"Профилактика нарушения осанки и опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности"
Скачать публикацию
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: "Профилактика нарушения осанки и опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности"
Автор: Смирнова Анна Сергеевна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: "Профилактика нарушения осанки и опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности"
Автор: Смирнова Анна Сергеевна
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Средняя школа№ 30 дошкольное отделение«Детский сад №24».Тема: «Профилактика нарушения осанки и опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности.»Выполнила:Инструктор по физической культуре Смирнова Анна Сергеевна1 квалификационная категория г. Тверь, 2025г.1.Актуальность темы: Актуальность темы определена тем, что дошкольный возраст в развитии ребенка является периодом, когда закладывается фундамент его здоровья, физического развития и культуры движений. С физиологической точки зрения осанка является своеобразным навыком, сочетанием условных рефлексов, обеспечивающих сохранение привычного положения тела. Правильная физиологическая осанка характеризуется не только гармонией пропорций, нои физической выносливостью ребёнка. Правильная осанка имеет не только эстетическое, но и физиологическое значение – она способствует нормальной деятельности внутренних органов, так как отклонения в осанке отражаются на их функциях. У детей дошкольного возраста осанка еще не сформирована окончательно. Поэтому при неблагоприятных условиях внешней среды могут возникнуть различные нарушения осанки, которые характеризуются следующими признаками: голова опущена, спина согнута, плечи выдвинуты вперед и т.д., что в будущем может привести к искривлению позвоночника. По этим причинам выявления начальных форм нарушений осанки и их профилактика эффективные именно в дошкольном возрасте. На формирование осанки значительное влияние оказывает статико–динамическая функция стопы. Даже незначительное изменение ее формыможет стать причиной нарушения правильного положения таза, позвоночника. Правильное формирование свода стопы чрезвычайно важно для дальнейшего здоровья ребенка. Плоскостопие - еще одно наиболее распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата у детей. В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений. Плоскостопие служит причиной повышенной утомляемости при ходьбе и беге, а в дальнейшем может привести и к деформации стопы и пальцев ног. Для предупреждения развития плоскостопия чрезвычайно важно именно в раннем детском возрасте выявить деформацию стопы и принять профилактические меры, тем более что стопа особенно интенсивно формируется в первые три года жизни.2. Цель: создать комплексную систему оздоровительно-коррекционной работы, направленной на профилактику нарушения осанки и опорно- двигательного аппарата у детей на занятиях по физической культуре.Задачи: 1.Формировать у детей двигательные умения и навыки, направленные на укрепление мышц стоп, спины.2.Воспитывать желание быть здоровым. Дать детям понятие о здоровой стопе, красивой осанке.3.Познакомить детей с приемами укрепления мышц спины и стоп.4. Снизить показатели заболеваемости.5. Улучшить показатели физического развития детей.3. Реализация.Дети дошкольного возраста нуждаются в оздоровительно – профилактической работе, которая должна быть направлена на коррекцию осанки координацию всего опорно –двигательного аппарата, укрепление мышечного тонуса, дыхательной мускулатуры, повышение сопротивляемости организма к заболеваниям. В современном понятии профилактикой заболеваний называют комплекс мероприятий по предупреждению и устранению причин, вызывающих возникновение той или иной патологии.В дошкольном учреждении основной мерой профилактики заболеванийопорно-двигательной системы являются следующие мероприятия:1. Контроль осанки во время статических занятий, во время работы застолами, во время процесса питания (правильное положение головы, спины,рук и ног).2. Соблюдение требований СанПиН к максимальной образовательнойнагрузке. Соблюдение длительности занятий также будет профилактикойпереутомления. Переутомление - способствует формированию неправильнойпозы и осанки детей.3. Соблюдение требований СанПиН к размещению оборудования впомещениях ДОУ. Подбор мебели (столов и стульев) для детей проводится сучетом роста детей. 4. Соблюдение оптимального двигательного режима с включениемпрофилактических игр и упражнений. Игры и упражнения дляформирования осанки и правильного свода стопы необходимо включатьежедневно в следующие виды деятельности:- утренняя гимнастика- физкультурные занятия- гимнастика после сна - прогулки на свежем воздухе с включением игровых упражнений4. Оборудование. Для организации профилактической работы в детском саду, имеется физкультурное оборудование:- разнообразные коврики и дорожки, массажные полусферы- мешочки с песком- гимнастические палки- мячи разных диаметров- гантели-утяжелители- массажные мячики- шнуры различной длины и др.5. Упражнения.С целью профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата в ДОУ используем следующие упражнения:Ходьба по массажной дорожке с разным положением рук на носках, на пятках, с перекатом пятки на носок (спина прямая, головувниз не опускать, положение рук – вверх или в стороны) по массажным кочкам по шнуру, приставляя пятку к носку «елочкой» на пятках с зажатыми пальцами (с зажатыми предметами) на носках, руки в стороны, мешочек на голове, спина прямая «Ходим в шляпах»Положить на голову мешочек с песком, ходить по залу, сохраняяправильную осанку, голову держать прямо, плечи на одном уровне,параллельны полу, руки спокойно лежат вдоль туловища.Ползание на четвереньках вперед – назад (младший возраст); «по-медвежьи» на выпрямленных руках и ногах, опираясь на полполной поверхностью ладоней и ступней (в прямом направлении, погимнастической скамейке, между предметами); на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь двумя рукамиМассаж ног рукамиподтягиваем к себе стопу левой ноги, разминаем пальцы. Подушечкамипальцев сильно нажимаем на пятку, растираем стопу, похлопываем попяткам ребром ладони, стопой делаем вращательные движения,вытягиваем вперед пальцы, затем пятку. ног и спины с помощью массажных мячиковГимнастика для ног (сидя на стуле) поднять пятки вверх так, чтобы носочки прогибались поднять носки вверх, натянуть на себя сгибать и разгибать пальчики «барахтанье» ногами (сгибание и разгибание) поднимание на носки (из исходного положения стоя)Игровые упражнения «Большие и маленькие крылышки» (младший возраст) «Заводные жучки» - барахтанье руками и ногами, лежа на спине(младший возраст) «Птица перед взлетом» Стоя, подышать спокойно, затем наклонвперед, ноги не сгибать, голова вперед, руки за спиной поднятывверх с напряжением, как крылья. Уронили голову, рукирасслабленно упали вниз и висят свободно (5-6сек). Упражнения с гимнастической палкой из разных исходных положенийРазличные упражнения руками - вращение согнутыми руками вперед- назад, рывки руками в стороны «Контроль осанки» - встать к стене в основной стойке так, чтобызатылок, лопатки, ягодичные мышцы и пятки касались ее; сделать шагвперед, стараясь сохранить то же положение тела, вернуться к стене.Подвижные игры «Гномы – ребята - солдаты» По команде взрослого: «гномы» - дети ходят, согнувшись; «ребята» - выпрямляются, обычная ходьба; по команде «солдаты» - встают в позу «правильной» осанки и маршируют. «Узнай ступней на ощупь» (шарик, шишка, карандаш, камешек) Художник» (рисование ногой) «Пылесос» (собирать пальцами ног мелкие предметы) «Танцующий верблюд» - стоя, ноги врозь, стопы параллельно, рукиза спиной, поочередно поднимать пятки, как бы пританцовывая, носкиот пола не отрывать, спину держать прямо, голову не опускать. и.п. «Стойкий оловянный солдатик»встать на колени, руки плотно прижать к туловищу, наклониться назадкак можно ниже, держать спину прямо, а затем выпрямиться, сесть напятки, отдохнуть. «Самолет»сидя, ноги вместе, руки на полу; поднять ноги вверх, руки развести встороны - «полетели самолеты», удерживать позу до10 сек, затемотдохнуть. «Ежик вытянулся, свернулся»лежа на спине, поднять руки за голову и максимально вытянуться.Затем, поднимая верхнюю часть туловища к коленям, наклонитьсявперед, т.е. сгруппироваться, обхватить ноги под коленями (ежиксвернулся). Между каждым повторением полежать и расслабиться. «Великаны и гномы»По сигналу «Великаны» - идти на носочках, подняв руки вверх,«Гномики» - идти в полуприседе, руки на колени, спина прямая! «Горячо – холодно»По сигналу «Горячо» - идти на носочках, руки вверх, «Холодно» -идти в полуприседе, руки на пояс, спина прямая.Упражнения для гимнастики после сна потягивания лежа на спине, вытянуть до упора ноги, руки, затем расслабить мышцы;повторить эту процедуру в положении на правом и левом боках лечь ровно и поочередно поднимать – опускать левую затем правую ногу,стараясь вытянуть носок, при этом желательно опускать ноги медленно,не сгибая в коленях. «Кошечка»1. ребенок на боку, колени прижаты к животу, руки – к груди (в позеспящей кошечки), мурлычет;2. «котенок» встает на колени, выгибает спину со звуком «ш-ш-ш»; «Змея»Ребенок плотно прижимается животом к полу, упор на вытянутых руках,голова гордо поворачивается влево – вправо (шипит). «Потягивание»Выполняется лежа на спине. Дети тянут левую ногу пяточкой вперед, правуюруку вверх вдоль туловища. Тянем правую ногу пяточкой вперед, левую рукувверх вдоль туловища. Тянут обе ноги пяточками вперед и двумя рукамивверх вдоль тела. «Качалочка»Лежа на спине, подтянуть за колени ноги к животу. Раскачиваться вдольпозвоночника, затем с бока на бок (происходит улучшение работыпозвоночных дисков).6. Ожидаемый результат.- снижение показателей заболеваемости;- положительная динамика показателей физического развития детей;- создание системы занятий по физической культуре, направленных на, формирование здоровых, физически развитых, увлечённых спортом воспитанников;- формирование у детей осознанного отношения к своему здоровью.
