баскетбольных терминов, выходящих за пределы основ.Очистка: Стратегия атаки, при которой команда освобождает пространство для персональной игры. Остальные нападающие отходят на достаточное расстояние, чтобы их защитники не могли помочь. Ситуация «мертвого мяча»: Время, когда на площадке ничего не происходит, например, между свободными бросками. В этой ситуации счет времени приостанавливают, если только у вашей лиги нет своих особенных правил. Баланс на площадке: Четверо из пятерых игроков не должны одновременно находиться на одной половине площадки. Неправильный баланс облегчает работу обороняющейся команды. Возможность ведения: Положение, когда игрок с мячом еще не вел его. В такой ситуации защита должна иметь в виду, что нападающий может начать ведение. Замена: Обычно центровой ответственен за то, чтобы сдерживать защиту. Однако, когда он направляется к корзине, кто-то должен взять на себя его обязанности, то есть заменить его. Передача мяча: Быстрая передача мяча с крыла в центр и на другое крыло. Идея в том, что защитники не могут бегать так быстро, как вы передаете мяч. Пространство: Партнеры должны находиться на большом расстоянии друг от друга, чтобы соперникам было трудно следить за всеми. Чаще всего на расстоянии от 12 до 18 футов. Остановка мяча: То, что делает первый защитник - быстрый прорыв три на два. Один защитник выкрикнет: «Мяч у меня!» и преградит путь ведущему, чтобы не позволить тому атаковать кольцо. Слабая сторона: Это часть площадки, на которой один или два соперника. Это лучший участок, на котором можно атаковать, потому что там меньше соперников. СОВЕТЫ ТРЕНЕРАМВ задачи тренера входит учить, воспитывать и делать игру занимательной.Когда вы учите детей зонной защите или персональной опеке, быстрому прорыву или позиционной игре, они видят, что это важно и интересно. И это не может не передаться им.Часто говорят, что выигрывают за счет обороны, и я с этим согласен. Но каждому ребенку нравится наблюдать, как мяч, брошенный им, попадает в кольцо. Поэтому чем моложе ваши ученики, тем больше времени нужно уделять отработке атаки. Наиболее эффективно отрабатывать разные моменты игры с помощью упражнений, в каждом из которых должен присутствовать элемент соперничества. Тогда каждый раз на площадке ваши игроки будет показывать все, на что они способны.Броски? Дайте команде минуту, чтобы сделать 20. Трое игроков путаются? Каждая группа должна сделать 5 передач, не теряя мяч, и в конце забросить его из-под кольца. (В случае неудачи игроки должны все переделать.) Большинство команд учится азам, но прогрессируют только те, кто делает это правильно.Сделайте тренировки активными - для игроков лучше больше двигаться, а не стоять на месте. Если один игрок ведет мяч к конечной линии и обратно, а остальные девять стоят в ожидании своей очереди, они понапрасну теряют время. Лучше чтобы у каждого был свой мяч, и тогда первая часть обучения будет почти как аэробика.Когда дело дойдет до стратегии нападения, я бы сделал лучшего игрока центровым, независимо от его роста, и убедил бы его передавать мяч открытым игрокам, если они находятся на позиции, удобной для броска. Тренеры слишком часто распределяют игроков по росту, получая низких нападающих, которые не могут бросать мяч достаточно далеко. Высоких игроков просят выпрямиться (что переоценивают), и ловить мяч спиной к корзине, а потом искать способ забросить его. Немногие команды старшеклассников имеют хороших центровых. Так что же пытаться найти их в намного менее опытной группе?Во время защиты выбирают между игрой один на один (что развивает игроков) и зонной (что эффективно, если нужно прикрыть слабых игроков). Игра один на один обеспечивает каждого игрока своей задачей и дает возможность тренеру похвалить всех игроков, выходящих на площадку, даже тех, кто ни разу не попадет в кольцо.Первое, чему надо научить защитника - это заставлять соперника вести мяч левой рукой. Научите защитника выставлять левую ногу вперед, за правую ногу ведущего. Большую часть бросков дети среднего школьного возраста делают справа, с расстояния 1,5 м и ближе. Если вам удастся не дать противнику возможности выполнить эти простые броски, ваши шансы на победу возрастут.В конце тренировки должна происходить схватка вокруг мяча - это как морковь на конце палки, которой покачивают перед игроками. Мне нравится разделять игроков на команды и играть в какие-нибудь игры одновременно у трех корзин, а проигравшие либо бегают круги по залу, либо получают воду последними. (Не забывайте о соперничестве: это приближает тренировку к настоящей игре.)И последнее: посоветуйте родителям принимать участие, особенно во время игр. (Мне посчастливилось прекрасно посотрудничать с ними.) Во время выполнения домашнего задания, обязанностей по дому и воспитания у родителей есть возможность дать совет ребенку. Посоветуйте им устраивать для детей перерыв для занятий спортом каждый день, и для убедительности пусть они послушают другого взрослого.ВЕДЕНИЕ И ЭТИКЕТ ИГРЫТренировки позади, настало время взяться за дело - наступил день игры.Пришел день игры, ради которой и происходили все тренировки. Игроки являются отражением манеры тренера. Если вы хотите, чтобы ваша команда ныла и показывала пальцы, делайте то же, находясь на скамье. Для молодого игрока, играющего впервые, вы - Пэт Райли, вне зависимости от того, сколько вы знаете.Я стараюсь, чтобы игроки относились практично к любой встрече. Выражайте свои пожелания на последней тренировке перед каждым матчем, чтобы у них было время обдумать то, что вы сказали. В первую очередь должна работать голова, а уже потом - тело.Тема практичности переносится в разминку. Игры юношеских лиг проходят очень активно, поэтому необходимо сделать растяжку, прежде чем выводить команду на площадку. На тренировке перед игрой задача состоит в том, чтобы как можно больше игроков забросило как можно больше мячей и чтобы все работали в полную силу. Если это отработка заброса из-под кольца, используйте два мяча. Если это штрафной бросок, выдайте игрокам по мячу на двоих - один бросает, другой ловит, они меняются местами через 2 мин.Перед началом игры у меня есть основное правило, состоящее максимум из трех пунктов. Большее было бы похоже на лекцию. Для обычной игры оно будет следующим:«Давайте поработаем над их номером 32. Кайл будет играть с ним один на один, но все остальные должны быть готовы помочь». «Если они начнут игру один на один, мы будем проводить активное нападение. Джастин, помни, что второй нападающий часто будет открыт». «Ладно, ребята, у нас была хорошая неделя. Если мы сделаем все как на тренировке, мы победим». Главное - быть позитивно настроенным и выражаться ясно. Я никогда не слышал, чтобы общее «Возьми корзину!» или «А вы, ребята оттесняйте!» приносило какую-либо пользу. Вместо этого я сказал бы: «Дрю, не забудь, что ты должен повернуться задом к его бедрам», чтобы было выполнено нужное мне вытеснение.Хороший способ объективно оценить игру команды - попросить друга записать вашу игру на видеокамеру, иногда подходя к скамье. Впоследствии, когда вы будете смотреть фильм, вы сможете понаблюдать и за собой. Иногда мы и в самом деле не замечаем, как ведем себя.ДРУЖИТЕ С СУДЬЯМИУстановите контакт с судьями. Вам не нужны враги в их лице.Судьи тоже люди. Стоит их разозлить, и они станут вашими врагами. Стоит их рассмешить, и вы станете друзьями. Так что лучше смешите их. Легкие, дружественные отношения с мужчинами (или женщинами), которые свистят, пойдут вам только на пользу.Для начала подумайте, чем это может обернуться для вас. Вместо того, чтобы топать ногами и кричать, старайтесь наслаждаться своей работой. Не забывайте, что ваше настроение передается игрокам.Вы должны говорить о том, что предстоит, а не о том, что уже прошло. Сказать: «В прошлый раз вы пропустили нарушение» - то же самое, что сказать: «Вы не засчитали результативный бросок». Вместо этого следовало бы сказать: «Пожалуйста, последите за их центровым: он уходит со своих позиций». В большинстве случаев судья кивнет и скажет, что посмотрит. И это все, о чем вы можете просить.Игроки должны поменьше обращаться к судье, а лучше вообще этого не делать. Чем меньше голосов слышит судья, не считая вашего, тем скорее вы добьетесь того, чего хотите. И хотя судьи не следят за трибунами, один отец со звучным голосом может сознательно или несознательно настроить судью против вашей команды.Игрокам тоже иногда нужно выплеснуть эмоции, и я стараюсь им помочь. Если вашему игроку засчитали нарушение, когда он думал, что вытесняет нападающего правильно, пусть подождет атаки своей команды. Пробежав около 60 футов, он может закричать. Никто не поймет наверняка, по какому поводу этот крик, и судья не придаст этому значения.То же самое касается тренеров. Если вы недовольны каким-то действием судьи, по крайней мере подождите следующего момента, когда вы сможете спокойно поговорить. Любой человек отреагировал бы негативно, если бы ему устроили публичную головомойку.Было установлено, что плохое судейство не решает исход игры. Математик Дин Оливер проанализировал 5000 встреч команды А (процент попаданий которой был равен 54) с командой Б (которая забрасывала мяч в 50% случаев). При безукоризненном судействе команда А выигрывала в 70% случаев. Если судья не засчитывал, скажем, 20 забросов (это реальное число, хотя Бобби Найт назвал бы большую цифру!), команда А все равно побеждала в 69% встреч, то есть разница составила всего 1%.Это один проигрыш за пять сезонов по 20 встреч каждый. Так что лучше потратить силы на отработку штрафных бросков в игре. В конечном итоге это принесет вам больше побед.1 ТРОЙНАЯ УГРОЗАВаша игра зависит от этой основной позиции.Чтобы эффективно передавать, бросать и вести мяч, необходимо делать это из особого положения.Его называют позицией тройной угрозы. Принятие этой позиции каждый раз, когда у вас оказывается мяч, должно войти в привычку.Голова поднята вверх и держится ровно. Глаза смотрят на корзину, но вы можете видеть весь пол. Ноги на ширине плеч, вес распределен равномерно, колени согнуты. Нога, на которую вы будете опираться, слегка выдвинута вперед. Держите мяч ближе к сильному плечу. (Давайте предположим, что игроки - правши.)Если мяч не у вас, будьте готовы принять позицию тройной угрозы как только его передадут вам. Если ваши руки выше талии, а колени согнуты, это хорошее начало.Когда вам передают мяч, ваше первое действие - повернуться лицом к нему. (Многие тренеры каждый раз кричат своим игрокам: «Повернись!» Если такая привычка вырабатывается рано, подобные действия становятся естественными и игроки могут продолжать осваивать более сложные приемы.)Основное достоинство позиции тройной угрозы - это эффект, который она производит на противника. Ваш оппонент не знает, собираетесь ли вы бросать, передавать или вести мяч - а значит, он не может полностью перекрыть вам передачу, так как вы можете повести мяч. И он не может сделать обратного, так как опасается, что вы будете бросать мяч. А другие противники не могут в такой ситуации помочь вашему оппоненту, так как, если они покинут занятые позиции, вы можете передать мяч товарищам по команде.Конечно, основная позиция наиболее эффективна, когда вы находитесь у собственной корзины. Нет необходимости принимать эту позицию посередине площадки, так как защитники знают, что вы не будете бросать мяч по кольцу. Когда вы находитесь в положении, неудобном для броска, мяч лучше держать над правым коленом, которое как бы поддерживает мяч напротив ноги, так что, если защитник попытается перехватить его, он невольно направит мяч к вашей ноге вместо того, чтобы отвести его.2 ПОВОРОТЫОсвойте эти четыре способа вращения.Рассматривайте это как Твистер:Левая нога, поворот назад. Левая нога, поворот вперед. Правая нога, поворот назад. Правая нога, поворот вперед. По достижении игроком возраста, когда он уже может выучить правила, ему необходимо знать четыре основных поворота. Отработка движений ног потребует некоторого времени, и она очень полезна на раннем этапе.Учиться поворачиваться - не очень увлекательное занятие. Никто не скажет «он вращается лучше всех». Это одна из тех вещей, которая обязательна для хорошей игры, но всегда остается незамеченной. Но умение правильно двигаться значительно облегчает игру в баскетбол. По крайней мере, оно предотвращает пробежки.Если вы не ведете мяч, то по крайней мере одна нога должна быть неподвижной. (Я обычно говорю детям, чтобы они представили, что одна нога у них прибита гвоздем к земле, а другой им нужно топтать каких-то жуков.) Можно вращать этой ногой на полу сколько угодно, но стоит поднять ее - и это уже пробежка.В зависимости от того, нападаете вы или защищаетесь, вы будете поворачиваться двумя способами. Вращение вперед - это когда вы поворачиваетесь вокруг ноги, выставленной вперед. Это очень удобно, когда вам надо выйти на одну линию с корзиной, чтобы забросить мяч.Вращение назад - это когда вы двигаетесь за опорную ногу.Умение правильно вращаться избавит вас от многих проблем. Чтобы увернуться от защитника, лучше поворачиваться, загораживая от него мяч. Вот несколько полезных советов:Колени держите согнутыми, в закрепленной позиции. При повороте поднимайте пятку. Поддерживайте равновесие при помощи веса рук, особенно локтей. Будьте наготове. Когда вы повернетесь, в поле зрения окажется другой участок площадки. Держите руки и голову вверху, Колени держите согнутыми, в закрепленной позиции. При повороте поднимайте пятку. Поддерживайте равновесие при помощи веса рук, особенно локтей. Ноги должны стоять не уже, чем на ширине плеч. В большинстве случаев вам придется поворачиваться во время контакта с противником. Не теряйтесь из-за возможных толчков со стороны противника. Держитесь уверенно. • Если вам часто делают замечания из-за пробежки, ограничьтесь двумя поворотами. Правшам удобнее использовать повороты на левой ноге, особенно из позиции тройной угрозы, а левши могут обойтись только правыми поворотами.Поворот - это прием, требующий отработки. Чтобы получить от этого приема реальную пользу, нужно часто прибегать к нему в раннем возрасте. Лучший способ ввести повороты в игру - это занять позицию с мячом и попросить кого-нибудь называть Вам повороты вразнобой.3 ФИНТЫБудьте непредсказуемы. Используйте глаза и телодвижения, чтобы обмануть защитника.Обманное движение - финт - прекрасный способ провести эффективную атаку. Он может сделать низкого игрока «высоким», а медлительного - «быстрым». Но для этого нужна тренировка.Это относится и к другим видам спорта. Принимающий в американском футболе, если он использует только приемы с летящим мячом, становится предсказуемым, и ему очень просто противостоять; подающего в бейсболе, использующего только прямые резкие броски, легко обыграть.Поставьте себя в положение принимающего. Ваша задача состоит в том, чтобы заставить защитника наклониться, хотя бы совсем немного. Такой перенос веса или незначительная потеря равновесия - возможность для Вас увернуться от него.Понаблюдайте за игрой любой баскетбольной команды по телевизору. Игрок с мячом обманным движением освобождает путь в центр площадки, чтобы дать больше пространства бросающему игроку. Если защитники попытаются предотвратить обман, используются еще более сложные трюки.Вот мои любимые:• Финт при броске: Первую четверть игры понаблюдайте за блокирующими броска и соперниками. Когда они будут противодействовать вам, поднимите мяч над плечами и посмотрите на корзину. Защитники уязвимы даже когда они не подпрыгивают; как только они поднимают плечи и меняют первоначальную позицию, их легко обойти.Но вы должны научиться не выдавать себя. Если во время обманного движения вы потеряете равновесие, вашим ногам не хватит сил обойти защитника. Поэтому будьте внимательны при выполнении обманных движений, и помните, что колени всегда должны быть согнуты, а плечи опущены.• Финт при передаче: Чем больше устает защитник, тем легче его обмануть. Хороший финт даст время бросающему игроку, особенно при зонной защите. Ведущий может сделать передачу через голову партнеру по команде, находящемуся под кольцом. Защита попытается что-то предпринять. Если потом вы передадите мяч бросающему игроку, защитнику придется перемещаться, прежде чем он добежит до него. Попробуйте сделать это, и ваши товарищи по команде оценят вас.• Финты без мяча: Это один из приемов, который молодые игроки нередко недооценивают. Если вам надо побежать за мячом направо, сначала сымитируйте движение налево, заставив защитника отклониться в ту же сторону. Заставьте его подумать, что вы побежите в противоположном направлении.Отрабатывайте обманные движения и рывки к корзине, попросив кого-нибудь передавать вам мяч. Это наиболее эффективный способ обработки бросков, в противоположность прорывам к кольцу для бросков с близкого расстояния.Для всех трюков: вам будет легче обмануть защитников, если вы используете такой прием: сначала посмотрите туда, куда бы вам хотелось, чтобы смотрели защитники. Только после того, как они попадутся, вы можете посмотреть в нужном вам направлении.Тренируйте уловки на полной скорости. Чтобы быть удачными, они должны быть естественными.4 КАК ОТСКАКИВАЕТ МЯЧВедите мяч, только когда это необходимо, и делайте это четко.Первое, что надо сказать о ведении мяча: не делайте этого.Слишком частое ведение мяча в баскетболе - как эпидемия, особенно среди начинающих игроков.В большинстве случаев нужно передавать мяч, как только освободится товарищ по команде. Иначе через некоторое время другие игроки теряют внимание, уже не ожидая передачи.В двух случаях ведение необходимо:В критических ситуациях. Чтобы удобнее подвести мяч к корзине. Во время движения мяч не должен отскакивать высоко и вы должны укрывать его туловищем, чтобы не подпускать обороняющихся.Никогда не поздно научиться вести мяч обеими руками. Большинство правшей испытывают большие трудности при переходе на ведение левой. Начтите отрабатывать ведение левой рукой прямо сейчас.Да и Нет при ведении:Ведение выполняется только кончиками пальцев; ладонь никогда не должна соприкасаться с мячом. По окончании тренировки проверьте свои руки. Если Ваша ладонь чистая, а пальцы испачканы, значит вы все делаете правильно. Чтобы лучше контролировать мяч, держите руку на его центре. Учитесь вести мяч не глядя на него, наощупь, чтобы голова была поднята и вы могли видеть защитников и партнеров по команде. Держите руки ниже пояса. Учитесь сильно толкать мяч вниз, практикуя прием «пишущей машинки». Это отскоки на 15 см, быстрые и жесткие. Сделайте это 25 раз, потом 50, потом 100. Это также укрепит ваши руки.• Не продолжайте вести мяч, если вас оттесняет защитник, лучше уйдите от него с помощью поворота, и только затем продолжайте ведение.Чтобы избежать лишнего ведения мяча, проведите игры «три на три» на половине площадки без ведения (ведение приравнивается к потере мяча). Сначала это может показаться сложным, но в результате игроки научатся делать передачи, а также защищать мяч. Это выработает навык чаще прибегать к передачам, что очень важно для успеха.5 ВОЗВРАЩАЙТЕ МЯЧ БЫСТРОВедите мяч жестко и низко, чтобы защите не удалось его перехватить.Возвращайте мяч быстро.Если баскетболист неуверенно ведет мяч или мяч начинает отскакивать выше пояса, дела его плохи. У быстрых защитников много шансов перехватить мяч от того момента, как ведущий ударит по мячу, до того, как мяч вернется к его пальцам.Чтобы уменьшить этот промежуток времени, сильнее толкайте мяч вниз и держите руку низко. Жесткое ведение сводит к минимуму время, когда вы не контролируете мяч. А если вдруг освободится ваш партнер, можно еще быстрее передать ему мяч.Чтобы вести мяч низко, держите согнутыми колени, а не спину. Прямая спина позволяет держать высоко голову, чтобы вы могли передать мяч. А согнутые колени обеспечивают большее равновесие и маневренность.Есть эффективный способ отработки жесткого ведения, называемый «боксерская груша». Это поочередное ведение мяча правой и левой рукой с отскоками на 15 см выполняется 50 раз. Вы почувствуете себя почти как боксер, когда он быстро бьет по груше, да и звук будет похожим. Это упражнение развивает руки и позволяет понять, насколько быстро мяч может возвращаться к вам.Многие худшие привычки вырабатываются на площадке во время разминки. Желая похвастаться перед друзьями, игроки отбивают мяч за спиной, переводят его вперед, пропускают между ног, и все это до начала игры.Проблема в том, что эти приемы переходят таким образом в саму игру. Движения, которые смотрятся так эффектно во время разминки, очень слабы, когда защитник легко перехватывает очередной мяч, который бесцельно вели за спиной, - это не что иное, как подвести свою команду.■ Многие тренеры применяют следующее правило: игроки получают резкое замечание, если теряют мяч во время обычного ведения, но если это происходит во время лишних трюков, их удаляют с площадки.6 ДВИЖЕНИЕЧтобы попасть в нужную зону, используйте контрприем.Правильное положение туловища перед началом движения - важная часть ведения мяча. Естественно, вам захочется выпрямиться и вести сильной рукой. Но поскольку защите это тоже известно, нужен контрприем. Вот где важно особое движение.Представьте, что вы в исходной позиции на боковой линии и вам надо пройти к корзине. Защитник выставляет вперед левую ногу, готовясь помешать вашему ведению справа. Поэтому, если вы хотите попасть в нужную зону, нужно вести мяч левой рукой. Ключ к этому - быстрый перенос веса и перестройка, и главное - перенос мяча от правой руки к левой. Быстро переведите мяч вдоль живота и встаньте правой ногой за правую ногу защитника, ускользая от него. Несколько жестких отскоков мяча - и путь свободен.Потренируйте это движение медленно с пассивным обороняющимся. Когда вы приобретете некоторый опыт, попробуйте ввести в игру трюк: поведите головой вправо, чтобы сбить защитника с толку и освободить себе больше места.Удостоверьтесь, что мяч не слишком далеко уходит от вашего тела при переходе из одной руки в другую. Если это происходит, его может легко заполучить противник. При более острой конкуренции вам, возможно, придется передавать мяч прямо у пола, тогда защитнику будет очень трудно что-либо сделать.Когда при помощи перевода мяча из одной руки в другую вам удастся одержать верх над противником, не теряйте полученное преимущество. Ведите мяч по прямой линии к корзине, отрезая защитника, которого вы только что обошли. Если вы оста вите ему достаточно пространства, он попросту снова вытеснит вас, а с этой ситуацией будет труднее справиться.Вместо этого, сами проявите активность. Во многих случаях оборона будет удивлена и обескуражена, постарается избежать нарушений. Этот прием лучше всего подходит при ускорении, когда небольшие удары остаются без внимания. Когда вы привыкните к разного рода контактам, вы разовьете упорство, которое позволит вам легко чувствовать себя в игре со свистком.7 ВЕДЕНИЕ ЛЕВОЙ РУКОЙТренируйте слабую сторону, чтобы стать вдвойне сильным дриблером.Вы можете сделать свою игру в два раза эффективнее, используя уже приобретенные навыки. Все, что для этого нужно - уделять больше внимания слабой руке.Посмотрите очередную игру в вашем городе и обратите внимание, сколько мячей будет заброшено правой рукой. Скорее всего, вы не увидите ни одного броска левой. Это происходит потому, что большинство игроков - правши, и у них плохо развита левая рука.Если вы сможете одинаково хорошо владеть как правой, так и левой рукой, вы будете непредсказуемы для соперника. У вас появится преимущество - несколько раз обманите защитника дриблингом левой рукой и он растеряется.Вот несколько способов тренировки левой руки:Постоянные тренировки: Ведя мяч до и после матчей, и на прогулке во время перерыва работайте только левой рукой. Дойдите до 100: Перед тренировкой сделайте 100 ударов мячом левой рукой. Двигайтесь среди воображаемых защитников или по маршруту с препятствиями. Соревнуйтесь с самим собой: Попросите друга засечь время, пересеките с мячом половину площадки, забросьте мяч и вернитесь в исходную позицию. Ваша цель - чтобы время ведения слабой рукой отставало от ведения сильной не более, чем на секунду. Победите более слабого игрока: Поиграйте один на один с игроком на несколько лет младше вас. Но чтобы все было честно, заставьте себя играть только слабой рукой и все мячи тоже забрасывайте ею. • Способ «связывания»: соедините мизинец и безымянный пальцы правой руки. Это значительно затруднит ведение правой рукой и заставит вас при любой возможности действовать левой.Даже вне баскетбольной площадки вы можете тренировать левую руку, например, чистить зубы и есть ею. Это не отнимет у вас много времени и придаст уверенности в своих силах. В самом деле, когда в следующий раз вы будете смотреть матч по телевизору, попробуйте переключать пульт дистанционного управления левой рукой!8 ДЛИТЕЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕНе стойте неподвижно. Старайтесь больше двигаться по площадке.Двигайтесь с мячом.Отбивая мяч, не перемещаясь, вы делаете себя мишенью для защитников. Вы просто даете им дополнительное время, чтобы подойти к вам, и вы не используете прекрасные возможности, которые имеете. Это понятно даже новичкам. Тем не менее, многие забывают, что иногда очень выгодно вести мяч, при этом не продвигаясь слишком далеко по площадке. Использование длительного ведения поможет вам научиться двигаться куда-нибудь.Вот несколько способов преодолевать большие расстояния при небольшом количестве отскоков.С линии штрафного броска крайнего нападающего: Потренируйтесь забрасывать мяч только после одного отскока. Убедитесь, что вы не совершаете пробежек, чтобы это не стало плохой привычкой. Смотрите на корзину, здесь нельзя быть несобранным. Со средней линии: Используйте три отскока перед броском. Вам придется вести жестко и продлевать движения мяча; после четырех или пяти попыток вы освоите этот прием. Эти тренировки научат вас приближаться к кольцу всего с несколькими отскоками. Через некоторое время потренируйтесь с защитником, который находится справа от вас. Вы увидите, что при ведении мяча сможете двигаться почти так же быстро, как защитник.Особенно трудно осуществлять «длинное» ведение слабой рукой, если вы раньше не тренировали ее; не забывайте, что рука должна быть на верху мяча, и не отдавайте мяч защите.Тренировка «длинного» ведения имеет особые преимущества. Вы приучите свое тело к быстрым рывкам, а также привыкните вести мяч, когда вы уже устали.11 ПОВОРАЧИВАЙСЯ, ЧТОБЫ ВЫИГРАТЬСмена направления движения обезвреживает защитника.Когда на площадке защитник отрезает вам путь к корзине, вам могут помочь повороты с мячом, которые позволят изменить направление движения, не выводя руки вперед корпуса. Это поможет на протяжении всего времени удерживать мяч, но есть оговорка: во время поворотов вы не можете постоянно держать в поле зрения и корзину, и других игроков.Чтобы выполнить поворот, твердо ведите мяч правой рукой по направлению к защитнику, затем остановитесь, выдвинув вперед левую ногу. Мяч должен оставаться сзади, рядом с правой ногой. Затем выполните поворот влево назад на 270° и вы окажетесь левее защитника.Удостоверьтесь, что вы ведете мяч правой рукой рядом с корпусом во время поворота. Последние отскоки мяча должны быть особенно быстрыми, поэтому держите его на уровне колен или ниже, в то время как левая рука будет вверху. Первый шаг после поворота выполняется с правой ноги. Это не позволит защитнику наклониться и вытолкнуть мяч из вашей руки.Следите за тем, чтобы защита не предугадала ваш поворот и не воспользовалась тем, что ваше поле зрения временно ограничено. Когда вы начинаете поворот, менять намерения уже поздно.С левой стороны - ведение левой рукой и поворот с правой ноги. После поворота вы будете двигаться вправо от защитника.Игроки исходной линии могут успешно использовать ведение с поворотами, так как защита намерена удержать исходную линию любой ценой. Поэтому, когда на исходной линии вам прегражден путь вправо, внезапный поворот освободит дорогу всего за пару секунд. Очень часто с такой позиции от заброса вас отделяют несколько шагов.Сначала потренируйте повороты на скорости шага, можно даже без мяча. Здесь очень важно отработать работу ног: постановку передней ноги и следующий за ней поворот.Поскольку при повороте на большой скорости вы можете потерять равновесие, этот прием хорошо отрабатывать вместе с броском. Начните из любого утла площадки, ведите мяч вдоль исходной линии, выполните быстрый поворот и бросок. Так вы одновременно будете осваивать еще одно движение и сможете более уверенно применять его в игре.18 «ОТЛИЧНЫЙ ПАС»Игроки, уделяющие внимание передачам, могут ожидать хороших результатов.«Отличный пас!»Возможно, это лучшая похвала, которой игрок может удостоиться на площадке. Обычно это означает, что ваш товарищ по команде увеличил счет. Хороший, своевременный пас подобен улыбке; лучшее, что можно сделать - ответить тем же.Ключ к умению делать точные передачи - простота. Хороший пас - легкий и лишенный напряжения. Обычно это пас на 1,5-5,5 м (более дальние могут быть перехвачены), при этом точно рассчитанный. Начинающих игроков может постигнуть неудача при попытке имитировать пасы, выполняемые профессионалами одной рукой. У среднего игрока НБА ростом 1,98 м - руки, которыми можно сделать с мячом все что угодно; у школьника ростом 1,5 м таких возможностей нет. Работая двумя руками, вы можете быть хозяином своей игры, например, если вы передумаете делать пас, потому что принимающий вдруг оказался закрытым.Как и в случае с ведением, излишняя изощренность при передаче - одна из насущных проблем. Усложненный пас может ввести в заблуждение как соперников, так и товарищей по команде. И эта привычка становится заразной. Если один игрок на площадке делает передачу из-за спины, будьте уверены, что остальные четверо захотят сделать то же самое.Лучшие игроки стараются разнообразить свои передачи. Это делает их менее предсказуемыми и позволяет партнерам по команде забрасывать больше мячей. Хорошие распасовщики, делая передачу, видят всю площадку, а не только ее часть. Вот почему им чаще всего удаются «отличные пасы». Это происходит потому, что они держат голову поднятой, правильно анализируют ситуацию на площадке и принимают верное решение. Бросить мяч - самая простая часть передачи!Научитесь делать передачу уверенно, чтобы вам вообще не надо было задумываться о ней во время игры. Это поможет вам увеличить скорость передач, сделать их прежде, чем защита успеет отреагировать.19 ПЕРЕДАЧА ОТ ГРУДИЭто очень эффективная передача.Передача от груди - наиболее эффективный способ быстро передать мяч партнеру, пока между вами нет соперника.Держите мяч близко к груди. Толкните мяч вперед, выпрямляя запястья таким образом, чтобы ваши кисти развернулись. После броска большие пальцы должны оказаться внизу, а тыльные стороны ладони быть повернутыми друг к другу. Вам нужно, чтобы мяч летел в грудь принимающему. Для тренировки можно использовать любую мишень.С какой силой бросать? Это зависит от конкретной ситуации. Если ваш партнер находится на расстоянии всего 3 м от вас и если он неопытный игрок, вам лучше ослабить бросок, отталкивая мяч, как пружина. (Тренеры говорят: «Пусти его по воздуху».) Но в большинстве случаев все же следует пускать мяч по прямой - это наиболее быстрый способ передачи мяча из ваших рук принимающему.Тренируясь, удостоверьтесь, что ваше первое движение - толчок вперед, а не подбрасывание вверх. Поднятие кистей тоже занимает время, а это дает дополнительные возможности для перехвата мяча вашим противникам.Если времени достаточно, игроку стоит сделать шаг вперед, но без этого шага передача получается быстрее. Просто помните, что без шага вперед пас становится слабее.20 ПЕРЕДАЧА С ОТСКОКОМУдобный способ передать мяч мимо защитника.Не многие защитники достаточно быстры, чтобы перехватить мяч, ударяющийся об пол, вот почему так полезна передача с отскоком. Если вы оказались в трудной ситуации или вы хотите сделать передачу совсем рядом с защитником, когда принимающий находится в выгодной позиции для броска, передача с отскоком может оказаться лучшим вариантом. Она заставляет защитника принять неестественную позу, сгибая корпус, чтобы достать мяч, проносящийся рядом с ним.Красота передачи с отскоком в баскетболе заключается в ее естественности - хорошо закрученный мяч всегда отскочит правильно. И этот прием легок для выполнения: пол придает мячу дополнительную скорость, поэтому этот прием так популярен среди не слишком сильных игроков.Чтобы сделать передачу с отскоком, толкните мяч, как при передаче от груди, но так, чтобы он отскочил в двух третях расстояния до принимающего. Самая распространенная ошибка, когда отскок происходит недостаточно близко к принимающему и мяч может попасть в руки подбежавшего защитника.Мяч должен подскочить примерно до уровня пояса принимающего. Правильной работой рук вы можете сделать свою передачу более надежной. Перед передачей большие пальцы должны быть сверху мяча, а после ее завершения - снизу, все остальные пальцы вытянуты. Это движение рук придает мячу нужное вращение в обратном направлении и увеличивает угол передачи, делая ее более удобной.Перед передачей сделайте небольшой шаг вперед. Это придаст мячу большее ускорение. Смотрите на цель и следите за тем, чтобы последними мяча касались кончики пальцев.Трудность в том, чтобы определить, когда делать передачу с отскоком, а когда - от груди. Посмотрите игру профессионалов и проследите, чем руководствуются нападающие в выборе подходящей передачи.Передача с отскоком: Передавайте мяч партнерам, готовым к броску, оттесняющим защитника назад, или не слишком ловким. При передаче с отскоком мяч летит медленнее, чем при передаче по воздуху, но принимающему легче поймать отскакивающий мяч. Передача по воздуху: Ее лучше делать на высокого игрока, находящегося под кольцом, если вы находитесь в окружении нескольких соперников. Передавайте мяч наиболее ловким игрокам и только в случае особой необходимости. Проблема состоит в том, что пять пар рук соперников готовы перехватить мяч на высоте от 1 до 2 м над полом, а это и есть основная зона передачи от груди. И последнее о передаче с отскоком. Выполнение ее одной рукой с разнообразной подкруткой выглядит очень эффектно, но постарайтесь удержаться от этого соблазна. Чаще всего это приводит к потерям мяча.21 ПЕРЕДАЧА НАД ГОЛОВОЙПередача, которая используется,когда на пути нападающегонаходятся соперники.Если вы собираетесь освоить только один способ передачи, пусть это будет передача над головой. Вы же не будете делать передачи от груди, когда перед вами стоит защитник? Вы просто не сможете этого сделать. Передать мяч с отскоком на середине площадки? Любой из соперников успеет к мячу раньше, чем тот ударится об пол и отскочит.Рассмотрим ситуации, в которых наиболее приемлема передача над головой:при передаче в глубину площадки (за исключением тех случаев, когда вы делаете передачу с лицевой линии); когда перед вами защитник; после передачи с отскоком. Чтобы правильно сделать эту передачу, нужно равномерно расположить мяч между обеими руками над головой. Разверните запястья так, чтобы все пальцы были направлены в сторону передачи. Чтобы придать броску больше силы, вам надо сделать шаг вперед. Но иногда это будет невозможно из-за слишком плотной защиты. В таком случае хотя бы удостоверьтесь, что вы не отклоняетесь назад, иначе мяч может быть легко перехвачен.Передачи над головой особенно важны для команд мальчиков и девочек в возрасте около 10 лет. Игроки еще не умеют находить свободное пространство, поэтому передачи от груди, которыми легко пользуются более старшие игроки, здесь приводят лишь к тому, что мяч отскакивает от рук скучившихся игроков. Однако у многих детей недостаточно сил, чтобы поднять мяч над головой или поймать высоко летящий мяч. Как это исправить? Только тренировкой. К сожалению, чудес не бывает.При такой передаче принимающий должен получить мяч на уровне подбородка или выше. Если это передача сверху вниз, то опускающийся до пояса принимающего мяч сковывает движения рук принимающего, которому трудно решить как принять мяч - держа большие пальцы вверх или вниз.Тренируйте передачу над головой одновременно с отработкой бросков. Даже если перед вами нет защитника, представьте, что он есть. И добавьте к этому какой-нибудь финт, чтобы немного освободить пространство.Ваши товарищи по команде поблагодарят вас за это.23 БОКОВАЯ ПЕРЕДАЧА (ПЕРЕДАЧА С ОТТАЛКИВАНИЕМ)Иногда передача сбоку очень помогает.Когда перед вами защитник, а еще один уже, возможно, приближается, трудно передать мяч двумя руками. Вам нужно обогнуть защитника и быстро выбросить мяч. Вот где пригодится боковая передача (или передача с отталкиванием), но здесь нужно думать.Эту передачу лучше делать из положения «тройной угрозы». Поскольку защитник оттесняет вас, его руки приготовлены выбить мяч. Используйте это на пользу себе. Решите, будете ли вы бросать над или под его рукой, и используйте обманное движение. Если рука защитника пойдет вниз, бросайте над ней, если вверх - передайте мяч из-под нее. Основную нагрузку будет нести запястье: это будет короткий резкий бросок, потому что у вас нет времени на подбрасывание мяча вверх.Для лучшего контроля держите пальцы вверху, а плечо - внизу. Низкий бросок из-под руки защитника очень трудно контролировать и, начав движение рукой, вы уже не сможете передумать.Удостоверьтесь, что у вас достаточно сил бросить мяч одной рукой. Передачу от плеча, в результате которой мяч опустится до уровня талии принимающего, сложно принять, так как надо быстро сообразить, как лучше ловить мяч - держа большие пальцы вверх или вниз. Не заставляйте принимающего тратить время на принятие этого решения.Научитесь делать боковую передачу и правой, и левой рукой. Аккуратность - насущная проблема при передаче слабой рукой, потому что мяч может легко отклониться от цели или совсем уйти в сторону.Отработайте передачу слабой рукой о стенку во время перерывов в тренировке или в любое другое время. Многие тренеры требуют как можно чаще действовать слабой рукой, даже когда вы достаете мячи перед тренировкой и после убираете их. Опередите своего тренера - начните делать это до его указания, и это поможет вам улучшить свои игровые качества.Многие игроки не пользуются боковыми передачами, так как они кажутся менее надежными, чем выполняемые двумя руками. Но против превосходящих сил соперника вам все равно придется ее использовать.24 ПЕРЕДАЧА ИЗ-ЗА СПИНЫЕсли вам нравится фантазировать, так делайте это с пользой.Вот мои правила, касающиеся передач:Если игрок делает плохую передачу от груди, над головой или с отскоком и из-за этого не удается бросок, я не удаляю его с площадки, понимая, что он пытался передать мяч товарищу по команде, но при этом ошибся. Если же игрок теряет мяч при передаче из-за спины, который не был крайне необходим, он удаляется. « Если передача из-за спины помогает команде поразить кольцо, я не делаю никаких замечаний.Игроки узнают мои правила еще до первой игры, и я объясняю свою логику:Мы играем, чтобы выиграть, а не снять яркий фильм. ( По сути, тренируя 10 лет игроков разных уровней, я не припомню, чтобы хоть раз видел телевизионную камеру!) Игроки знают, что игра - не время экспериментировать.Я говорю также, что в определенных ситуациях передача из-за спины может быть эффективной. Тренеры оправдывают ее применение в одной - двух особых ситуациях. Если вы ведете мяч справа от щита, то можете либо бросить его, либо, если навстречу движется защитник, сделать передачу из-за спины открытому партнеру.Так что, если вы это делаете, то делайте правильно.Возьмите мяч в руку, которой забрасываете, и обведите его вокруг корпуса за спину. Нагрузка лежит на руке и пальцах, а не на плечах. Если вы будете поворачивать плечи, защита поймет, что вы собираетесь передать мяч из-за спины, и, пока вы перенесете мяч назад, успеет заблокировать принимающего.Потренируйте передачу из-за спины со стенкой с расстояния около 3 м. Если вам удастся заставить мяч возвращаться прямо к вам, значит вы посылаете мяч правильно. Чтобы заставить мяч приходить, сбоку, а не прямо, слегка ослабьте бросок.Удостоверьтесь, что партнеры знают, что вы делаете передачу из-за спины. Иначе, вы обманете не только защиту, но и их.30 ОСНОВЫ БРОСКАЧто нужно делать, чтобы попадать в корзину чаще.Мяч, заброшенный в кольцо, - это лучшая, любимая всеми часть баскетбола, и на это есть причины. Вы бросаете мяч, и уже через мгновения виден результат - вы или попали, или нет.Молодые игроки стараются забрасывать мяч снизу, более опытные - обычно делают это в прыжке. В любом случае, освоение основных технических приемов необходимо для будущего прогресса.. Стойка: Слегка согните колени и удостоверьтесь, что ваши ступни направлены в сторону щита. Согнутые колени помогут придать вашему броску правильную траекторию.• Положение при броске: Мяч удерживается кончиками пальцев, запястья согнуты под углом 90°, так что вы можете видеть запястье снизу. Игроки, забрасывающие в прыжке, держат мяч на уровне плеч, начинающие - ниже.. Захват: Большинство бросков вы будете выполнять более сильной рукой. Возьмитесь ею за середину мяча, пальцы в удобном положении, ладонь не соприкасается с мячом.• Цель: Выберите удобную точку на кольце. Это лучше, чем выбирать целью все кольцо, так как вам легче будет сфокусироваться. Мяч должен пройти прямо над кольцом, издавая характерный свистящий звук.. Выпуск мяча: Вытяните пальцы вверх по направлению к щиту. Думайте о слове дуга или представьте, что вы в телефонной будке и единственный способ выбросить мяч - через верх. Полезное правило для попадания с 4,4 м - бросать мяч на метр выше кольца. С более близкого расстояния - на полметра.. Движение рук: Представьте, что опускаете пальцы в кольцо. Они смотрят вниз после того, как вы отпустили мяч. Задержите руки на той же высоте хотя бы на секунду, чтобы убедиться, что вы преждевременно не потянете мяч назад.Баланс: Почувствуйте, как ваше тело легко двигается в направлении щита, с легким наклоном вперед. Если вы забрасываете мяч в прыжке, приземляйтесь на обе ноги одновременно в готовности двигаться вперед, если вы не добросили мяч и он отскакивает от кольца или щита.31 основыПОПАДАНИЯ В КОЛЬЦОСамый простой способ попадания сложнее, чем кажется.Профессионалы и телевизионные комментаторы называют это завершением, все остальные - забросом.Это по идее самый простой бросок в баскетболе, однако, игроки делают очень много промахов. Наиболее распространенная причина этого явления - недостаточная концентрация или расслабленность, из-за того что комбинация завершается простым броском.Несколько советов, как забрасывать мяч.Ваши глаза должны смотреть на выделенный квадрат на щите, даже (особенно!) когда на вас давит защита. Обратите внимание, что самые выдающиеся игроки не сводят глаз с квадрата, даже когда их сбивают с ног. При забрасывании мяча правой рукой отталкивайтесь левой ногой и наоборот. Это делает вас максимально высоким и лучше всего отгораживает от защитников. Прием тренировки: возьмите кассету для начинающих по аэробике и под эту музыку отрабатывайте прыжки. При броске ладонь повернута к корзине. Подкрутки пальцами выглядят эффектно, но они очень сложны для выполнения при одновременном единоборстве с защитой. Заброс снизу на самом деле не заброс, а просто бросок. • Прыгайте вертикально вверх, а не в сторону. При выпрыгивании вы не окажетесь ближе к корзине. Дети младшего и среднего школьного возраста должны делать завершающийпрыжок внутрь цветного блока. Игроки постарше - из него.• Потренируйте и сложные забросы. Большинство соперников будет ожидать, что вы бросите мяч правой рукой справа, а левой - слева. Если вас пытаются блокировать по такому принципу, попробуйте забросить левой рукой справа, если есть такая возможность.Освоив основы, переходите к работе над скоростью. Попробуйте вести мяч внутрь площадки от штрафной линии, сделайте заброс и возвращайтесь назад для нового броска. Посчитайте, сколько раз вы сделаете это в течение минуты. Когда дойдете до четырех раз, тренируйтесь забрасывать мяч и правой, и левой рукой.А достигнув 6 футов или научившись прыгать вверх на 42 дюйма, вы сможете забрасывать мяч сверху.34 ИСПРАВЛЕНИЕ НЕДОСТАТКОВСлишком высоко или слишком низко -основные причины, почему мячне попадает в кольцо.Существует четыре причины непопадания мяча в кольцо - он может пролететь справа или слева, не долететь или перелететь. Половину всех ошибок составляют недолеты. Вам не верится? Посмотрите внимательно игру по телевизору. Вы поймете, что игроки колледжей и даже профессионалы делают одни и те же ошибки.Вот основные причины, почему мяч не долетает до кольца:Остановка руки: Сопровождение мяча рукой обязательно. В конце броска пальцы должны быть обращены вниз. Законченное движение: если в начале броска рука отведена назад и почти параллельна полу, то заканчивая движение, она расслабляется по мере приближения указательного пальца к корзине. Бросок на прямых ногах: Как и в большинстве других видов спорта, в баскетболе силовая нагрузка ложится, в основном, на ноги. Перед броском колени обязательно должны быть согнуты. Недостаточное сгибание коленей снижает силу броска, мяч идет по низкой дуге, поэтому и не достигает корзины. Отклонение: Это тоже уменьшает силу броска. Иногда отклонение идет на пользу, при броске менее чем с 3 м, но с более далекой дистанции лишь единицы способны направить мяч по нужной траектории, не направляя пи этом корпус вперед (исключение: Тим Хардуэй из «Майами Хит»). По мере освоения простейших навыков игрокам необходимо переходить к броскам под разной степенью напряжения Игроки, которые тренируются лишь на половине скорости, запаникуют, когда им надо будет брать кольцо во время игры! Поэтому все отработки бросков должны включать элементы состязания.Самый простой вид тренировки - когда один из родителей делает ребенку передачу с отскоком. Предложите вознаграждение, скажем, за 6 мячей, заброшенных в течение минуты. Поднимайте планку в соответствии с навыками игрока. И постарайтесь, чтобы это было развлечением. У детей часто развиваются плохие привычки, когда они тренируются забрасывать мяч в слишком высоко висящую корзину. Правильная высота - не больше 30 см на год (например 2,1 м для ребенка семи лет).Помните, что рука должна следовать за мячом, держите колени согнутыми, мягко отталкивайтесь в прыжке к корзине.38 БРОСОК В ПРЫЖКЕХотите, чтобы защита уважала вас, как мастера? Освойте этот бросок.Центровые и игроки трехочковой зоны играют красиво, но игры выигрываются чаще при броске со среднего прыжка.После того, как более 10 лет назад появилась трехочковая зона, молодые игроки были просто поглощены этим нововведением. Очень часто можно увидеть, как игрок машет руками, показывая, что он может получить три очка, но у игрока, ведущего мяч, нет возможности сделать передачу. Три или четыре простых шага к корзине обеспечили бы открытый бросок 3,5 м.Умение выполнять бросок со средней линии «раскроет» вашу игру. Вам легче будет добраться до корзины, так как защита вынуждена будет оценить ваш бросок. Процентное соотношение ваших трехочковых бросков возрастет, только когда вы отточите технику.Лучший способ отрабатывать данный прием - разместить по мячу в каждом углу штрафной линии (так называемый локоть). Потренируйтесь бегать к каждому углу, выравнивая ногу, ближайшую к корзине, прежде чем повернуться к обручу. Подобрав мяч, выравнивайте корпус в одну линию с корзиной и бросайте. Затем бегите к другому локтю, снова поворачиваясь от внутренней ноги, и бросайте следующий мяч.Если никто не будет подавать вам мяч, кидайте его с обратным вращением, чтобы он вернулся к вам в руки, когда вы добежите до кольца.Не забывайте об остальных правилах выполнения броска. Ловите мяч на уровне подбородка, запястье бросавшей руки при этом подобрано. Не забывайте подниматься при каждом броске. Бросок из статичного положения очень сложен в игре, во время движения.Когда вы достаточно потренируетесь с «локтями», проделайте то же самое с каждой исходной линии. Затем - под углом 45° к щиту (угол забрасывающего). Рассматривайте этот бросок как усложнение обычного заброса; бросайте мяч высоко, целясь в квадрат на щите, и смотрите, как он попадет в кольцо.Когда я вижу, что соперники активизируются, то выпускаю игроков, которые могли бы забросить мяч с 3,5-4,5 м. Если я вижу, что центровой делает трехочковый бросок, то считаю, что он либо недисциплинирован, либо боится подойти к кольцу. Если это защитник, он скорее годен для броска с места. Игрок же, который может забросить со средней линии, обескуражит блокирующих, и его станут опасаться соперники.Случалось, что моя команда играла не слишком хорошо, и тогда я даже запрещал трехочковые броски. Это заставляло игроков идти ближе к щиту и прибегать к другим броскам.Конечно, не в тех случаях, когда у нас остается несколько решающих секунд.38 БРОСОК В ПРЫЖКЕХотите, чтобы защита уважала вас, как мастера? Освойте этот бросок.Центровые и игроки трехочковой зоны играют красиво, но игры выигрываются чаще при броске со среднего прыжка.После того, как более 10 лет назад появилась трехочковая зона, молодые игроки были просто поглощены этим нововведением. Очень часто можно увидеть, как игрок машет руками, показывая, что он может получить три очка, но у игрока, ведущего мяч, нет возможности сделать передачу. Три или четыре простых шага к корзине обеспечили бы открытый бросок 3,5 м.Умение выполнять бросок со средней линии «раскроет» вашу игру. Вам легче будет добраться до корзины, так как защита вынуждена будет оценить ваш бросок. Процентное соотношение ваших трехочковых бросков возрастет, только когда вы отточите технику.Лучший способ отрабатывать данный прием - разместить по мячу в каждом углу штрафной линии (так называемый локоть). Потренируйтесь бегать к каждому углу, выравнивая ногу, ближайшую к корзине, прежде чем повернуться к обручу. Подобрав мяч, выравнивайте корпус в одну линию с корзиной и бросайте. Затем бегите к другому локтю, снова поворачиваясь от внутренней ноги, и бросайте следующий мяч.Если никто не будет подавать вам мяч, кидайте его с обратным вращением, чтобы он вернулся к вам в руки, когда вы добежите до кольца.Не забывайте об остальных правилах выполнения броска. Ловите мяч на уровне подбородка, запястье бросавшей руки при этом подобрано. Не забывайте подниматься при каждом броске. Бросок из статичного положения очень сложен в игре, во время движения.Когда вы достаточно потренируетесь с «локтями», проделайте то же самое с каждой исходной линии. Затем - под углом 45° к щиту (угол забрасывающего). Рассматривайте этот бросок как усложнение обычного заброса; бросайте мяч высоко, целясь в квадрат на щите, и смотрите, как он попадет в кольцо.Когда я вижу, что соперники активизируются, то выпускаю игроков, которые могли бы забросить мяч с 3,5-4,5 м. Если я вижу, что центровой делает трехочковый бросок, то считаю, что он либо недисциплинирован, либо боится подойти к кольцу. Если это защитник, он скорее годен для броска с места. Игрок же, который может забросить со средней линии, обескуражит блокирующих, и его станут опасаться соперники.Случалось, что моя команда играла не слишком хорошо, и тогда я даже запрещал трехочковые броски. Это заставляло игроков идти ближе к щиту и прибегать к другим броскам.Конечно, не в тех случаях, когда у нас остается несколько решающих секунд.39 ШТРАФНОЙ БРОСОКНе позволяйте нервам разгуляться.Представьте, что вы берете корзину,и вы это сделаете.Игра подходит к концу, и ваша команда незначительно лидирует. Вы хорошо защищались, вы гнались за каждым отскоком и неоднократно ускользали от защитников другой команды, чтобы забросить несколько мячей. Теперь, когда игра идет к завершению, пора прекращать играть инстинктивно. Вы в 4,5 м от корзины, вокруг нет защитников, и вы готовы к штрафному броску. У вас есть время взглянуть на счет, чтобы оценить важность предстоящего броска. (В случае, когда тренер противников тайм-аутом любезно предоставил вам время на раздумье. Как мило!) Вот где преобладать должен разум. Волнение свойственно человеку, но заставьте свои нервы работать на себя.Мысленно снимайте картину с собой в главной роли. Представьте, как приближаетесь к штрафной линии, спокойно ведя мяч, затем забрасываете мяч в кольцо. Представьте это еще раз с закрытыми глазами для большей правдоподобности.Встряхните плечи, чтобы освободить их, глубоко вдохнитеи бросайте.Однако, чтобы припасти такой бросок на конец встречи, вам надо приобрести соответствующую форму во время тренировок.Стойте прямо перед щитом, ноги направлены в его сторону. Сильная нога слегка выдвинута вперед. Колени должны быть слегка согнуты, локоть подающей руки почти прижат к корпусу, кисть прямо под мячом. Глаза смотрят на кольцо. В конце броска пятки отрываются от пола и вы опираетесь на пальцы стоп. • Когда ваши колени распрямятся, отпускайте мяч и сопровождайте его рукой, сгибая запястье. В конце броска ваш бицепс должен образовывать угол в 60° с ухом; такое высокое завершение броска придает мячу верную траекторию. А нужная траектория, в свою очередь, значительно увеличивает шансы мяча, если он не прошел в кольцо чисто, без касания, все-таки попасть в корзину.Не забывайте об основных принципах броска. После броска пальцы должны быть направлены в сторону щита. Удостоверьтесь, что ваша сильная рука следует за мячом. Используйте слабую руку для равновесия, но не позволяйте ей влиять на бросок. Штрафной бросок выполняйте точно так же - я предлагаю пять отскоков - и скажите себе слово, которое подбодрит вас. (Свист - прекрасно; другие говорят корзина, или, конечно, деньги.) • Попробуйте поиграть в напряжении. Моя любимая игра «победи Ларри Берда». _Каждый удачный свободный бросок приносит очко. Каждый неудачный - приносит мистеру Берду три. Игра продолжается до 11 очков. Чтобы выиграть, необходимо забросить более 75% мячей. Для начинающих игроков название можно изменить на «победи Шакила О'Нила». Игрок получает 2 очка за попадание, а Шакил - 1 за промах (38% - обычный результат для О'Нила - достаточно, чтобы выиграть) .Когда вы хорошо освоите обычный бросок, напряжение во время игры значительно снизится.40 ТРЕХОЧКОВЫЙ БРОСОКНекоторые против этого дальнего броска.Но если вы знаете, когда и как это делать,смело применяйте его.Нам нравится этот прием.Выйдите на баскетбольную площадку для броска: что вы видите в первую очередь? Это дуга. В зависимости от площадки, она будет на расстоянии от 5,8-7 м. Забросьте мяч отсюда, и это будет стоящий бросок.Но будьте осторожны: этот прием коварен. Рассматривая его внимательнее, вспомним о распространенном случае, который тренер «Майами Хит» Пэт Райли называет «золотом дурака». Его точка зрения заключается в том, что команда часто начинает игру с нескольких трехочковых бросков, чтобы выйти вперед, но, когда забрасывающие немного расслабятся, они теряют организованность. Как и большинство тренеров, он предпочитает, чтобы игроки сначала думали о других бросках. Если же ситуация благоприятна, они спокойно могут бросать трехочковые.Так что если уж вы собрались выполнять этот прием, сделайте это правильно. Вот необходимые условия.Вы готовы: Ваши ноги стоят твердо, и вы никуда не отклоняетесь. Поэтому этот бросок удобнее выполнять после приема передачи, а не после ведения. Вы можете его забросить: Действуйте, как при обычном броске, обращая особое внимание на траекторию полета. Вы открыты: Если защитник приближается к вам или даже настолько близок к вам, что может помешать завершить бросок, - передайте мяч. • Можно поймать отскочивший мяч: Поскольку 33% попаданий считается хорошим результатом, 67% бросков могут завершиться отскоком. Трехочковый бросок дает вам больше шансов, если есть товарищ по команде, способный принять отскочивший мяч.Хороший счет/хорошее время: Бросок, который может принести пользу в один момент игры, может навредить в другой. Время, когда напряжение особенно высоко - за несколько секунд до окончания встречи. Телевизионные спортивные программы слишком много прославляли трехочковые броски. Лучше попробуйте уравнять счет, а не бросайте неуверенный, плохо подготовленный трехочковый.Выполнять трехочковые броски предпочтительно из углов или центра трехочковой зоны. Из-за траектории мяча в этих случаях длина броска сокращается примерно на 60 см. К тому же, это прямые броски, поэтому вам легче выстроить ноги и корпус в одну линию с корзиной.44 НЕТ ОТСКОКОВ - НЕТ ПОПАДАНИЙБольше отскоков - значит, больше бросков, а значит, больше шансов на победу.«Нет отскоков - нет попаданий», - говорит тренер «Майами Хит» Пэт Райли, который наверняка разбирается в этом после четырех побед в чемпионатах НБА с «Лос-Анджелес Лэйкерс».И не обязательно быть тренером НБА, чтобы знать, как важны отскоки. Даже начинающая команда улавливает логику: отскоки приносят команде больше бросков, а если у вашей команды больше бросков, чем у противников, у вас больше шансов на победу. Это особенно актуально для молодых игроков, у которых больше неудачных бросков.Статистика подтверждает важность отскоков. Команда, использующая больше отскоков, выигрывает в 80% случаев.Отскоки - простейшая для освоения техника в баскетболе. Здесь не столь важны рост и прыгучесть, хотя такие качества никогда не лишние. Здесь все зависит, в основном, от желания. Тони Мак Эндрюс, главный тренер второго отделения Нового Юго-восточного университета, что возле Форт Лаудердэйл, говорит: «Рост переоценивают, а сердце недооценивают». Поэтому если вы маленького роста, не уступайте ни одного отскока этим огромным игрокам. А если вы - один из этих гигантов, помните: все остальные игроки на площадке тоже стремятся завладеть мячом. Поэтому вы никогда не должны принимать отскок как должное.Позиция, занимаемая при отскоке, - положение, из которого игроки могут наиболее эффективно состязаться за отскочивший мяч. Но эта позиция меняется по мере того, как предполагаемый бросающий ведет мяч направо или налево или делает передачу партнеру, находящемуся в другой зоне площадки. Поэтому лучшими в этом случае считаются те игроки, которые больше двигаются.45 ВЫТЕСНЕНИЕВступайте в контакт с соперниками, чтобы не подпустить их к вашему кольцу.Чтобы овладеть отскочившим мячом, нужно попасть в точку, куда, по вашему мнению, он попадет. И вам хотелось бы, чтобы в этой точке находились только вы. Чтобы это удалось, постоянно находитесь между щитом и противником.Вы должны найти нужное положение, пока мяч находится в воздухе: при броске с 4,5 м это примерно 2 сек. И за это время надо многое успеть.Первое, что нужно знать о вытеснении, - это контакт с соперником. Когда бросок выполнен, приблизьтесь и войдите в контакт с противником, например, коснитесь предплечьем его груди, задней частью тела его бедер, тем самым препятствуя его движению к мячу. ( Тренеры говорят: «прислонись к нему» или «вытесни».) Начинающие игроки иногда нерешительны, возможно, потому, что считают это нарушением или из-за застенчивости.Контакт тормозит продвижение соперника. Чтобы быть более маневренным, держите колени согнутыми, а руки поднятыми вверх, примерно до уровня плеч.Когда мяч полетит на вас, оттолкнитесь обеими ногами и в прыжке схватите его обеими руками. Поймав мяч, держите его чуть ниже подбородка, локти широко разведены. (Это называется позицией «под подбородком». Если вы будете держать отскочивший мяч над головой или сбоку от корпуса, он может стать легкой добычей для других игроков.)Если мяч отскочил после броска вашего партнера, попробуйте снова забросить его в корзину. Если же вы защищаетесь, то постарайтесь сделать точную передачу, чтобы можно было начать атаку.Не полагайтесь на партнеров. Часто защитники будут просто наблюдать за отскоком, надеясь, что его поймает кто-нибудь из более высоких игроков. Хотя и защитники тоже должны вытеснять соперников и пытаться завладеть мячом.Помните, что неудачных бросков бывают больше, чем удачных. Даже если каждый бросок игрока неудачен, он старается подобрать все отскочившие мячи, насколько это позволяют обстоятельства, и в результате часто остается в выигрыше47 УГАДАЙТЕ НАПРАВЛЕНИЕ ОТСКОКА МЯЧАЧтобы поймать мяч,отскочивший после неудачного броска,нужно работать головой.То, что некоторые принимают за инстинкт или интуицию, на самом деле - просто логика. Очень важно представить себе, куда отскочивший мяч упадет вероятнее всего. Эта интуиция может быть выработана в процессе обучения.Легче всего угадать направление броска с угла. Опыт показывает, что 80% мячей, не попавших в корзину при броске с угла, падают по другую сторону кольца. Особенно при перелете, когда мяч просто не может попасть в другое место. А если мяч не долетел, он заденет внешнюю часть кольца и отскочит дальше. Только при лобовом попадании в дужку кольца мяч может отскочить в обратном направлении.Еще несколько советов для идущих на подбор отскочившего мяча:При бросках по центру площадки, если удар не был слишком сильным, мяч обычно возвращается в том же направлении. Если мяч, брошенный, скажем, с трехочковой дуги, не долетит или перелетит, он вернется к середине площадки. Если же он немного сместился вправо или влево, то ударится о кольцо или щит и упадет рядом. Все очень просто - чем дальше бросок, тем сильнее отскок. Если мяч летит с высокой скоростью, он и отскочит быстро. Появление трехочковых бросков породило большее количество таких отскоков. Не расслабляться - вот что особенно важно под конец игры, когда игроки устают, сокращается разница между короткими и длинными бросками. Но вы должны продолжать двигаться, перемещаться, чтобы успевать добежать до отскочившего мяча. Прежде всего после бросков ваших партнеров, ведь уставшие соперники уже не так активно будут стараться вытеснять вас. 50 ОТСКОК ПРИ НАПАДЕНИИТри маневра помогут вамзавладеть отскочившим мячом, прежде чемэто успеют сделать соперники.Как проще всего получить возможность для броска? Старайтесь подобрать все отскочившие мячи.Отскок при нападении - более важный, чем любой другой отскок. Чаще всего мяч отскакивает именно в ту сторону, где он больше всего нужен. Это очень разочаровывает соперников, которые приложили столько усилий, чтобы вы не поразили кольцо. Не говоря уже о том, что это может предотвратить фаст-брейк и поставить команду противников в положение, когда они нарушат правила.Вы сможете подобрать гораздо больше отскочивших мячей, если не позволите вытеснить себя. Вот три приема, которые не позволят защитникам блокировать вас. Все они требуют энергичной и усиленной работы ногами:• Перекрестный шаг: Сделайте вид, что двигаетесь в одном направлении, и идите в противоположном. Например, если соперник, поймавшись на вашу уловку, сделает резкое движение вправо, быстро перенесите правую ногу за его левую и вытесните его. Многие из хороших игроков «ловят» защитников, наклоняясь в одну сторону (противоположную их движению). Довольно часто будет получаться так, что вас вытеснят в середину площадки. В таких случаях делайте рывок к конечной линии, а затем - обратно, чтобы занять удобную позицию.« Поворот назад: Срабатывает лучше всего, когда защитник приложил немало усилий, чтобы вытеснить вас. Поставьте одну ступню между ног защитника и повернитесь назад. Как бы отворачивайтесь спиной от его спины, держите руки вверху, старясь попасть вглубь площадки.Прямой шаг: Если защитник находится недостаточно близко, чтобы вытеснить вас, сделайте рывок мимо него при помощи резкого широкого шага.Занимая позицию для Принятия отскочившего мяча, не наблюдайте за его полетом. Вы все равно не в силах ничего изменить. Вместо этого думайте, в какой точке площадки нужно быть вам, и следите за тем, что у вас на пути.52 отскокиПРИ ШТРАФНОМ БРОСКЕНападающие и защита борются за отскочивший мяч на штрафной линии.Чем ниже летит мяч, тем больше вероятность отскока при штрафном броске. Причина заключается в том, что в некоторых лигах 50% попаданий с линии штрафного броска считается хорошим результатом.Психологическое воздействие на противника может свести на нет преимущество положения обороняющейся команды. Защитники выстраиваются на линиях «трехсекундной зоны», и все, что им остается - это блокировать нападающих.К данной ситуации подходит слово просто. Когда игрок выполняет штрафной бросок, начинайте перешагивать через ногу защитника, ближайшую к вам. Когда мяч коснется кольца, поставьте ногу на пол и корпусом сместите защитника с его позиции.Если вам не удастся поймать мяч, вернитесь в то же положение. Обычно обороняющаяся команда размещает четырех игроков на линии свободного броска, поэтому если вы можете бросить мяч из-за штрафной линии, у вашей команды неплохие шансы завладеть мячом. А при трехочковом броске нападающим видно большую часть площадки.При защите, если вы не ловите отскочивший мяч, этот бросок может быть повторен. Поэтому выстройте пять игроков: большинство команд обычно задействуют четырех игроков, а пятого оставляют в конце площадки. Это редко приносит желаемый результат во время быстрого прорыва; лучше использовать всех игроков одновременно, чтобы защита могла выполнить одно из следующих действий:Оттесните лучшего игрока противников: Используйте игрока внутренней позиции и третьей позиции, чтобы они не занимались ничем, кроме вытеснения игрока, который представляет наибольшую опасность. Блокируйте прорывающихся нападающих: В некоторых случаях игроки попытаются пробиться из трехочковой зоны. Их легко блокировать, если у вас поблизости есть товарищи по команде. Вытесните бросающего: Недолетевший бросок со штрафной линии отскочит обратно. Хорошие команды между собой разрешат вопрос с бросающим прежде, чем передадут мяч Таким образом каждый понимает, что именно он должен делать.Используйте паузы, чтобы переговорить с товарищами по команде. Если у их бросающего три штрафных броска и вы хотите атаковать его, договоритесь со своей командой. Подбодрите тех, кто повесил голову, и тех, кто расстроен чем-то, что уже нельзя изменить.Часто команды «засыпают» на штрафной линии. Защита может все еще быть расстроена или пассивна, так как их не устраивает еще один штрафной бросок. Вот когда ваша активность окупится максимально.53 ДУМАЙТЕ ГОЛОВОЙЗащита - это, конечно, не точная наука,но все же необходимо думать и стремиться к тому,чтобы изучить противников и достичьнаилучших результатов.Действия в защите - игра как умственная, так и физическая. Если вы хорошо освоите защитные действия, то будете всегда востребованы.Хорошая игра в обороне требует самодисциплины и настойчивости. Эти черты может выработать в себе любой игрок, независимо от скоростносиловых возможностей и роста.«Мой игрок не заработает очко и не сделает подбор», - таким должно быть ваше отношение. Помните, что каждый раз, когда вы предотвращаете взятие корзины противниками, вы как будто сами забрасываете мяч.Вот где вы можете найти преимущества в игре на площадке. Когда станет известно, с кем предстоит играть, определите лучшего игрока соперников. Поставьте себе цель остановить его. Применяйте приемы, которые будут описаны на нескольких следующих страницах (позиция, нагрузка на слабую руку, шаркающий шаг и предотвращение передач), и вы увидите, что он будет обескуражен. Вы сами удивитесь тому, как часто вы можете успешно противостоять игрокам, которые выше, быстрее или сильнее вас, просто думая головой.Вот на что надо обратить внимание при изучении противника:Каковы его излюбленные броски? Он левша или правша? Может ли он играть слабой рукой? Каковы его любимые технические приемы? Хороший ли он дриблер? Хороший ли он снайпер? Часто ли он движется под щитом? Хорошо ли он играет в нижней позиции? Почему вы должны использовать свои лучшие качества при обороне? Подумайте: мяч только один. А команды две. Это значит, что 50 % игры вы атакуете, 50 - обороняетесь.И чтобы выиграть, вы должны полностью выкладываться в обоих случаях.54 СТОЙКА ЗАЩИТНИКАЧтобы предотвратить бросок по кольцу противником,примите наиболее удобное положение,чтобы быстро реагировать.Боксер. Шорт-стоп (защитник в бейсболе). Теннисист. Все четверо должны начинать с того, что спортивные комментаторы называют правильной атлетической позицией. Колени согнуты, бедра напряжены. Вы опираетесь на переднюю часть стоп. Одна нога немного впереди другой. Вы готовы двигаться в любом направлении: вправо, влево, вперед или назад.Баскетбольные тренеры называют это стойкой защитника. Все очень просто: вы лучше обороняетесь, если ваше тело находится в соответствующем положении. Если вы начнете движение при выпрямленном корпусе, вам придется сначала согнуть колени. Почему бы не избежать лишних движений?Основная идея обороны - не допустить, чтобы противник атаковал кольцо. Когда вы освоите сдерживающие приемы, сконцентрируйтесь на давлении и перехвате мяча.Если при защите вы основываетесь на работе ног, это значит, что вы не расслабляетесь и стараетесь перехватить мяч. Защита вне линии - для ленивых, к тому же часто ведет к нарушению. Вы снижаете свое равновесие и заставляете товарищей по команде оставлять своих соперников, чтобы блокировать ваших. Оставайтесь на своей позиции и концентрируйтесь на сдерживании ваших непосредственных соперников. Держите колени согнутыми, ноги на ширине плеч. Ваши руки должны быть подняты и разведены, чтобы вы могли поймать мяч, если ваш противник упустит его.В начале сезона моя команда по 10 мин в день отрабатывает технику защиты. Это помогает игрокам ощутить разницу между тем, когда они просто стоят в обороне и когда они готовы бороться.А когда разговор зайдет о конкуренции, скажите игрокам: «Нет техники? Нет шанса».57 ПОМОЩЬ СВОЕЙ КОМАНДЕ«Разговаривающая» защитаможет сделать из ситуации один на одинситуацию один на пятерых.Если бы вы знали, что высокий товарищ по команде прикрывает вас сзади, вы бы подошли ближе к нападающему и имели бы больше шансов отобрать мяч. Вы тем более поступили бы так, если бы справа от вас находился партнер, готовый помочь.Как вы отслеживаете такие ситуации? Очень просто. Ваши товарищи по команде предупреждают вас.Никогда на баскетбольной площадке не бывает так важно разговаривать, как при защите. Пойдите посмотреть на игру любой команды и сядьте поближе к площадке. Особенно последите за тем, как игроки выстраивают оборону. Прислушайтесь.«Помощь справа!»«Блок слева!»«Сзади тебя помощь!»Защита создает ситуацию, когда против нападающего играет не один, а пять соперников! Если ведущему удается кого-то обойти, его ближайший партнер должен двинуться в том же направлении и предотвратить бросок. Лучший способ помочь - это заранее иметь подробный план действий.Если ваш соперник находится на расстоянии паса, то есть ведущий мог бы передать ему мяч, чтобы атаковать кольцо, вы должны находиться на трети этого пути, чтобы спасти ситуацию. (То есть, если ведущий в 9 м от вашего соперника, находящегося на фланге, вам нужно преодолеть 3 м по направлению к мячу.) Здесь у вас появляется шанс помочь, так как достаточно времени, чтобы переместиться к сопернику.Если соперник находится от ведущего на расстоянии двух передач, а значит, не может немедленно принять мяч, у вас появляется еще больше шансов. Расположитесь на половине пути от ведущего до вашего соперника. Например, если ведущий мяч соперник находится на левом фланге, а ваш нападающий - в правом углу, вы должны быть прямо перед щитом. У вас есть уйма времени, чтобы сдерживать и ведущего, и своего соперника.Командная оборона - это постоянное приспособление, ведь каждый раз, когда передается мяч, вам нужно двигаться либо к мячу, либо к вашему нападающему. Тот факт, что вы постоянно находитесь в движении, только плюс - больше длинных и неточных передач закончатся в ваших руках.Если в команде все будут помогать друг другу, вы одержите больше побед.58 ЗАЩИТА БЕЗ МЯЧАПредугадайте, куда направится ваш соперник, и начните движение первым.Пять нападающих. Один мяч. Все просто. Вам понадобится в четыре раза больше сил, чтобы противостоять игроку, который только собирается получить мяч, чем тому, кто уже готов атаковать кольцо.Это значит, что можно расслабиться, не так ли?Конечно, нет. Вместо этого используйте девиз бойскаутов - «будьте готовы».Если ваш соперник - нормальный игрок, можно предположить, что он собирается найти удобное место, чтобы получить мяч и выполнить свой любимый бросок. Попытайтесь понять его мысли.Чтобы поразить кольцо, ему необходимы две вещи - удобное расположение и мяч. Вам придется следить и затем, и задругим.С мячом проще, особенно если ваш партнер крикнет: «Я взял ведущего!» Подумайте, как бы не допустить, чтобы он рывком вышел на открытое место, посоревнуйтесь с ним.Знаете, как выигрывать каждый раз? Просто - начинайте первым. Например, если мяч находится на правом фланге, и ваш оппонент собирается прорваться с левого фланга на середину, двигайтесь вперед и остановитесь на одной третьей его пути. (Помните о расстоянии в один пас.) Используйте свое тело как сдерживающее средство. Держите руку, ближайшую к мячу, вытянутой, а ногу - на воображаемом пути мяча. Тренеры называют это держать руку и ногу, ближайшие к мячу, на линии передачи.Опять же, весьма важно - не приближаться вплотную к оппоненту и держаться немного впереди него. Тренеры будут кричать со скамейки: «Перестань обнимать нападающего!», чтобы напомнить вам об обманном захвате мяча.Дополнительное преимущество старта первым заключается в том, что вы находитесь в выгодном положении и можете помочь партнеру, если его обойдет ведущий.Иногда у вашего оппонента будет несколько возможностей ускользнуть от вас. Если вы не будете читать его мысли, то не поймете, куда он собирается направиться. В таком случае защищайте то место, откуда удобнее бросать мяч. Если обе его возможности в этом плане равноценны, вам придется рассчитывать на помощь партнеров - и вот еще одна причина, почему так важно разговаривать во время обороны.59 ЗАЩИТА ВНУТРЕННЕГО ИГРОКАХорошая защита -это не только блокирование бросков. 1. В школе. - Дети, достаньте карандаши и бумагу. Сегодня мы попытаемся нарисовать лошадь, а Наташа Петрова постарается не шевелиться! 02. На выпускном школьном балу делятся тайнами две подружки. - Он дружит с тобой целый год! Скажи - он уже просил твоей руки? Подружка опускает глаза и признается: - Руки... еще нет... 03. Второклассница и семиклассница вместе моются в душе. Второклассница: показывает на слегка выступающую грудь подружки: - А что это у тебя? Семиклассница (гордо): - Подрастешь - узнаешь! Второклассница: - Да??? А е..аться не мешает? 04. Конец мая. Училка на последнем в учебном году классном часе: - Дети, что для вас тpуднее всего было в 3-м классе? - Объяснять пpодавщице для кого покупается водка! 05. Учитель: - Тема сегодняшнего урока - "Решение квадратных уравнений". Весь класс: - У-у-у... - Hу ладно, ладно, в конце немного потанцуем, послушаем музыку. 06. Hа ypоке pyсского языка диктант по пpавилам пеpеноса слов. Учительница диктyет: "Hаpоды миpа боpятся за свое освобождение". Машенька спpашивает yчительницy: - Анна Hиколаевна, можно в слове наpоды "на" написать на одной стpочке, а "pоды" пеpенести? - Можно. Диктyет дальше: "застpахyй свою жизнь". Машенька опять спpашивает: - Можно "застpа" написать на одной стpочке, а "х..й" пеpенести? Анна Hиколаевна отвечает: - Если ты, Машенька, pоды пеpенесла, то х..й пеpенесешь точно. 07. На переменке хвастаются школьники: - А я уже прочитал роман "Дон Кихот". - Кто же такой Дон Кихот? - Это казак с Дона по имени Кихот! 08. Из сочинения: "Графиня ехала в карете с приподнятым, сложеным в гармошку задом." 09. Учительница вошла в класс, села, взялась за виски - голова болит. Слабым голосом спpашивает: - Дети, какой уpок по pасписанию? - Математика. - Пишите условие: две молодые интеллигентные женщины выпили две бутылки водки. Спpашивается в задаче - на кой икс им нужна была еще и бутылка вина? 10. На уроке истории. Учительница говорит: - А сейчас,ребята,вы услышите голос Буденного! Достает из шкафа старую и очень запиленную пластинку, сдувает с нее пыль и ставит на вертушку. Сквозь шипенье и шорохи доносится приближающийся звук копыт: - Тыгдым-тыгдым-тыгдым-тыгыдым.... ТППРУУ, Б*ЯЯЯ!!!Играйте так, чтобы ваш соперник не смогдаже получить мяч.Он не может атаковать кольцо, если у него нет мяча. Вот как вы должны рассуждать, блокируя высоких центровых противника. Если вы считаете, что вся защита внутри площадки состоит из блок-шотов, вы слишком поздно начинаете обороняться. Несколько советов:Если центровой намного выше вас: Вам придется играть перед ним. Вы должны понимать, что если он получит мяч, то он легко сможет атаковать кольцо. Так что как можно больше усложните задачу передающих и надейтесь, что ваши партнеры смогут предотвратить «свечи», которые пролетят у вас над головой. Им надо будет сообщать вам, с какой стороны они будут помогать. (Уже увидели закономерность?) Если центровой намного ниже вас: Вы можете большую часть времени находиться за ним. Если, например, ваш рост 6 футов, а нападающего - 5 футов 6 дюймов, вы сможете справиться, изматывая его и блокируя броски. Больше навыков понадобится, если соперник примерно одного роста с вами. Когда мяч находится в любой точке площадки, кроме угла, вы будете играть в трех четвертях от вашего соперника (используйте приемы из раздела «Защита без мяча»). Рука и нога со стороны мяча вытянуты, чтобы перехватить любую передачу. Другая рука может оставаться на бедре, только не обхватывайте талию нападающего - подобные движения являются нарушением.Если нападающий в углу получает мяч, вам надо пробраться к лицевой линии и предотвратить быстрый пас из угла, который облегчил бы взятие кольца. Сюда подходят и правила, относящиеся к ситуациям, когда нападающий выше или ниже вас - заходите сзади, если можете блокировать бросок, спереди - чтобы он не получил мяч, если вы сомневаетесь в удаче блок-шота.1. Тpое близнецов пpишли в пеpвый pаз в школу. Учитель говоpит: - Скажите нам, как вас зовут? Пеpвый говоpит: - Коля Петpов. Втоpой: - Витя Петpов. И, наконец, тpетий пpедставляется: - А я Антон Петpов. Учитель интеpесуется: - Как это у вас получилось? У Коли и Вити такие высокие голоса, а у тебя, Антон, такой низкий гpубый голос. Антон отвечает: - У мамы только две сиськи, мне пpишлось коpмиться из бутылки. Иногда путали и соску надевали на папину бутылку. 12. Новая учительница заходит в класс и говорит: - Здравствуйте, дети! Молчание. - Здравствуйте, дети! Молчание. Учительнице надоело то, что дети молчат, и она пошла за директором. Директор: - Привет, шнурки! - Привет, башмак! Директор, показывая на учительницу: - А это наша новая подошва! 13. Пригласили как-то на 9 мая в школу ветерана рассказать историю из военной жизни.И вот приходит дедушка Иван Сергеевич и рассказывает дедишкам: - Дело было в 1943 под Сталинградом.Сидим мы в акопе,а на нас немцы наступают,а их тучи. И тут я выбегаю из окопа с автоматом и по ним тра-та-та-та с криком: "да пошли вы на х..й!" И тут ко мне подбегает комбат и говорит: - Ты что делаешь! Давай назад в окоп! А я ему: "да пошёл ты на х..й!" И продолжаю по немцам тра-та-та-та. Тут учительница подходит и говорит: - Иван Сергеевич, ну что вы так. Тут же дети. - Да пошла ты на х..й! Тра-та-та-та..... 14. "Так, мальчики, кто из вас курит? Честно! Не врать! Ты, ты и ты. Ясно. Значит, так. Мы с вами покурим, остальным - пять кругов по стадиону." 15. История. Учитель: - У нас в России испокон веков всегда было три вопроса: первый - "Кто виноват?", второй - "Что делать?". А кто знает третий вопрос? Молчание. Ученик с первой парты: - Ты меня уважаешь? 16. Учительница знакомится с первоклассниками, читает фамилии по списку: - Арсеньева. Девочка встает и говорит: - Я. - Молодец, Арсеньева, садись. Дальше читает: - Афиногенов. Мальчик встает и говорит: - Я. - Молодец, Афиногенов, садись. Доходит до буквы "Х"и читает: - Х-х-х..ев. Встает мальчик и говорит: - Я. - Твоя фамилия Х..ев? - Да, я - болгарин. - А-а, ну садись, болгарин Х..ев. 17. Двое школьников разговаривают: - Только что мы писали контрольную по анатомии. Санька получил двойку. - За что? - За шпаргалку. Учительница подловила его, когда он считал у себя ребра. 18. Отец - сыну: - Ты прав, я тоже учился на двойки, поэтому будет справедливо, если я тебя буду поощрять так, как твой дед поощрял меня... ремнем. 19. Отец разговаривает с сыном, который плохо учится: - Что нужно сделать, чтобы ты не получил двойку? - Нужно, чтобы учитель меня не вызывал. 20. - Машенька, покажи свой дневник. - Не могу! Я его Катьке дала! - Зачем? - Родителей попугать! 1. - За подсказку я снижаю оценку на балл! - Ничего, лучше получить четверку, чем двойку. Сидоров, подсказывай! 22. Воспоминания выпускника: Я помню как мама меня вела в 1й класс. И как отец уносил после выпускного. 23. - Сидоров, составь предложение с дополнением. - Я ем кашу. - А дополнение? - С маслом! 24. Детям в школе задали написать сочинение на тему:"Если бы я был премьер-министром России". Сочинения получились очень разными, но заканчивались все одинаково: " И х..й вы меня найдете в этой стране". 25. - В какой области работал Пифагор? - А тогда еще не было областей. 26. Учительница объясняет детям понятие "pяда". Затем пpосит пpидумать объединяющее слово к нескольким pядовым существительным. - Понедельник, втоpник, сpеда...? - Дни недели. - Жигули, меpседес, запоpожец? - Машины. - Смиpнов, Петpов, Асланов? - Водка. 27. Обеспокоенная мать говорит своему сыну-школьнику: - Скорей, ты опоздаешь в школу! - Не беспокойся, мама, ведь школа открыта весь день. 28. - Сидоров! Пиши разборчиво! - строго говорит учительница. - Да? Может, вы еще скажете: "пиши без ошибок"?! 29. Ученик ответил на 5. Учитель просит дневник. - Я его забыл дома. - Возьми мой! - шепнул сосед. 30. Разговор на школьной переменке: - Ребята, что там за шум? - А, дураков бьют. - Ох, надо уносить ноги. 31. - Доктор, у моего сына косоглазие. - Ну-ка, мальчик, посмотри на меня. Так, понятно. Это у тебя с рождения? - Нет, доктор, от списывания. 32. Приходит новенькая учительница географии в класс, а там гогот, визг... - Здравствуйте, дети! А ей в ответ: - Вы нам мешаете... Та, с рыданиями вылетает из класса - и к директору. А он ей в ответ: - С ними по-другому надо: сначало удивить и заинтересовать. Идет он в класс, а учительница за ним плетется. - Здорово, мужики... - Здорово, директор. - Слабо презерватив на глобус натянуть? - А что такое глобус? - Вот об этом вам и расскажет новая учительница. 33. - Девочка, из-за чего ты так горько плачешь? - Из-за ревматизма. - Что? Такая маленькая, и уже ревматизм? - Нет, я получила двойку, потому что в диктанте написала "РИВМОТИЗЬМ"! 34. Урок физики в школе. Учитель спрашивает: - Что такое лошадиная сила? - Это сила, которую развивает лошадь ростом в один метр и весом в один килограмм! - Интересно! И где же ты видел такую лошадь? - А ее так просто не увидишь. Она хранится в Париже, в Палате мер и весов. 35. Дети, сейчас я вам расскажу про обезьян... да хватит смотреть в окно, Петров, там нету никаких обезьян, все смотрим на меня. 36. - Здраствуйте, я мать Сидорова Вовы, вы меня вызывали? - Здраствуйте, любезнейшая Ольга Петровна, присаживайтесь, милости прошу. Ваш сын в последнее время, как бы это поточнее выразиться,.. какой-то лоханутый стал, тормозной. На уроках за базар не отвечает, гонит что-то, исполняет иногда, а временами вообще ни о чем, вы извините меня ради бога!..37. - Ваш сын стрелял по время урока из рогатки, - жалуется учитель матери ученика. - Ах! Этот шалун опять потерял кольт, который я подарила ему ко дню рождения. 38. Ученик - учителю: - Следует ли наказывать кого-нибудь за то, чего он не делал? - Нет, разумеется, ни в коем случае нельзя! - Хорошо. Я не сделал домашнее задание... 39. - Завтpа пусть пpидет в школу твой дедушка! - Вы хотите сказать - отец? - Hет, дедушка. Я хочу показать ему, какие ошибки делает его сын в твоих домашних заданиях. 40. Директор школы - завучу: - Может, нам в школе курилку открыть? Все равно ведь дети курят. - Да зачем? Пускай курят в рюмочной! 41. - Опоздал, сынок? - спросила уборщица заплаканного малыша и ласково шлепнула его тряпкой по лицу. 42. На уроке истории учительница рассказывает детям о концлагере "Освенцим": - Мой дедушка погиб в "Освенциме"! - кричит маленький мальчик, гордый тем, что может выделиться среди других учеников. - Что, его замучили гитлеровцы?! - Нет, он был пьяный и упал со сторожевой вышки. 43. В учительской: - Эх, сколько контpольных надо пpовеpять! Hеохота! Степановна, может, поможешь? - Hу, давай... - Так, садись спиной... Отвеpнулась? Hу, давай!.. Что поставим этой тетpадке? 44. Встpечаются две пеpвокласницы. Одна говоpит: - Ко мне вчеpа Вова из 10-Б пpиставал, чтобы я емy минет в вестибюле сделала! Втоpая: - А что такое вестибюль? 45. Детский утренник, девочка рассказывает известную басню: "Вороне как-то бог послал кусочек сыра, На ель ворона взгромоздясь, Позавтракать совсем уж было собралась, Да призадумалась, а х..й во рту..., тьфу ты черт... А сыр в п...де..." Поднимает к небу глаза:"Господи, как меня з...бали эти утренники... 46. Девочка пишет сочинение о своей семье. Она спрашивает у своей матери: - Мама, меня аист принес? Мать отвечает: - Конечно, доченька. - А правда, что тебя тоже аист принес? - И это верно, доченька! - А бабушку? - И ее тоже аист принес, доченька. Дочка задумалась и написала первуюфразу сочинения: «В нашей семье у трех поколений женщин не было нормальных родов.» 47. - Какое это время: я бегаю, ты бегаешь, он бегает, они бегают? - Переменка! Молодая учительница пpиходит в класс на замену и знакомится с детьми: - Как тебя зовут девочка? - Маша Петpова. - А тебя, мальчик, как? Мальчик pобко встаёт и тихим голосом пpоизносит: - Пися Камушкин. Учительница не pасслышала: - Скажи гpомко, по-мужски! - Х..Й БУЛЫЖHИКОВ! 48. Маленькая девочка выходит из школы. Вдруг рядом с ней останавливается машина, и сидящий за рулем мужчина говорит ей: - Ну что, поехали? - Не поеду! - Да ладно, поехали, я тебе конфет дам. - Нет! - Ну поедем, в "Макдональдс" с тобой сходим, а? - Я сказала нет! - Так чего же ты тогда хочешь, в конце-то концов? - Папа, ну сколько раз тебе можно говорить, чтобы ты не заезжал за мной в школу на "Запорожце"! 49. - Марья Ивановна, вот у Ленина учение называлось ленинизм, у Маркса - марксизм, а как у меня будет называться? - Прекрати свои глупые шутки, Онаньев. 50. Учитель: - Вот если я тебе дам кролика, потом еще двух кроликов, а потом еще трех кроликов! Сколько будет? Ученик: - Семь! Учитель: - Слушай внимательно! Сначала одного кролика, потом еще двух и потом еще трех. Сколько? Ученик: - Семь! Учитель: - Таак! Давай по-другому! Одно яблоко плюс два яблока, плюс еще три яблока! Сколько? Ученик: - Шесть! Учитель: - Ну наконец-то! А кролик плюс два кролика плюс три кролика! Сколько? Ученик: - Семь! Учитель: - Ну почему?!! Ученик: - А у меня уже живет один кролик! 1. Сын Нового Русского получает несколько двоек за день, потом его отправляют домой за плохое поведение, он выходит на улицу, достает мобильник: - Алло, это секс по телефону? - Да, да. - Училки есть? 52. Тащут родители, работники правосудия, маленького мальчика в 1-й класс. Он упирается ногами и руками, и диким воплем кричит: - За что-о?! За что 11 лет дали, волки позорные?! 53. Учитель: - Сколько тебе было лет в твой прошлый день рождения? Ученик: - Семь. Учитель: - А сколько лет тебе будет в твой следующий день рождения? Ученик: - Девять! Учитель: - Садись! Два тебе за неправильный ответ! Ученик: - А вот и фигушки! У меня сегодня день рождения! 54. - Мам, а как пишется: флякончик или фликончик. - Пиши пизирёк и ложись спать! 55. Школа. Шум, доносящийся из соседнего кабинета, мешает преподавателю вести урок. Он заходит туда, хватает за ухо главного крикуна и уводит его в свой класс. По соседству становится тихо. Через некоторое время раздается робкий стук в дверь. Входит ученик из соседнего класса и говорит: - Иван Петрович! Вы не могли бы вернуть нам нашего преподавателя? 56. - Пап, ты умеешь pасписываться с закpытыми глазами? - Да, а что? - Тогда pаспишись в моем дневнике. 57. Hа уpоке ученик-двоечник спpашивает учителя: - Иван Петpович, а чем измеpяется коэффициент интеллекта? - Hу... твой напpимеp спичечными коpобками! - Почему? - Потому что лучшей таpы для деpьма еще не пpидумали!! 58. Учитель математики, заглянув в тетрадь ученика, был потрясен замысловатыми вычислениями: - Один из нас сошел с ума, Сидоров! Hа следующий день Сидоров кладет на стол конверт. - Что в нем? - спрашивает учитель. - Справка о том, что я не сумасшедший. 59. На уроке литературы в "компьютерном" классе: - Герасим был это... этим... ну звуковой карты у него не было! 60. Парень познакомился с девушкой которая учится в школе, и что бы поддержать разговор спрашивает у старшеклассницы: - Ты в школе отличница? - Нет, удовлетворительница! 01. Вовочка спрашивает у отца: - Пап, а бывает, что презервативы рвутся? - Посмотри в зеркало!.. 02. - Вовочка, чем это ты занимаешься? - Отойди бабка, сейчас как брызнет! 03. Отец отчитывает Вовочку: - Сколько раз я тебе говорил, чтобы ты не играл со спичками! - Я не играл, я прикуривал. 04. Учительница: - Петенька, расскажи басню про лебедя, рака и щуку. - Однажды лебедь щуку в сраку... - Как не стыдно! Садись, два! Машенька, начинай. - Однажды лебедь щуку раком... - Два! Давай ты, Вовочка. - Однажды Лебедь, Рак и Щука... - Хорошо, продолжай. - Задумали сыграть квартет. Поставили мартышку раком, Е..ут, е..ут - а сыра нет! 05. Вовочка спрашивает у папы: - В жопе зубы есть? - Нет,Вова, откуда в жопе зубы... - А тогда кто какашки откусывает? 06. Идёт Вовочка в сортир с глобусом,а на встречу ему Марья Ивановна - Вова ты чего это в туалет с глобусом? - Марья Ивановно просто такое хреновое настроение, хочется насрать на весь мир. 07. Вовочка первый раз пошел в школу. Вся семья с нетерпением ждет его возвращения. Наконец, он приходит: - Ну как? - Как, как! Сидите тут ничего не знаете, писька-то по другому называется! 08. На уроке Вовочка спрашивает учительницу: - Марь Иванна, назовите слово из шести букв, которым называют полный крах и провал, вторая буква "и"? Учительница: - Вон из класса! Вовочка (выходя): - Фиаско, Марь Иванна, фиаско. 09. Вовочка с отцом идут по улице. Вовочка: - Папа, а чем это там собачки занимаются? - Они делают щеночка. Ночью Вовочка заходит в спальню родителей, спрашивает: - Папа, а чем вы занимаетесь? - Делаем тебе братика. - Переворачивайтесь, лучще щеночка сделайте. 10. - Вовочка, когда ты наконец исправишь свои отметки? - Пап, я каждый день стараюсь это сделать, но учительница ни на минуту не оставляет журнал без присмотра.
