Методическая разработка классного часа «Здоровый образ жизни»

• • Тематическое направление- здоровый образ жизни

  • Тема «Формула здорового образа жизни»

  • Актуальность и обоснование: Охрана здоровья школьников является приоритетным направлением развития системы образования. Здоровье детей – это основа нашего будущего. Воспитание у подрастающего поколения потребности вести здоровый образ жизни невозможно без профилактической работы, в процессе которой решается важнейшая задача по сохранению здоровья  детей. Данный классный час способствует формированию у учащихся мотивации к здоровому образу жизни.

  • Данное мероприятие соответствует возрастным и психологическим особенностям детей, направлено на реализацию поставленных целей и задач, занимает важное место в системе воспитательной работы по направлениям:формирования здорового образа жизни.

  • Классный час «Здоровый образ жизни » разработан для обучающихся МБОУ СШ № 5 г. Иваново 10-11 лет, что соответствует 5 классам.

  • Цель: дать представление о том, что такое здоровье человека и здоровый образ жизни; пропагандировать здоровый образ жизни.

  • Задачи

  Образовательные

  Вызвать интерес к проблеме здоровья, желание задуматься над тем, что здоровье - самое ценное достояние человека.

  Сформировать представление о значении питания, физической культуры, закаливания в жизни человека.

  Попытаться сформировать мотивацию на нетерпимое отношение к вредным привычкам.

  Развивающие

  Развивать умение рассуждать, анализировать, обобщать полученные знания.

  Развивать устную речь учащихся.

  Воспитательные

  Воспитывать чувства любви и заботы к собственному организму.

  Формировать у детей коммуникативные навыки.

  1.8 Планируемые результаты: повышение уровня осведомленности о здоровом образе жизни

  1.9 Форма проведения — классный час

  1.10 Воспитательные методы и приемы: беседа, игра.

  1.11 Кадровые и методические ресурсы: педагог, педагог-организатор

  1.12 Материально-технические ресурсы: экран, проектор, ноутбук.

• Основная часть

  2.1 учитель готовит материал для воспитательного мероприятия, задания и вопросы.  Готовит презентацию.

  2.2 Конспект мероприятия:

  Ребята, сегодня мы проводим классный час, который называется “Здоровый образ жизни”.

  (Смотрите Приложение, слайд № 1)

  Ребята, а как вы думаете, о чём конкретно мы сегодня будем говорить? И что, по вашему, входит в понятие “здоровый образ жизни”?

  Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

  Учитель:

  Конечно же, мы будем говорить о том, как важно регулярно заниматься физической культурой и спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня, правильно работать и отдыхать, не иметь вредных привычек, чтобы всю жизнь оставаться здоровыми, бодрыми, энергичными, жизнерадостными, полными сил и энергии, а в конце  мы  с вами вместе  выведем  Формулу  здорового образа жизни.

  Ребята, скажите мне, что люди обычно говорят друг другу при встрече?

  Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

  Учитель:

  Конечно же, вы правы. Они говорят друг другу “Здравствуйте”, то есть “Будьте здоровы!” или “Я желаю вам здоровья!” И это не случайно! Ведь ещё в Древней Руси люди говорили: “Здоровье дороже богатства”, “Здоровье не купишь”, “Дал бог здоровье, а счастье найдём”, “Стареет тело без дела”, “Живи разумом, так и лекаря не надо”, “Спорт сочетаешь с делом, здоров душой и телом”.

  (Смотрите Приложение, слайд № 2)

  то есть люди издавна понимали, что здоровье – самое главное, что необходимо человеку для нормальной жизни.

  Может быть, кто-то из вас, ребята, знает и другие пословицы о здоровье и здоровом образе жизни?

  Учащиеся дают свои ответы. После этого учитель просит детей продолжить следующие пословицы и поговорки:

  1. От хорошего сна … (молодеешь.)
  2. Сон – лучшее … (лекарство).
  3. Выспишься – … (помолодеешь).
  4. Выспался – будто вновь… (родился).
  5. Кто хорошо жуёт, тот долго… (живёт).
  6. Хочешь есть калачи – … (не сиди на печи).
  7. Кто не умерен в еде -… (враг себе).
  8. Аппетит от больного бежит, а к здоровому ……… (катится). 
  9. Болезнь с грязью ……… (дружит). 
  10. Ум да здоровье …… (всего дороже). 
  11. От сладкой еды – …………… (жди беды).

  (Смотрите Приложение, слайд № 3)

  Учитель:

  Молодцы, ребята, вы знаете много пословиц по этой теме.
  Ребята, а что же такое здоровье? Чем здоровый человек отличается от больного?

  Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

  Учитель:

  Я считаю, что, прежде всего, своим настроением, так как больной человек угнетён своим состоянием и думает только о том, как избавиться от своего недуга.

  Ребята, а отчего зависит здоровье человека?

  Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

  Учитель:

  Да, оно зависит от многих факторов, например, от состояния окружающей среды, природы, от питания человека, но в большей степени, от него самого, от того образа жизни, который ведёт сам человек. Сейчас N прочтёт вам стихотворение, а вы постараетесь ответить на поставленный в нём вопрос.

  Ученик читает стихотворение:

  Крошка сын к отцу пришел, и спросила Кроха:
  “Что такое хорошо и что такое плохо?”
  Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,
  И не любишь шоколадку –
  То найдёшь здоровья клад.
  Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.
  С сигаретою ты дружишь – то здоровья не найдёшь.
  Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
  Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
  Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!

  Учитель:

  Итак, ребята, исходя из этого стихотворения, что такое хорошо, и что такое плохо в отношении здорового образа жизни?

  Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

  Учитель:

  Древние греки, например, мало болели и долго жили. А отчего им так везло? А всё очень просто: пищу они ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали вовсе, вино пили только после 30 лет и то разбавленное и в малых количествах. Но самое главное – с раннего детства и до преклонных лет они занимались закаливанием своего организма и неустанно пребывали в движении. Дети у древних греков полдня занимались в гимназии науками, а полдня – физкультурой. Ребята, поднимите руки и скажите, кто из вас посещает какие-либо спортивные секции или спортивные кружки?

  Учащиеся отвечают на поставленный вопрос, называют кружки и секции.

  Учитель:

  Молодцы! Значит, вы понимаете, что прожить долгую жизнь и оставаться сильным и здоровым можно только в союзе со спортом, с физическими упражнениями, в движении.

  Ребята, я хочу познакомить вас с результатами недавно проведённого среди вас анкетирования на тему “Как сохранить здоровье”. Было опрошено 23 человека. Результаты – на доске.

  (Смотрите Приложение, слайд № 4, слайд № 5)

  Учитель:

  Ребята, какой напрашивается вывод? Все ли из вас понимают важность и значимость физических упражнений и зарядки в сохранении и укреплении здоровья?

  Учащиеся отвечают на поставленный вопрос.

  Учитель:

  Ребята, сейчас мы поиграем в игру, которая называется “Что такое хорошо и что такое плохо”, чтобы понять, знаете ли вы самые элементарные правила гигиены и сохранения здоровья. Я буду называть первую строчку стихотворения, а вы хором отвечайте “да” или “нет”:

  • Зарядка, зарядка, с утра к себе зовёт

    Зарядка, зарядка, здоровье вам даёт?

  • Вот зарядку ты закончил, в ванную спешишь пойти.

    Мыло, щётка, порошок там ведь ждут тебя, дружок?

  • Руки с мылом вы помыли, нос и щёки не забыли?

  • На столе лежит еда. Руки вымыть нужно?

  • Перед обедом наелся конфет. Так поступать полагается?

  • Чтобы зубки не болели, мы их чистим иногда?

  Учитель:

  Молодцы! Вижу, что вы знаете основные правила гигиены. Сегодня  медики  утверждают, что наше  здоровье зависит  от  нашего образа жизни: от наших  привычек, от наших  усилий  по  его  укреплению.

  Если  будешь  ты  стремиться
  Распорядок  выполнять –
  Будешь  лучше  ты  учиться,
  Лучше  будешь  отдыхать.

  (Смотрите Приложение, слайд № 6)

  Учитель:

  А  вот  многие  из  вас  не  умеют  выполнять распорядок  дня, не  берегут  время, зря  тратят  не только  минуты, но  и  целые  часы. А  чтобы  научиться  беречь  время, нужно  правильно организовать  свой  режим  дня. Я думаю, что стихотворение  С. Островского  “Будьте  здоровы” как раз подтверждает мою мысль о том, что школьнику необходим и распорядок дня, и физические нагрузки, и свежий воздух, чтобы быть здоровыми и хорошо учиться.

  Ученик N читает стихотворение:

  Ты  с  красным  солнцем  дружишь,
  Волне  прохладной  рад.
  Тебе  не  страшен  дождик,
  Не  страшен  снегопад.
  Ты  ветра  не  боишься,
  В  игре  не  устаешь.
  И  рано  спать  ложишься,
  И  с  солнышком  встаешь.
  Зимой  на  лыжах  ходишь,
  Резвишься  на  катке,
  А  летом  –  загорелый,
  Купаешься  в  реке.
  Ты  любишь  прыгать, бегать,
  Играть  тугим  мячом.
  Ты  вырастешь  здоровым,
  Ты  будешь  силачом.

  Учитель:

  Ребята, а сейчас мы с вами снова немножко поиграем. Ваша задача – угадать мои загадки на тему “Здоровье”.

  1) Вот какой забавный случай:
  Поселилась в ванной туча
  Дождик льётся с потолка
  Мне на спину и бока (душ)

  2) Целых 25 зубов для кудрей и хохолков
  И под каждым под зубком
  Лягут волосы рядком. (Расчёска)

  3) Лёг в карман и караулю
  Рёву, плаксу и грязнулю
  Им утру потоки слёз
  Не забуду и про нос. (Платочек)

  4) Точно ёжик я колюсь
  Запылишься – пригожусь! (Щётка)

  5) Я не сплю со всеми
  Караулю время.
  Если хочешь – разбужу
  А не надо – погожу. (Будильник)

  6) Мойдодыру я родня
  Отверни, открой меня.
  И холодною водою
  Живо я тебя умою. (Кран)

  7) Гладко и душисто.
  Моет очень чисто. (Мыло)

  Учитель:

  Ребята, вы знаете, что медицинские работники ежегодно проводят осмотры детей в школе. Как вы думаете, для чего они это делают?

  Конечно же, для того, чтобы оценить состояние вашего здоровья и предупредить развитие болезней. Дело в том, что врачи утверждают, что в последнее время здоровье детей стало резко ухудшаться. Сегодня совершенно здоровым является 1 ученик из 10-ти. А у остальных 9-ти детей обнаруживаются какие-либо заболевания. Давайте познакомимся с результатами второй анкеты, которую я проводила среди вас “Какое у тебя здоровье?”

  (Смотрите Приложение, слайды № 7, № 8)

  Какой можно сделать вывод? Всё ли благополучно со здоровьем у вас? Умеете ли вы заботиться о своём здоровье?

  (Учащиеся дают свои ответы).

  Учитель:

  Вот поэтому мы дальше будем говорить о способах сохранения здоровья.

  Какие способы сохранения здоровья вы можете назвать?

  (Учащиеся дают свои ответы – спорт, физические нагрузки, режим дня, правильное питание, закаливание, отказ от вредных привычек).

  Учитель:

  Как вы думаете, ребята, какие болезни занимают первые места в школьном списке болезней? Чем чаще всего болеют дети?

  (Учащиеся дают свои ответы)

  Учитель:

  По статистике первые 3 места занимают – болезни позвоночника, нарушения зрения и нервные расстройства. Вы, наверное, от родителей слышали такую фразу – все болезни – от нервов. Многие ребята из нашего класса частенько жалуются мне на головные боли, утомляемость, а ваши родители – на то, что у вас плохой сон и раздражительность. А это и есть первые признаки нервного расстройства, которое возникает у тех ребят, которые постоянно испытывают страх, что его спросят на уроке и он получит не ту оценку, которую ждут от него родители. Эти ребята не умеют управлять своими чувствами и эмоциями. По статистике каждый четвёртый ученик не уверен в себе и испытывает страх в школе, когда его вызывают к доске, сильно переживает свои неудачи; каждый пятый ученик – переутомляется в школе, что также вредно сказывается на его здоровье. А как же обстоят дела у нас, в нашем классе? Давайте познакомимся с результатами анкеты “Моё настроение в школе”

  (Смотрите Приложение, слайд № 9)

  Учитель:

  А теперь давайте сделаем вывод, умеете ли вы управлять своими чувствами?

  (Учащиеся дают свои ответы)

  Учитель:

  Ребята, а что же еще мешает нам быть здоровыми?

  Конечно же, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики, переедание. Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда. Послушайте одну притчу:

  В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не использовать его. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: “Божественный лист, божественный лист! В нем средство от всех болезней!” Подошел мудрый старец, сказал: Этот “божественный лист” приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится. Купцы с радостью посмотрели на него. Ты прав, о, мудрый старец!– сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах “божественного листа”? И мудрец пояснил: Вор не войдет в дом курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через несколько лет курения человек ослабеет и будет ходить с палкой. А какая собака укусит человека, если он с палкой?! И, наконец, он не состарится, ибо умрёт в молодости... Отошли люди от купцов, задумавшись.

  Задумайтесь и вы о том, что состояние вашего здоровья во многом зависит от вас.

  (Смотрите Приложение, слайды № 10,№ 11,№ 12)

  Учитель:

  А сейчас, ребята, проведём конкурс эрудитов:

  • Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania– влечение).

  • Закончите английскую пословицу: “Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…” (Мозг).

  •   Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).

  • Назовите принципы закаливания – “Три П”. (Постепенно, последовательно, постоянно).

  • Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

  • Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

  • Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

  • Сколько часов в сутки должен спать человек?  (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).

  • Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

  • Приведите примеры общих закаливающих процедур. (Душ, купание, загорание.)

  • Приведите пример местных закаливающих процедур. (Ходьба босиком, умывание холодной водой и т. д.)

  Учитель:

  Ребята, давайте попытаемся наши представления о счастливой полноценной жизни выразить в виде Дерева жизни.

  (Смотрите Приложение, слайд № 13)

  Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: “я могу”, “я хочу”, “я должен”. Это ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол “здоровый образ жизни”, питаемый корнями – “составляющими здоровый образ жизни”.

  (Учащиеся дают свои ответы, при этом корни дерева закрыты)

  Учитель:

  А сейчас подведём итог нашему разговору и все вместе выведем Формулу здорового образа жизни.

  Приложение, слайд № 14)

• Рекомендации по использованию в практике работы:

  Работа по данной методике  учит выполнять задания в группах, формулировать ответы на вопросы, оценивать свои возможности, знания, проявлять интерес к здоровому образу жизни.