Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Профилактика плоскостопия в младшей группе детского сада
Автор: Пушкарев Александр Сергеевич
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Профилактика плоскостопия в младшей группе детского сада
Автор: Пушкарев Александр Сергеевич
Содержание:Пояснительная записка ---------------------------------------------------------------------------- 3Содержание программы ------------------------------------------------------------------------------ 5Комплексы ЛФК ----------------------------------------------------------------------------------------- 6Оценка эффективности ЛФК ------------------------------------------------------------------------ 20Список литературы ------------------------------------------------------------------------------------- 21 Пояснительная записка Значение осанки трудно переоценить: здоровый позвоночник, правильно сформированная грудная клетка, хорошо развитые мышцы являются не только основой стройной и красивой фигуры, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия. К сожалению, на сегодняшний день около 70% детей дошкольного возраста имеют различные виды нарушений осанки (это пока не болезнь, а лишь нарушение развития костно-мышечного аппарата). Однако на фоне этого, как многим кажется, безобидного дефекта развиваются такие серьёзные заболевания, как сколиоз, юношеский кифоз, остеохондроз, которые уже с трудом поддаются лечению. Кроме того, деформации скелета, даже незначительные, неблагоприятно сказываются на развитии внутренних органов, приводят к различным расстройствам их деятельности. Поэтому так важно отнестись к данной проблеме с максимальным вниманием и ответственностью. Формирование осанки – процесс длительный, начинающийся с первого года жизни и завершающийся к 20-25 годам. В связи с этим особое значение приобретают методы профилактики и лечения, дающие стойкий результат и не имеющие негативных побочных эффектов. Лечебная физкультура – наиболее подходящий способ воздействия на детский организм. Лечебно-физкультурная коррекция (ЛФК) должна широко внедряться в дошкольные учреждения. И причин этому много: рост числа детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, сокращение двигательной активности детей из-за того, что основное внимание , как правило, уделяется «интеллектуальным» занятиям, следствием чего является снижение мышечного тонуса и общая слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении. Проведение занятий ЛФК в условиях ДОУ позволяет своевременно и эффективно воздействовать на организм при формировании осанки и свода стопы. Именно своевременность использования физических упражнений с лечебной целью является значимым фактором внедрения лечебной гимнастики в практику коррекционной работы. В нашем детском саду занятия ЛФК проходят в форме спортивного кружка. Занятия имеют свою цель и задачи. Цель занятий ЛФК: формирование стереотипа правильной осанки. Задачи ЛФК: 1. Оказание общеукрепляющего воздействия на организм ребёнка. 2. Своевременная коррекция патологического и предпатологического состояния. 3. Формирование и закрепление навыков правильной осанки. 4. Профилактика плоскостопия.Нормализация функциональных возможностей наиболее важных систем организма – дыхательной, сердечно-сосудистой и т.д. Для решения этих задач используются специальные корригирующие физические упражнения:Упражнения для мышц брюшного пресса.Упражнения для создания и укрепления мышечного корсета спины.Упражнения для профилактики плоскостопия. Программа основана на принципе индивидуального подхода к ребенку. Содержание программы ЛФК формирует у человека сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями и в этом смысле, имеет воспитательное значение; развивает силу, выносливость, координацию движений. Основными средствами ЛФК являются физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами коррекции, с учетом клинических особенностей, функционального состояния организма, степени общей физической работоспособности. Физические упражнения – это естественные и специально подобранные движения, применяемые в ЛФК и физическом воспитании. Их отличие от обычных движений заключается в том, что они имеют целевую направленность и специально организованны для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций. Действие физических упражнений тесно связано с физиологическими свойствами мышц. Физические упражнения стимулируют физиологические процессы в организме через нервный и гуморальный механизмы. Мышечная деятельность повышает тонус центральной нервной системы, изменяет функцию внутренних органов и особенно системы кровообращения и дыхания по механизму моторно-висцеральных рефлексов. усиливаются воздействия на мышцу сердца, сосудистую систему. Физические упражнения обеспечивают более совершенную легочную вентиляцию. Физические упражнения осуществляются с одновременным участием и психической и физической сферы человека. Основой в методе лечебной физкультуры является процесс дозированной тренировки, который развивает адаптационные способности организма. Физические упражнения формируют новый динамический стереотип, что способствует уменьшению или исчезновению патологических проявлений, в нашем случае нарушений осанки. Влияние ЛФК на ребёнка зависит от силы и характера физического упражнения и ответной реакции организма на это упражнение. Ответная реакция зависит также от тяжести нарушения осанки, возраста ребёнка, индивидуальных особенностей реагирования, физической подготовленности, психологического настроя. Поэтому дозировка упражнений должна учитывать все эти факторы. Занятия ЛФК оказывают корригирующий эффект только при правильном, регулярном, длительном применении физических упражнений. В этих целях мною разработана методика проведения занятий и учет эффективности. Занятия проводятся три раза в неделю по 20 минут. Календарно-тематический план включает в себя 10 комплексов физических упражнений по коррекции осанки и 3 комплекса по профилактике плоскостопия. Продолжительность занятий: Распределение времени организации кружка по ЛФК на учебный год Комплексы лечебной физкультурыКомплексы по коррекции осанки включают в себя:упражнения без предметов упражнения с резиновыми мячами упражнения с палками упражнения с теннисными мячами самомассаж малыми массажными мячами Комплекс №1Комплекс №2Комплекс №3Комплекс №4Комплекс №5 Комплекс №6Комплекс №7Комплекс №8Комплекс №9Комплекс №10 Комплексы по профилактике плоскостопия включают в себя:дорожку здоровья упражнения с палками упражнения с малыми массажными мячами упражнения с мелкими предметами (пластиковые крышки и т.д.) Комплекс №11 (плоскостопие)Комплекс №12 (плоскостопие)Комплекс №13(плоскостопие) Один комплекс используется две недели, затем меняется на следующий. Четыре недели проводятся занятия по комплексам коррекции осанки и одна по профилактике плоскостопия. Календарно-тематический план по лечебной физкультуре на учебный годОценка эффективности занятий ЛФК Для оценки эффективности занятий ЛФК используется тест Фонарева, который оценивает функциональное состояние мышечного корсета. Силовая выносливость мышц спины и живота измеряется в минутах и должна составлять у дошкольников не менее одной минуты. Мониторинг показателей этого теста показывает, что занятия ЛФК эффективны. Процент детей справляющихся с тестом Фонарева увеличивается к концу учебного года. тест Фонарева Оценка силовой выносливости мышц живота: 1. И.п.- лёжа на спине, руки в стороны ладошками к полу. Поднять прямые ноги от пола на 45 градусов и удерживать столько времени, сколько сможет ребёнок. (время засекать по секундомеру) 2. И.п.- сидя на полу, ноги прямые, руки за головой, локти развёрнуты. Сделать наклон спины назад на 45 градусов и удерживать туловище в наклоне столько времени, сколько сможет ребёнок. (время засекать по секундомеру) Оценка силовой выносливости мышц спины: 1. И.п.- лёжа на животе, руки в стороны ладошками к полу. Поднять прямые ноги от пола на 45 градусов и удерживать столько времени, сколько сможет ребёнок. (время засекать по секундомеру) 2. И.п.- лёжа на животе, руки за голову. Поднять голову, плечи и грудь от пола, локти развернуты и удерживать столько времени, сколько сможет ребёнок. (время засекать по секундомеру) Сводная таблица результатов теста Фонарёва К концу первого учебного года дети должны:иметь представления о правильной осанке уметь проверять осанку у стены выполнять упражнения на равновесие понимать значение правильной осанки в повседневной жизни выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета спины К концу второго учебного года дети должны:выполнять правильно упражнения комплексов применять знания о правильной осанке в повседневной жизни увеличить силовую выносливость мышц живота и спины до 1 минуты и более Ожидаемые результатыРеализация данной программы предполагает получить следующие результаты:формирование правильной осанки укрепление здоровья детей укрепление мышечного корсета спины заинтересованность родителей в коррекции осанки детей. Список литературы: Волошина Л.Н. Воспитание двигательной культуры дошкольников: Учебно-методическое пособие. – М.:АРКТИ, 2005.- 108 с.Волошина Л.Н. Играйте на здоровье! Программа и технология физического воспитания детей 5-7 лет. – М.: АРКТИ, 2004 – 144с. Здоровье и физическое развитие детей в дошкольных образовательных учреждениях: Проблемы и пути оптимизации. Сборник статей и документов. – 2-е издание. Исправленное и дополнительное – М.: Издательство ГНОМ и Д, 2004. Лечебная физкультура и массаж.: Электронная библиотека (профилактика и реабилитация).
