КАРТОТЕКА
утренней гимнастики
в группе раннего возраста
СЕНТЯБРЬ
Комплекс №1 без предметов
� � � � � � � � �
�Солнышко�
Выглянуло солнышко и зовет гулять.
Как приятно с солнышком вместе нам шагать
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Выглянуло солнышко, светит высоко.
По тропинке с солнышком нам бежать легко.
Бег стайкой за воспитателем �8 сек.
�ОРУ �Поиграем с солнышком�
� � � � � � � 1.�Греем ладошки�
И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.
� � � � � � �2.�Ищем лучик� �
И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс.
�Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2 раза
� � � � � � 3.�Радуемся солнышку�
И.п. – о.с. – Прыжки на двух ногах на месте.
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс №2 без предметов
� � � � � � � � � �
�Солнышко�
Выглянуло солнышко и зовет гулять.
Как приятно с солнышком вместе нам шагать
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Выглянуло солнышко, светит высоко.
По тропинке с солнышком нам бежать легко.
Бег стайкой за воспитателем �8 сек.
ОРУ �Поиграем с солнышком�
� � � � � � �1.�Греем ладошки�
И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.
� � � � � � �2.�Ищем лучик�
И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2 раза
� � � � � � �3.�Солнышко и тучка�
С музыкальным сопровождением. Музыка звучит
(солнышко светит) – дети бегают, прыгают или
танцуют. По окончании музыки дети
останавливаются или приседают, складывают
руки над головой �домиком�. – 2 раза
�Ходьба стайкой за воспитателем.
ОКТЯБРЬ
Комплекс�№ 3 без предметов
� � � � � � �
�Веселый огород�
В огород мы пойдем, урожай соберем!
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Эй, лошадка, го-гоп,
Отвези нас в огород.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ �Веселый огород�
� � � � � � � �1.�Капуста�
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.
�Поднять руки через стороны вверх, соединить
пальцы, образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.
� � � � � � � 2.�Морковка� �
И.п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных
с боков.Согнуть ноги, обхватить руками колени,
голову опустить – и.п. – 4раза
� � � � � � � 3.�Веселье"
И.п. – ос. Прыжки на двух ногах на месте. – 4 раза
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс №4 без предметов
�Веселый огород�
В огород мы пойдем, урожай соберем!
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Эй, лошадка, го-гоп,
Отвези нас в огород.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ �Веселый огород�
� � � � � � � � 1.�Капуста�
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.
Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы,
образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.
� � � � � � � �2.�Морковка�
И.п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков.
�Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову
опустить – и.п. – 4раза
� � � � � � � 3.�Горошина�
Не послушный �горох раскатился …Ох, ох!
Вы, горошины, бегите.
Домик свой скорей найдите.
Бег врассыпную под музыку, с окончанием музыки дети
бегут к воспитателю. – 2 раза.
�Ходьба стайкой за воспитателем.
НОЯБРЬ
Комплекс №5 без предметов
�Птицы�
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Ходьба �стайкой за воспитателем 10 сек.,
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ �Птички�
� � � � � � 1.�Птички ходят по водичке�
И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая
колени. �- 6 раз
� � � � � � 2.�Пью птички� �
И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза
� � � � � � 3.�Зернышки клюют� �
И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены,
наклоны вперед. �
�Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс №6 без предметов
�Птицы�
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Ходьба �стайкой за воспитателем 10 сек.,
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ �Птички�
� � � � � � �1.�Птички ходят по водичке�
И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая
колени. �- 6 раз
� � � � � � �2.�Пью птички�
И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза
� � � � � � �3.�Непоседа-воробей�
Непоседа воробей прыгает и кружится,
Очень радуется он – не замерзла лужица.
Хорохорится, храбриться!
Только �Мяу� он боится!
На первые 2 строки дети прыгают на двух
ногах на месте. С окончанием слов взрослый
показывает игрушку кошки и произносит мяу,
�а дети убегают в условленное место. – 1 раз.
�Ходьба стайкой за воспитателем.
ДЕКАБРЬ
Комплекс №7 без предметов
�В гости к елочке�
Чтобы нам не потеряться
Нужно за руки держаться.
Отправляемся мы в лес,
Ждет нас много в нем чудес.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!
По сугробам мы идем и не чуть не устаем.
Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.
Холодно в лесу зимой побежали все за мной
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
�ОРУ �В гости к елочке�
� � � � � � � � � �1.�Высокая елка� �
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
�Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.
� � � � � � � � � 2.�Украшаем елку�
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон
(внизу у пола выполнить движение кистями рук
��берем игрушки�); выпрямиться, вывести руки
вперед-вверх – движение кистями �вешаем
�игрушки� - 4 раза. �
� � � � � � � � �3.�Радуемся елке� �
И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза
Комплекс�№8 без предметов
�В гости к елочке�
Чтобы нам не потеряться
Нужно за руки держаться.
Отправляемся мы в лес,
Ждет нас много в нем чудес.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!
По сугробам мы идем и не чуть не устаем.
Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.
Холодно в лесу зимой побежали все за мной
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
�ОРУ �В гости к елочке�
� � � � � � � �1.�Высокая елка� �
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.
� � � � � � � 2.�Украшаем елку�
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.
Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук
��берем игрушки�); выпрямиться, вывести руки
вперед-вверх – движение кистями �вешаем игрушки� -
�4 раза. �
� � � � � � �3.�Игра с зайцами�
Разбежались зайки, �Зайки - побегайки.
Эй зайчишки, раз – два – три,
К елке в круг скорей беги.
На первые две строчки дети разбегаются бегают
в рассыпную, на вторые строчки бегут к воспитателю
- 2 раза.
�
ЯНВАРЬ
Комплекс №9 без предметов
�Снежинки�
Как на тоненький �ледок, выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима белоснежная пришла
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Как на тоненький �ледок, выпал беленький снежок.
Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.
Ходьба на носках 10сек.
Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.
Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
�ОРУ �Снежинки�
� � � � � � � 1.�Играем со снежинками�
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
�Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом
�поднять вверх - �И.п.. – 4 раза.
� � � � � � � 2.�Делаем снежок�
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.
�Наклон (внизу у пола выполнить движение
кистями рук �собираем снег�); выпрямиться –
�И.п - 4 раза. �
� � � � � � �3.�Замерзли ножки�
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
�
Комплекс�№10 без предметов
�Снежинки�
Как на тоненький �ледок, выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима белоснежная пришла
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Как на тоненький �ледок, выпал беленький снежок.
Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.
Ходьба на носках 10сек.
Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.
Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
�ОРУ �Снежинки�
� � � � � � � 1.�Играем со снежинками�
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом
�поднять вверх - �И.п.. – 4 раза.
� � � � � � � 2.�Делаем снежок�
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон
�(внизу у пола выполнить движение кистями рук
�собираем снег�); выпрямиться – И.п - 4 раза. �
� � � � � � �3.�Замерзли ножки�
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
� � � � � � 4.�Побежали наши ножки�
Побежали наши ножки , мы погреем их немножко. �
Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги
На первую строчку дети бегают врассыпную
На вторую бегут к воспитателю – 2 раза�
ФЕВРАЛЬ
Комплекс №11 без предметов
�Веселые погремушки�
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Ходьба на носках 15сек.
Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.
Перестроение в полукруг
�ОРУ �Веселые погремушки�
� � � � � � � �1.�Позвеним вверху�
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно,
руки с погремушками за спиной. Поднять руки вверх,
�позвонить ими, потом вернуться в И.п. – 4 раза
� � � � � � � 2.�Спрятали погремушки�
И.п. – погремушка за спиной, присесть вынести
�погремушку, позвенеть и вернуться в и.п. – 4 раза.
� � � � � � 3.�Прыгаем с погремушкой�
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два, Вот и кончилась игра.
�
Комплекс №12 без предметов
�Веселые погремушки�
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Ходьба на носках 15сек.
Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.
Перестроение в полукруг
�ОРУ �Веселые погремушки�
� � � � � � � �1.�Позвеним вверху�
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно,
руки с погремушками за спиной. Поднять руки
�вверх, позвонить ими, потом вернуться в И.п. – 4
раза
� � � � � � � 2.�Спрятали погремушки�
И.п. – погремушка за спиной, присесть вынести
погремушку, позвенеть и вернуться в и.п. – 4 раза.
� � � � � � � 3.�Прыгаем с погремушкой�
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
� � � � � � � 4.�Побежали наши ножки�
Побежали наши ножки, мы погреем их немножко. �
Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги
На первую строчку дети бегают врассыпную
На вторую бегут к воспитателю – 2 раза
МАРТ
Комплекс №13 без предметов
�За воротами весна�
Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
С солнцем нам легко бежать , будем мы весну встречать
Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.
Перестроение в полукруг
�ОРУ �За воротами весна�
� � � � � � � �1.�Сосульки�
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно,
руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и
подняться на носочки, потом вернуться в И.п. – 4
раза
� � � � � � � 2.�Капель� �
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Поворот вправо с отведением правой руки
(ладонь вверх – �ловим капельки�) – И.п. – 4 раза.
� � � � � � � 3.�Радуемся весне� �
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
�
Комплекс №14 без предметов
�За воротами весна�
Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
С солнцем нам легко бежать , будем мы весну встречать
Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.
Перестроение в полукруг
�ОРУ �За воротами весна�
� � � � � � � � �1.�Сосульки�
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно,
�руки в низу. Поднять руки вверх через стороны
�и подняться на носочки, потом вернуться в И.п.
�– 4 раза
� � � � � � � � �2.�Капель�
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс.
�Поворот вправо с отведением правой руки
�(ладонь вверх – �ловим капельки�) – И.п. – 4 раза.
� � � � � � � � 3.�Радуемся весне�
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
� � � � � � � � 4.�Непоседа-воробей�
Непоседа воробей прыгает и кружится,
Очень радуется он – не замерзла лужица.
Хорохорится, храбриться!
Только �Мяу� он боится!
На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах
на месте. С окончанием слов взрослый показывает
игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в
условленное место. – 1 раз.��
Ходьба стайкой за воспитателем.
�
�
АПРЕЛЬ
Комплекс №15 без предметов
�Весна�
Просыпается природа, улучшается погода.
Ах, в апреле весна настоящая пришла.
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.
Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
Перестроение в полукруг
�ОРУ �Весна�
� � � � � � � � �1.�Скворцы прилетели�
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно,
руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и
подняться, потом вернуться в И.п. – 4 раза
� � � � � � � � 2.�Птички зернышки клюют� �
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон
�вперед достать пальцами пол – И.п. – 4 раза.
� � � � � � � � 3.�Ленивый кот�
И.п. – о.с. Потянуться вверх, потом прыжки на двух
�ногах на месте. – 5 раз
�
�
Комплекс №16 без предметов
�Весна�
Просыпается природа, улучшается погода.
Ах, в апреле весна настоящая пришла.
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.
Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
Перестроение в полукруг
�ОРУ �Весна�
� � � � � � � � 1.�Скворцы прилетели� �
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно,
�руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и
подняться, потом вернуться в И.п. – 4 раза
� � � � � � � � 2.�Птички зернышки клюют� �
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон
вперед достать пальцами пол – И.п. – 4 раза.
� � � � � � � �3.�Ленивый кот� �
И.п. – о.с. Потянуться вверх, потом прыжки на двух
�ногах на месте. – 5 раз
� � � � � � � 4.�Гнездо�
Ах скворцы летают, ищут, где же гнездышки им свить.
Где птенцы их будут жить.
Дети бегают врассыпную по залу под музыку, музыка
останавливается дети бегут к обручам (2-3, по
�несколько детей на обруч) лежащим на полу и
прыгают в них, садятся на корточки.
�
Комплекс №17 без предметов
�На лугу�
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Чтобы травку не помять надо на носочки встать
Ходьба на носках 15сек.
А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну
Травушка ей сниться.
�Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
Перестроение в полукруг
�ОРУ �На лугу�
� � � � � � � � � �1.�Бабочка�
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки
�к плечам. Руки в стороны, потом вернуться в И.п. – 4 раза
� � � � � � � � � �2.�Стрекоза� �
И.п. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс. Повороты
�вправо - влево – И.п. – 4 раза.
� � � � � � � � � �3.�Одуванчик�
И.п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени,
�голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка развести),
одновременно выпрямить руки вверх
и в стороны. 5 раз
� � � � � � � � � 4.�Жук�
Жук проснулся и жужжит, Над травою он летит.
Дети бегают врассыпную по залу со звуками �Ж-Ж-Ж�
под музыку, музыка останавливается дети
останавливаются и походят к воспитателю. – 2 раза
�
Комплекс №18 (май) без предметов
�На лугу�
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Чтобы травку не помять надо на носочки встать
Ходьба на носках 15сек.
А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну
Травушка ей сниться.
Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
Перестроение в полукруг
�ОРУ �На лугу�
� � � � � � � �1.�Бабочка�
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно,
руки к плечам. Руки в стороны, потом вернуться
�в И.п. – 4 раза
� � � � � � � �2.�Стрекоза� �
И.п. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс.
Повороты вправо - влево – И.п. – 4 раза.
� � � � � � � �3.�Одуванчик� �
И.п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени,
голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка
�развести), одновременно выпрямить руки вверх
и в стороны. 5 раз
� � � � � � � 4.�Одуванчик, скинул желтый сарафанчик�
Одуванчик, одуванчик, скинул желтый сарафанчик
В шар воздушный превратился, дунул ветер шарик
взвился
К удивлению ребят вместо шарика летят,
�белые снежинки легкие пушинки.
Комплекс гимнастики после сна
Для детей раннего возраста.
� � � � � � � � � � � � � � � � �
1 комплекс
В кроватках
1. �Потягивание�
и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;
и.п. – выдох � �(4-6 раз)
2. �Поймай комарика�
и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой
вернуться в и.п. �(4-6 раз)
� �3. �Велосипед�
и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
� � � � � � � � � � � � � � � � � �А за ними кот, задом наперед.
II.�Возле кроваток
�Музыканты�
Мы играем на гармошке,
Громко хлопаем в ладошки.
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем.
III. Дыхательное упражнение ��Дудочка�.
И.П.- О.С. Кисти рук сложить в дудочку, поднести ко рту. Вдохнуть носом �и медленно выдохнуть воздух ртом на звуках
(ду-ду-ду).
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
2 комплекс
I.�В кроватках
1. Разминка в постели, самомассаж
Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.
- Поворот головы вправо, влево.
- Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.
- Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.
II.�Возле кроваток
�Веселые ножки�
Выше ножки! Топ, топ!
Веселее! Гоп, гоп!
Колокольчик, дон, дон!
Громче, громче, звон, звон!
Гоп, лошадка, гоп, гоп!
Тпру – ру – у, лошадка:
Стоп, стоп!
III. Дыхательное упражнение �Дровосек�.
И.п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх - вдох, опустить вниз - медленный выдох с произношением �УХ-Х-Х� (5-6 раз).
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
�
3 комплекс
В кроватках
� � �1. �Колобок�
� � � � (лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)
��������
2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.
��������Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.
��������То же с левой ноги.
��������То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.
� � � � (4 – 6 раз)
� �
�3. �Кошечка�
� � �И.п. – на четвереньках
� � � � � � � � � � �Кошечка веселая� - прогнуть спинку вниз, голову поднять;
� � ��Кошечка сердитая� - прогнуть спинку вверх, голову опустить.
II. � � �Возле кроваток
�Обезьянки�
Рано утром на полянке
Так резвятся обезьянки:
Левой ножкой: топ, топ!
Правой ножкой: топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
Руки вниз – и наклонились,
На пол руки положили,
А теперь на четвереньках
Погуляем хорошенько
А потом мы отдохнем,
Дружно все играть пойдём.
III. Дыхательное упражнение �Кач-кач�.
Подняться на носки – вдох, опуститься на пятки – выдох. Спина прямая.
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
4 комплекс
I.�В кроватках
Разминка в постели
�Вы проснулись?� - �Да�
�Улыбнулись?� - �Да�
Потянулись?� - �Да�
�С боку на бок повернулись� - повороты
�Ножками подвигаем�
вдох – поднять правую ногу, выдох – согнуться;
то же с левой ноги;
то же – две ноги вместе.
II.�Возле кроваток
1. ��Лисичка��- руки перед грудью, мягко переступать на носочках, поворачивая голову вправо, влево, оглядывая хвост.
2.�Мячики��- и.п. стоя. Прыжки возле кровати.
3.�Большие – маленькие� - приседания (упражнения на восстановление дыхания)
III. Дыхательное упражнение �Одуванчик�.
И.П. – стоя ноги врозь, руки перед собой.
Вдох �(через нос), выдох, �дуем на руки �на одуванчик� (4 раза)
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
4 комплекс (часть 2)
I.�В кроватках
Элементы самомассажа
И.п. – сесть, ноги скрестить.
– �Умывание� лица руками;
– руки скрестно на груди, ладоши на плечах, растирание;
руки на коленях – растирание;
II.�Возле кроваток
�1. �Часики� - стоять прямо, ноги слегка расставить (машина между ног проедет) руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить �тик – так� (6 – 7 раз)
2. ��Цыплёнок� - �мелкие шажки на прямых ногах, локти прижаты к бокам, хлопать по бокам кистями рук.
3.�Воробушек� - скакать на двух ногах, потом бежать, размахивая руками, сесть на корточки.
III. Дыхательное упражнение �Ворона�.
И.П. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом. Приседая сложить кисти на голове и произнести �Кар-кар-кар� (выдох)
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
5 комплекс
I.�В кроватках
1. �Греем ручки�
И.п. – лёжа, руки вдоль туловища, повороты кистей рук;
2. �Солнышко�
И.п. – сидя на пятках.
Руки через стороны поднять вверх, �посмотреть на солнышко�.
Руки через стороны опустить вниз, вернуться в и.п.
3. �Большие и маленькие ножки�
И.п. – сидя, упор руками сзади.
Согнуть ноги в коленях, обхватить колени руками (маленькие ножки), вернуться в и.п. (большие ноги).
II.�Возле кроваток
�Кролик�
Скок – поскок, скок – поскок
Кролик прыгнул на пенёк.
В барабан он громко бьет,
На разминку всех зовёт.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки подтянись.
Лапки ставим на бочок
На носочках скок, скок, скок.
III. Дыхательное упражнение �Часики�.
И.п. - стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми �руками вперёд и назад, произносить �Тик-так� (10-12 раз).
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
�
6 комплекс
I. В кроватках
Разминка в постели. Самомассаж.
Повороты головы, вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
Разведение и сгибание рук.
II. Возле кроваток
�1.��Мишка� - руки опущены, тело наклонено вперед, переваливаться с ноги на ногу.
Мишка косолапый по лесу идёт
Шишки собирает и в карман кладёт
Вдруг упала шишка
Прямо мишке в лоб
Мишка рассердился и ногою топ
Больше я не буду шишки собирать
Сяду на машину и поеду спать.
� � �2.�Лягушка� присесть, прыгнуть вперед, встать.
На болоте нет дорог,
Я по кочкам скок да скок.
3. �Петушок� - шагать, высоко поднимая ноги, хлопая руками по бокам, высоко поднять голову – Ку – ка – ре – ку.
III. Дыхательное упражнение �Цветочек�.
И.П.- �стоя ноги врозь, напрячься.
Руки в стороны – вдох, медленно выдыхать воздух трубочкой, расслабить (цветочек завял), голову опустить вниз, руки опущены (4 раза).
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
7 комплекс
I.�В кроватках
�1. �Насос�
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
Выпрямить руки вперед, вернуться в и.п. �(5 – 6 раз)
2. �Ванька – встанька�
И.п. – лежа, вдоль туловища
Постепенное поднятие туловища, вслед за руками. �(4 – 6 раз)
3. �Греем ножки�
И.п. – лежа на спине, попеременно сгибаем ноги к груди. (5 – 6 раз)
II. Возле кроваток
�Ножки�
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке,
Шагали наши ножки. (ходьба)
По кочкам, по кочкам (прыжки)
В ямку бух (присели).
Воспитатель:�Где мои детки?
(детки встают) – Вот они.
III. Дыхательное упражнение ��Вертолет�.
И.П. – ноги на ширине плеч, руки стороны. Глубоко вдохнуть носом , не меняя положения рук, повернуть вправо – выдохнуть ртом ; вернуться в И.П. Спину держать прямо. То же самок влево.
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
8 комплекс
I. � �В кроватках
� � � � � �Петушок у нас горластый
� � � � � �По утрам кричит он �здравствуй�
На ногах его сапожки
На ушах висят сережки
На головке гребешок
Вот какой наш петушок.
(движения, в соответствии с текстом)
II.�Возле кроваток
Три веселых братца
Гуляли по двору
Три веселых братца
Затеяли игру
Делали головками: ник – ник – ник.
Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.
Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп
Топали ножками: топ – топ, топ.
III. Дыхательное упражнение �Шарик�
И.П.- о.с. �Надуть шар�: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом. Выдуть его через рот на звуке (ф-ф-ф), медленно соединяя ладони. Затем �шарик �лопается�- дети хлопают вы ладоши. Из �шарика выходит воздух�: дети произносят звук (ш-ш-ш).
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
9 комплекс
I. ��В кроватках
� 1. �Потягивание�
и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;
и.п. – выдох � (4-6 раз)
� � � � � � � � 2. �Поймай комарика�
и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой
вернуться в и.п. �(4-6 раз)
� � 3. �Велосипед�
и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот, задом наперед.
II.�Возле кроваток
�1. �Пингвин� - семенить мелкими шажками, чуть – чуть похлопывая по бокам прямыми руками, опущенных вдоль туловища.
2.�Зайчик� - руки согнуты перед грудью, кисти опущены, скачет, передвигаясь на двух ногах вперед, назад, вбок.
III.Дыхательное упражнение �Дудочка�
Сесть на кровати, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленный выдох с произнесением звука �п –ф – ф – ф� �(4 раза)
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
�
10 комплекс
I.�В кроватках
1. �Колобок�
(лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)
2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.
��������Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.
��������То же с левой ноги.
��������То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.
(4 – 6 раз)
3. �Кошечка�
И.п. – на четвереньках
�Кошечка веселая� - прогнуть спинку вниз, голову поднять;
�Кошечка сердитая� - прогнуть спинку вверх, голову опустить.
II.�Возле кроваток
�Зарядка�
Солнце глянуло в кроватку
1,2,3,4,5,
Все мы делаем зарядку
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире
1,2,3,4,5,
Наклониться, 3,4,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку
Все мы делаем зарядку.
(движения в соответствии с текстом)
III. Дыхательное упражнение ��Вырасти большой�.
И.П. – ноги вместе, руки опущены.
�Поднимаясь на носки, потянуться руки вверх – вдох. Опускаясь на всю ступню вниз – выдох с произношением �Ух-х-х-х-х-х� (5-6 раза).
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
�
11 комплекс
I.�В кроватках
1. �Мотаем нитки�
И.п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками.
(3 раза)
2. �Похлопаем коленки�
И.п. – сидя, упор руками сзади, ноги прямые. Наклон туловища вперед, хлопнуть по коленкам руками, сказать �хлоп�, вернуться в И.п.
(4 раза)
3. �Велосипед�
Еду, еду
К бабе, к деду
� � � � � � � � � � � �(2 раза)
II. Возле кроваток
�Лягушки�
На болоте две подружки, две зеленые лягушки
Утром рано умывались, полотенцем растирались.
Ножками топали, ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет,
Всем друзьям физкульт – привет!
III. Дыхательное упражнение �Комарик�
И.П. – стоя, руки согнуты в локтях. Ходьба в колонне по одному – носом вдох, выдох через рот, произнести звук (з-з-з) с поворотом головы вправо (влево)
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)
12 комплекс
I.�В кроватках
Разминка в постели. Самомассаж.
Повороты головы, вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.
3. ��Насос�
И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.
- выпрямить руки вперед, вернуться в и.п. (5 – 6 раз)
II.�Возле кроваток
�Яблоко�
Вот так яблоко!
Оно соку сладкого полно.
Руки протяните,
Яблоко сорвите.
Стал ветер веточку качать
И трудно яблоко достать.
Подпрыгну, руки протяну,
И быстро яблоко сорву.
Вот так яблоко!
Оно соку сладкого полно.
(Дети сопровождают текст движениями)
III. Дыхательное упражнение �Шарик�
И.П.- о.с. �Надуть шар�: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом. Выдуть его через рот на звуке (ф-ф-ф), медленно соединяя ладони. Затем �шарик �лопается�- дети хлопают вы ладоши. Из �шарика выходит воздух�: дети произносят звук (ш-ш-ш).
IV. �Ходьба по дорожке �Здоровья�
(коррекционная дорожка: резиновые коврики, пуговицы)