«Выполнение подач мяча справа и слева по диагоналям» занятие проводится с воспитанниками 10-12лет
Скачать публикацию
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: «Выполнение подач мяча справа и слева по диагоналям» занятие проводится с воспитанниками 10-12лет
Автор: Тузиков Александр Викторович
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: «Выполнение подач мяча справа и слева по диагоналям» занятие проводится с воспитанниками 10-12лет
Автор: Тузиков Александр Викторович
Конспект открытого урока по настольному теннису:Тема: «Выполнение подач мяча справа и слева по диагоналям» занятие проводится с воспитанниками 10-12лет Цель занятия – атакующие приемы подач мяча справа и слева по диагоналям при игре в настольный теннис. Задачи: совершенствование подачи мяча справа и слева по диагонали; развитие координационных способностей таких как (равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, а также согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей; воспитание целеустремленности, настойчивости, выдержки и самообладания, быстроту и точность реагирования, равновесия, гибкости, выносливости скоростных способностей.Оборудование:Теннисные ракетки – 6 шт. Мячи и теннисные шарики – 6 шт. Обручи и скакалки – 6 шт. Теннисные столы – 2 шт. ХОД ЗАНЯТИЙТренировочное занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Подготовительная часть (10-12мин.). 1. Организационный момент состоит из построения, объяснения целей и задач занятия (1мин). Обратить внимание на осанку . 2.Сообщение об истории. Инструктаж по технике безопасности. Немного о правилах игры. 1мин. Метод опросаОрганизационные упражнения 1мин. В колонну по одному. Начинаем разминку с ходьбы на месте: обычная ходьба на носках, на пятках. 1мин. Темп средний, дистанция два шага. а) Бег в среднем темпе, разновидности бега.1мин. Темп среднийб)Упражнения на восстановление дыхания. 1мин. Следим за осанкойКомплекс общеразвивающие упражнения (ОРУ) на месте 4минI) Разминка плечевого пояса с поворотами туловища , исходное положение (И.П.).И. п. стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях на уровне груди, повороты туловища1 - поворот туловища влево, 2 - руки в стороны ,3 - руки вместе 4 - исходное положение– 8 тоже вправо; 4повторения Следить за правильной техникой выполнения упражненийII. И.П. – стойка ноги врозь, руки на поясе.1–наклон головы в левую сторону;2–наклон головы в правую сторону;3–наклон головы вперед;4- наклон головы назад; 4повторения Следить за осанкойIII. И.П. – стойка ноги врозь, руки в стороны.1-4 кистевое вращение вперед;5-8 кистевое вращение назад; 4повторенияТуловище держать ровноIV. И.П. – стойка ноги врозь, руки в стороны.1-4 локтевое вращение вперед;5-8 локтевое вращение назад.;4повторенияСпину держать прямоV. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.1–2–наклон туловища вправо;3–4– то же влево;4повторенияНаклон строго в сторонуVI. И.П. – основная стойка (о.с.)1-2-выпад левой ногой вперед, руки вперед.3–4–выпад правой ногой вперед, руки вперед; 4повторенияДержать равновесиеVII. И.п. - о.с. прыжки на месте на носках, руки на поясе.1мин Держать равновесиеVIII. И.п. - о.с. Ходьба на месте и поднимание рук в разные стороны. 1минУпражнение успокаивает сердцебиение и дыхание. Основная часть 25минКомплекс специальных упражнений теннисиста 5мин:- удерживание теннисного шарика на ракетке на правой и левой сторонах;1мин удерживание теннисного шарика на ракетке во время приседания;1мин- набивание теннисного шарика на ракетке: на правой стороне, на левой стороне, со сменой сторон ракетки; По 50 раз на каждой стороне ракеткиРазвитие координацииМастер-класс по н/теннису.- повторить технику выполнения подач справа и слева по диагоналям; Соблюдать правила безопасности жизнедеятельности во время работы возле теннисных столов- повторить технику выполнения толчкового удара справа и слева с партнером;- повторить перекатывание теннисного мяча с ракетки на ракетку в парахСледить за правильной техникой выполнения упражненийУпражнения для развития скорости, координации и выносливости Игра в крутиловку игроки двигаясь вокруг стола , поочередно отбивая мяч .Игра проводится на выбывание после потери мяча 2 или 3раза игрок выбывает. Это упражнение развивает координацию, скоростные качества и выносливость Практические занятия. Игры (на счет) “подставкой”, против “подставки”. Только ударами, “накат” слева против защиты “подрезками” по углам, то же справа легкими “накатами” с вращением мяча вперед. . Заключительная часть 7минутрефлексияСпросить участников тренировки, что особенно понравилось в игре. Что запомнилось из истории настольного тенниса. Заинтересовала ли игра в н. теннис, хотелось бы кому из вас дальше заниматься именно этим видом спорта. Домашнее задание: повторить основные стойки теннисиста, перемещения теннисиста, написание ракеткой в воздухе 8.До свиданья!
