Консультация для родителей
�Занятия в воде – залог здоровья�
Движение в прохладной воде, чистый воздух, солнце оказывают положительное влияние на организм человека.
Плавание, купание, игры на воде способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому, чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее окажется положительное воздействие плавания на развитие детского организма.
Организм дошкольника отличается рядом особенностей.
Мышечная система развита слабо – вес всей мышечной ткани 22-24% веса тела, а у взрослого – 40%. Их механическая прочность ниже. Недостаточно развит и нервный аппарат мышечной системы. Детские мышцы более эластичны и при сокращении в большей мере укорачиваются, а при растяжении – удлиняются. Это создает выгодные условия для отдыха мышц. В силу своих особенностей мышцы детей быстро утомляются, но зато утомляемость проходит быстрее. Плавательные движения ребенка совершенствуются при помощи мышц крупных, достаточно хорошо развитых уже в 4-5 летнем возрасте, мышечной группы рук, ног, туловища. В движение вовлекаются и слабо развитые мелкие группы мышц. Поэтому, для всестороннего развития мышечной системы занятия плаванием очень благоприятны.
Работа сердечно-сосудистой системы плавающего человека протекает в сравнительно благоприятных условиях. Органы кровообращения находятся в облегченных условиях деятельности благодаря положению тела пловца, близко к горизонтальному.
При занятиях плаванием также хорошо развиваются органы дыхания, дыхание согласуется с движением. При вдохе во время плавания дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку в связи с необходимостью преодолевать сопротивление воды. Выдох в воду также затруднен. Усиленная деятельность дыхательных мышц при плавании способствует их хорошему развитию.
Улучшается подвижность грудной клетки, увеличивается емкость легких (1550 – 2100 см3). Дыхательные пути ребенка раздражаются, если вдыхаемый воздух чрезмерно сух. А при плавании дети дышат чистым, лишенным пыли и достаточно увлажненным воздухом.
Скелет ребенка отличается от скелета взрослого не только соотношением частей, но и структурным строением и формой позвоночника. Позвоночник у ребенка мягкий, эластичный. Естественная кривизна его еще не закреплена, и он легко подвергается ненормальным изгибам, которые могут затем легко перейти в искривление.
При плавании вес тела уменьшается настолько, сколько весит им вытесненная вода. В связи с этим возникает подъемная сила, поддерживающая пловца на поверхности воды. Вес тела не давит на опорный аппарат скелета, на неокрепший позвоночник ребенка. Поэтому плавание может быть использовано как корригирующее упражнение.
Ввиду возрастной слабости связочно-мышечного аппарата и не закончившегося процесса окостенения стопа ребенка легко подвергается деформации. Большая динамическая работа ног в безопорном положении при плавании оказывает благоприятное воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить заболевание плоскостопием.