Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: "Расти здоровым"
Автор: Долгова Светлана Владимировна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: "Расти здоровым"
Автор: Долгова Светлана Владимировна
Мероприятие «Расти здоровым»Здоровье — это не просто отсутствие болезни, а состояние физического, психического и социального благополучия. Для детей особенно важно формировать здоровые привычки с самого раннего возраста, так как часто они уже в школьном возрасте сталкиваются с различными заболеваниями. Частые простуды, снижение иммунитета, нехватка физической активности — все эти факторы влияют на здоровье детей.В связи с этим важной задачей становится не только лечение, но и профилактика заболеваний, что возможно через укрепление здоровья, развитие двигательной активности и правильного питания. Важным элементом в этом процессе является воспитание у детей осознанного отношения к своему здоровью, что является основой их дальнейшего физического и эмоционального благополучия.Мероприятие «Расти здоровым» нацелено на создание условий для формирования у детей 9–16 лет устойчивых привычек здорового образа жизни, повышение их осведомлённости о важности активного отдыха, правильного питания и психоэмоционального равновесия.План-программа для детей школьного возраста «Расти здоровым»Цели мероприятияФормирование ценности здоровья у школьников как основы полноценной и счастливой жизни. Развитие навыков здорового образа жизни: правильного питания, личной гигиены, физической активности, психоэмоционального благополучия. Мотивация к регулярным занятиям спортом и активному отдыху. Вовлечение родителей и педагогов в процесс формирования у детей здоровых привычек. ЗадачиПовышение осведомленности о факторах, влияющих на здоровье. Привитие навыков самообслуживания, соблюдения режима дня и гигиенических норм. Формирование культуры питания и осознания важности физической активности. Развитие коммуникативных навыков и командного духа через совместные мероприятия. Программа мероприятия «Расти здоровым»Продолжительность: 1 день (6 часов)Возраст участников: 9–16 летМесто проведения: школьный двор или актовый залВикторина «Правда или ложь?» (30 минут)Вопросы:Верно ли, что после еды не рекомендуется сразу ложиться отдыхать? (Правда) Заниматься спортом нужно только в спортзале. (Ложь) Сахар в большом количестве вреден для здоровья. (Правда) Кофе полезен для детей, потому что помогает сосредоточиться. (Ложь) Чистить зубы нужно два раза в день. (Правда) Употребление молока делает кости крепкими. (Правда) Правильное питание — это просто отказ от сладкого и фастфуда. (Ложь) Все овощи полезны, даже те, которые мы не любим. (Правда) Достаточное количество сна важно для здоровья. (Правда) Голодание полезно для организма и способствует укреплению здоровья. (Ложь) Конкурс «Друзья здоровья» (30 минут)Вопросы-загадки о полезных продуктах:Я красный, вкусный и сладкий, с витамином С полезный. Кто я?(Ответ: Клубника) Я зелёный, но не трава, и богат витаминами. Кто я?(Ответ: Шпинат) Лечит от простуды, даёт силы и энергию. Кто я?(Ответ: Имбирь) Я — фрукт, а внутри меня много маленьких семечек. Кто я?(Ответ: Киви) Смотрюсь как орех, но я — не орех. Вижу мир через прозрачную кожицу. Кто я?(Ответ: Миндаль) Маленький, зелёный, съедобный, очень полезный. Кто я?(Ответ: Брокколи) Простой фрукт, но всегда вкусный и питательный. Кушаю, когда грустно. Кто я?(Ответ: Банан) Листья меня для здоровья, а внутри — полезная жидкость. Кто я?(Ответ: Алоэ) Сильный, зелёный, растёт на поле, даёт витамины. Кто я?(Ответ: Петрушка) Этот продукт содержит много кальция и очень полезен для зубов. Кто я?(Ответ: Творог) Конкурс «Спортивная пантомима» (30 минут)Вопросы для угадывания видов спорта (пантомима):Показать: бег на длинные дистанции. Показать: плавание. Показать: волейбол. Показать: катание на скейтборде. Показать: футбол. Показать: гимнастика. Показать: баскетбол. Показать: теннис. Показать: езда на велосипеде. Показать: борьба. Мастер-класс «Зарядка для ума и тела» (30 минут)Простые упражнения для зарядки (дети повторяют за ведущим):Разминка для рук: круговые движения руками в разные стороны (по 10 секунд в каждую сторону). Повороты головы: наклоняем голову влево и вправо, вперед и назад. Приседания: 10 раз. Планка: удерживаем положение 20 секунд. Прыжки на месте: 15 прыжков. Растяжка ног: наклоняемся вперед, стараемся дотянуться руками до пола. «Мельница»: стоим прямо, ноги на ширине плеч, руки в стороны, и делаем круговые движения руками. Подъем на носки: 10 раз. Отжимания: 5 отжиманий для начала. Прогулка по кругу с высоко поднятыми коленями: 30 секунд. Конкурс «Анаграммы» (30 минут)Анаграммы для детей:ЗКУЛЬФИТРАУ – Физкультура ДКАЗАРЯ – Зарядка ФОНАТЕГИТАНВ – Витамины ЛИТОТНИНТЕП – Питание ТАЛСИЯШЦ – Счастье ГТРОЖАРОА – Рожайка ЛТЕРТАНЕЙН – Летнее ОРНАСТЕЕП – Спорт НИСФОРПАЛА – Плавник ЗУРАЙН – Зарница Конкурс «Лабиринт» (30 минут)Задания для лабиринта:Пройти через 5 преград, не касаясь земли. Перейти через «мост», не нарушая равновесие. Оббежать препятствия, используя только одну ногу. Пройти лабиринт, не нарушая команды «стоп» и «двигайся». Пройти лабиринт, передавая мяч по команде. Подведение итогов и награждение (30 минут)После подведения итогов, каждый участник получит сертификат за участие и памятные подарки. Выбранные победители будут награждены медалями или дипломами. Мероприятие «Расти здоровым», проведённое для школьников в возрасте 9–16 лет, стало значимым шагом в формировании у детей здоровых привычек и осознания важности активного образа жизни. В рамках одного дня участники прошли через различные активности, включая викторины, конкурсы, мастер-классы и спортивные игры, которые направлены на развитие знаний о здоровом питании, физической активности и психоэмоциональном благополучии. Задачей мероприятия было вовлечь детей в процесс заботы о своём здоровье, показать, как легко и интересно поддерживать хорошую физическую форму, а также наладить взаимодействие между детьми, педагогами и родителями в вопросах ЗОЖ.
