Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: «Наш выбор- здоровье»
Автор: Проблемно-творческая группа по здоровьесбережению
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: «Наш выбор- здоровье»
Автор: Проблемно-творческая группа по здоровьесбережению
Сборник материалов по итогам триместра «Наш выбор- здоровье» - Ноябрьск: департамент образования Администрации города Ноябрьск МКУ «Детский дом «Семья», ноябрь, 2021 г.В сборник вошли разработки следующих педагогов:О.А. Цой, А.С. Кандратьева, С.В. Пешкова, Н.В. Сусляева, Н.В. Толкачева. В сборнике представлены материалы выступлений педагогов, открытые мероприятия с воспитанниками и педагогами детского дома проведенные в рамках триместра «Наш выбор-здоровье».Здоровье ребенка превыше всего, Богатство земли не заменит его. Здоровье не купишь, никто не продаст, Его берегите, как сердце, как глаз.(Ж. Жабаев)Пояснительная запискаЗдоровый образ жизни (ЗОЖ) — это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья; индивидуальная система привычек, которая обеспечивает человеку необходимый уровень жизнедеятельности для решения задач, связанных с выполнением обязанностей и для решения личных проблем и запросов; система жизни, обеспечивающая достаточный и оптимальный обмен человека со средой и тем самым позволяющая сохранить здоровье на безопасном уровне.Образ жизни формируется обществом или группой в которой живет человек. Поэтому формирование ЗОЖ — задача не медицинская, а прежде всего воспитательная.Какова же роль самого человека? Всемирная организация здравоохранения подчеркивает, что не существует никакого «оптимального образа жизни», который должен быть всем предписан. Задачи государства — обеспечить гражданам свободный информированный выбор здорового образа жизни, сделать здоровый образ жизни доступным для каждого.Здоровый образ жизни имеет настолько глобальное значение, что помогает человеку продлить саму жизнь. Хотя бы раз каждый задумывался о количестве вреда, который принимает на себя его организм.Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока ещё не определено.По оценкам ВОЗ, здоровье людей зависит:• на 50—55 % именно от образа жизни,• на 20 % — от окружающей среды,• на 18—20 % — от генетической предрасположенности,• и лишь на 8—10 % — от здравоохраненияЗдоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности Здоровый образ жизни предстаёт как специфическая форма целесообразной активности человека — деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, её надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.Естественно, перестройка своего поведения всегда требует дополнительных усилий, но все должно совершаться на грани удовольствия. Приятного от затраченных усилий должно быть столько, чтобы усилия не показались напрасными. Создаваемая вами система здорового образа жизни должна иметь привлекательность и необходимо хорошо видеть конечную цель усилий, что же вы хотите добиться, ведя здоровый образ жизни. Можно, перефразировав Цицерона, конечную цель сформулировать так: «Здоровый образ жизни — это система поведения человека для достижения благополучия для себя, для семьи и государства».ЗОЖ в современных условиях это нечто большее, чем здоровое питание, спорт и отсутствие вредных привычек. Примечательно, что ЗОЖ зависит не только от поведения человека и его привычек, но и от множества других факторов, на которые человек повлиять не может. Например, возможность человека совершать пешие прогулки или кататься на велосипеде зависит от уровня безопасности на дорогах, наличия специальной инфраструктуры для велосипедистов, городского планирования и так далее. К сожалению, далеко не во всех странах и городах для этого имеется соответствующая инфраструктура, что существенно ограничивает человека в его желании вести здоровый образ жизни.СентябрьДень здоровья. В начале сентября на территории ЦДНВ прошёл «День здоровья». Выдался ясный, солнечный осенний денёк. Мероприятие на природе, совместно с воспитанниками, педагогами и сотрудниками детского дома стали уже традицией. Как хорошо вволю побегать, попрыгать и повеселиться на свежем воздухе. Каждый нашёл себе занятие по интересам: волейбол, бадминтон, футбол. Ребята вместе с инструктором преодолевали полосу препятствий в Панда-Парке. Дети и взрослые посетили Мини-ферму, где с удовольствием прокатились верхом на лошади, посмотрели урожай в теплице. Общение с животными доставило всем массу впечатлений и положительных эмоций. С удовольствием ребята прогулялись по осеннему лесу, даже собрали немного ягод. А в конце всех ожидал пикник, дети и взрослые отведали шашлыка, рыбы, картошки запеченной на углях, разнообразие овощей и фруктов. Все пили чай, угощались выпечкой, слушали музыку, пели полюбившиеся песни и делились впечатлениями в тёплой дружеской обстановке. Все без исключения получили заряд бодрости и прекрасного настроения на целый день.ОктябрьСпортивная эстафета«На встречу рекордам!» Толкачева Н.В., воспитательТузиков А.В., инструктор по Ф.К.Девиз: «Чемпионами станут лучшие – здоровыми будут все!»Цель: вовлечение воспитанников к занятиям физкультурой и спортом с целью укрепления здоровья; пропаганда здорового образа жизни.Задачи:Образовательная – научить детей проявлять свои индивидуальные возможности, привить им стремление к физическому самосовершенствованию; Воспитательная – воспитывать чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки, «здоровый дух соперничества»; привлекать ребят к систематическим занятиям физической культурой; Оздоровительная – укрепить здоровье воспитанников; развить у ребят наблюдательность, сообразительность, находчивость, ловкость, быстроту. Формы организации деятельности детей:Взаимодействие с другими детьми в процессе разрешения коммуникативных задач.Инвентарь: Секундомер, свисток, эстафетные палочки- 2 шт., мячи баскетбольные- 2 шт., мешки- 2 шт., ориентиры-2 шт., обручи- 4 шт., скакалки- 2 шт., кегли, корзины- 2шт., фитбол- 2 шт., конус, канат.Место проведения: Спортивный зал «СОК».Состав команды: К эстафете нужно сформировать команды, с равным количеством участников. Все дети должны иметь медицинский допуск к участию в эстафете и спортивную форму одежды.Ход соревнованийПостроение команд: Инструктор по ФК Тузиков А.В.Ведущий: Добрый день, дорогие ребята и уважаемые гости! Очень приятно видеть всех вас сегодня здесь, в этом гостеприимном зале Центре спортивных мероприятий и физкультурно-массовой работы. Сегодня пройдут для Вас занимательные эстафеты. Эстафеты состоятся в лично - командных соревнованиях воспитанников Детского дома «Семья» и опекаемых детей.В ходе соревнований участники продемонстрируют свои качества в силе, ловкости, смекалке, быстроте! Физкультура-враг болезней!Всем известно с детских лет.Чтобы жизни удивляться,Чтобы духом не стареть,Надо ею заниматься,Надо лень преодолеть!Представление команд: Встречайте команды! (Выбор капитана. Каждая из команд представляет себя в любой творческой форме)Ведущий: Судить наши соревнования будет справедливое и беспристрастное жюри: - Главный судья соревнований: заместитель директора детского дома З.Р.Иванова. - Секретарь соревнований: Акчулпанова Л.Н. Слово предоставляется заместителю директора Детского дома Ивановой Зое Рамиловне.Ведущий: Ребята, в процессе соревнований мы с вами должны соблюдать следующие правила:уважать своих соперников; достойно переносить поражения; соблюдать правила игры; оставаться скромными после победы. Условия проведения соревнований: за победу в спортивной эстафете команда получает 3 очка, за поражение 1 очко.Ведущий: Прежде чем начнутся эстафеты, давайте проведем разминку! (Инструктор по ФК А.В. Тузиков)Мы начинаем самую веселую из всех весёлых и самую спортивных из всех спортивных игр — «Весёлые старты»! Эстафета «Разгрузи машину». Предлагаем разгрузить машины с «инвентарем». Машины (корзины) стоят у ориентира. По сигналу нужно добежать до корзины взять один предмет и вернуться обратно, передав эстафету следующему участнику.Эстафета «Заяц». Участник одевает мешок и прыгает до ориентира и обратно. Побеждает та команда, которая меньше затратила времени на эстафету.Эстафета «Кенгуру». Зажав между ногами (выше колен) мяч, двигаться прыжками вперёд до ориентира и обратно. Вернувшись, передать эстафету следующему игроку. Если мяч упал на пол, его нужно подобрать, вернуться на то место, где мяч выпал, зажать ногами и только тогда продолжить эстафету.Эстафета «Бег со скакалкой». Первый участник берет скакалку и прыгает на ней до финиша и обратно и передает эстафету второму участнику.Эстафета «БЕГИ!». Первый участник берет в руки эстафетную палочку, бежит, обегает стойку и возвращаясь к команде передает эстафетную палочку следующему участнику. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.Комбинированная эстафета. Пролезь в обруч, дойди до следующего обруча, в обруче лежит мяч, нужно подбросить мяч вверх, положить обратно и вернуться к команде быстрым шагом.Эстафета «Лодочки» Команда строится парами. Первая пара стоит лицом друг к другу между собой зажав фитбол, руки вытянуты в стороны. По сигналу первые пары идут быстрым шагом до ориентира, огибают его и возвращаются обратно, передавая фитбол следующей паре.Эстафета «Кто сильнее» По сигналу инструктора, команды начинают перетягивание, каждая в свою сторону. Проигравшей считается та, чья крайняя отметка пересечет контрольную линию.Эстафета «Капкан» По сигналу инструктора, участник команды одевает сапог на ногу и бежит до ориентира, огибает его и возвращается, передает эстафету другому члену команды. Выигрывает команда, пришедшая к финишу первая.Судья соревнований: Подведение итогов соревнования. Награждение победителей. (Вручение подарков, дипломов)Ведущий: Дорогие ребята, вы сегодня отлично соревновались у нас, есть победители, но, к сожалению, есть и проигравшие, но в нашем мероприятии победила дружба!Ведущий: Вот и подошли к концу наши эстафеты. Все участники команд показали свою силу, быстроту, ловкость. А главное – получили заряд бодрости и массу положительных эмоций! Мы благодарим спортсменов за участие, болельщиков за теплую поддержку! Желаем всем хорошего настроения! До новых встреч! Список литературы:1. 2. 3. 4. 5. Источник: Мы хотим быть сильными, здоровыми!В этом нам помогают физические нагрузки. Каждый выходной воспитанники посещают «СОК» проводят тренировки в тренажерном и спортивном зале. Совершенствуют свои физические качества и силу духа. Воспитательский час:«Наше здоровье в наших руках» Цой О.А., воспитательЦели:-Формировать у воспитанников представление о ЗОЖ;-Развивать навык коллективной работы.Задачи:- познакомить воспитанников с важнейшими жизненными ценностями; - убедить в необходимости здорового образа жизни;- развивать умение выступать перед аудиторией. Ход воспитательского часа.Воспитатель: Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не болеть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. - Ребята, я думаю, вы уже догадались, что сегодня мы поговорим о здоровье, а называется наш воспитательский час «Наше здоровье в наших руках». Здоровье – это отсутствие болезней и хорошее настроение. Здоровье – это самое ценное, что есть у человека.Получен от природы дар,Не мяч и не воздушный шар.Не глобус это и не арбуз.Здоровье, очень хрупкий груз.Чтоб жизнь счастливую прожить,Здоровье нужно сохранить.Следующая игра «Это я, это я, это все мои друзья»— Если вы со мной согласны, говорите хором: «Это я, это я, это все мои друзья!» Если не согласны – молчите.Кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов?- Это я это я, это все мои друзья.Кто не хочет быть здоровым,Бодрым, стройным и веселым? (молчание)Кто из вас не ходит хмурый,Любит спорт и физкультуру? — Это я, это я, это все мои друзья.Кто мороза не боится,На коньках летит, как птица? — Это я, это я, это все мои друзья.Ну а кто начнет обед,Со сладостей и конфет? (молчание)- Кто же любит помидоры,Фрукты, овощи, лимоны?- Это я, это я, это все мои друзья.- Кто поел и чистит зубкиЕжедневно дважды в сутки?- Это я, это я, это все мои друзья.- Кто из вас, и малышей,Ходит грязный до ушей?(молчание)- Кто, согласно распорядку,Выполняет физзарядку?- Это я, это я, это все мои друзья.Молодцы! Воспитатель: Вы так дружно отвечали, что мне захотелось посмотреть, умеете ли вы дружно работать в команде.Игра со стаканчиками: Дети садятся вокруг стола, перед каждым стоит стаканчик. Начинаем игру: два хлопка в ладоши, два хлопка по стаканчику, два хлопка в ладоши и переставляем стаканчик рядом сидящему. Ускоряем темп. Играем до тех пор, пока стаканчики не начнут падать от того что дети будут спешить. Молодцы, я вижу, что вы умеете работать в команде!Ребята подготовили краткие сообщения по теме.Сообщение 1: «Гигиена»Гигиена – это меры и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты.– Первое, что мы делаем рано утром?– Идём умываться, чистить зубы.– Чтоб улыбки нашей свет сохранить на много лет, вы должны соблюдать правила:1. Чисти зубы два раза в день;2. Ешь здоровую пищу;3. Меняй зубную щётку каждые три месяца;4. Посещай стоматолога два раза в год;5. Не грызи орехи, ручки, ногти и твёрдые предметы.Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать влажную уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать на улицах мусор мимо урны… Здоровый образ жизни начинается с чистоты!Сообщение 2: «Правильное питание»– Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.Какое питание можно назвать здоровым?1.Разнообразное 2.Богатое овощами и фруктами 3.Регулярное Подумай о том, правильно ли ты питаешься. Если нет, постарайся поправить дело. Ребята, мера нужна в еде, Чтоб не случиться нежданной беде,Нужно питаться в назначенный часВ день понемногу, но несколько раз.Этот закон соблюдайте всегда, И станет полезною ваша еда!Надо ещё про калории знать,Чтобы за день их не перебрать!В питании тоже важен режим, Тогда от болезней мы убежим!Плюшки, конфеты, печенье, торты –В малых количествах детям нужны.Запомни простой наш совет:Здоровье одно, а второго то – нет!Сообщение 3: «Режим дня»– Ребята, давайте обсудим, какой должен быть режим у школьников. Ответы детей.Стихи о правильном питании:Чтоб прогнать тоску и лень,Подниматься каждый деньНужно ровно в семь часов.Отворив окна засов,Сделать лёгкую зарядкуИ убрать свою кроватку! Душ принять,И завтрак съесть.А потом за парту сесть!Но запомните, ребята,Очень важно это знать,Идя в школу, на дорогеВы не вздумайте играть!Опасайтесь вы машин,Их коварных чёрных шин.На занятиях сидиИ всё тихо слушай.За учителем следи, Навостривши уши.После школы отдыхай,Но только не валяйся.Дома старшим помогай,Гуляй, закаляйся!Пообедав, можешь сестьВыполнять задания.Всё в порядке, если есть Воля и старание.Соблюдаем мы всегдаРаспорядок строго дня.В час положенный ложимся, В час положенный встаём.Нам болезни нипочём!У современного школьника обычно много возможностей для отдыха и развлечений, среди них телевизор, видео, компьютерные игры. Некоторые дети часами просиживают у компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения. Компьютерные игры хороши в меру. Не увлекайтесь ими чересчур. Включайте в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.– А теперь давайте подведём итог: каким же должен быть правильный режим дня?1. Зарядка;2. Умывание;3. Завтрак;4. Школьные уроки;5. Обед;6. Прогулка;7. Домашнее задание;8. Прогулка;9. Игры по интересам, чтение книг;10. Душ;11. Сон.Сценка: Короновирус. Катя читает презентацию.Заключение:Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Только нужно понимать, что здоровый образ жизни - это не какое-то временное действие, это ежедневные, на всю жизнь принятые правила.Не зря говорят: "Здоров будешь – все добудешь". Так будьте все здоровы, до свидания!Список литературы:1.Коршунова Н. 5 слагаемых здорового образа жизни. //Здоровье 2000, Лебедева Н.Т. Формирование здорового стиля жизни школьника. 2.Шепель В.М. Как жить долго и радостно. – М.: Антиква, 2006.3.Колесов В.Д. Предупреждение вредных привычек у школьников. - М.: Педагогика, 2002.4.Андреев В.И. Здоровьесберегающее обучение и воспитание. - Казань, 2000.Деловая игра:«Секреты здоровья»Кандратьева А.С., воспитательЦель: приобщать воспитанников к здоровому образу жизни.Задачи:1) Знакомство с простыми средствами поддержания здоровья.2) Формирование мотивации и ответственности за сохранение собственного здоровья показать значимость соблюдения секретов здоровья.3) Коррекция коммуникативных и поведенческих навыков детей.4) Расширение у воспитанников кругозора и развитие познавательного интереса.Форма проведения: деловая игра.Ход мероприятияВступительное слово.I. Педагог. - Здравствуйте, здравствуйте, ребята! Слово «Здравствуйте» мы говорим при встрече друг другу. Желаем мы, прежде всего здоровья, а потом уже всего остального. Мы можем менять одежду, причёску, привычки, образ жизни, но не можем менять свое здоровье. Организм нам дается один раз и на всю жизнь. О чем у нас сегодня с вами пойдет речь, вы уже, наверное, догадались. О чём? (О здоровье) Совершенно верно. Сейчас я предлагаю вам разделиться на 2команды.А теперь нам нужно узнать тему нашего мероприятия. Для этого вам необходимо разгадать шифровку.Задание: по номеру подобрать букву алфавита. 1 команда. СЕКРЕТЫ - 19,6,12,18,6,20,292 команда. ЗДОРОВЬЯ – 9,5,16,18,16,3,30,33(Тема классного часа вывешивается на доске)Педагог. Молодцы! Сегодня мы с вами поговорим о секретах здоровья! классный час будет проходить в виде игры, в которой вам будет предложено несколько заданий. После каждого задания мы на доске будем вывешивать пазлы и собирать их в одно целое.А сейчас мы переходим непосредственно к игре.1 ЗАДАНИЕ. «Составь слово»Обратите ещё раз внимание на бесценное слово ЗДОРОВЬЕ.Задание. На каждую букву этого слова команды должны написать слова, которые имеют или могут иметь отношение к здоровью, к здоровому образу жизни. За каждое слово – 1 балл.З – закалка, зарядка, загарД – диета, доктор, душО – отдых, обед, очкиР – режим, работа, резвостьО – олимпиада, операцияВ – вода, витамины, выносливостьЬ –Е – еда, ездаПедагог. Молодцы! Вы справились с этим заданием.2 ЗАДАНИЕ. Беседа «Подвижный образ жизни» Давайте посмотрим, как у вас проходит большая часть дня? (Уроки в школе, игры на компьютере, телефоне, просмотр телевизора).- Правильно, сидя долгое время за столом, перед телевизором организм человека требует разгрузки. Как мы ее можем устроить?Чтобы быть здоровым, крепким, сильным надо вести подвижный образ жизни. Как мы можем его организовать? (Прогулка, занятия спортом, зарядка и т.д.) - Ведёте ли вы подвижный образ жизни? Задание: придумать и показать физические упражнения для:1 команда. Людей, работающих за компьютером2 команда. Учеников, сидящих за партой (все повторяют упражнения).Физ. минутка.Я подготовила для вас игру «Да или нет». На вопросы вы должны отвечать молча. «да» -подпрыгнуть, «нет» -присесть.1.Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да.)2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Да.)3.Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятёрку самых вредных продуктов питания? (Да.)4. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)5.Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)6.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)7. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? (Да.)8.Отказаться от курения легко? (Нет.)9.Правда ли, что большинство людей не курит? (Да.)10.Правда ли, что «совы» любят работать по утрам? (Нет.)11.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)12.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)13.Правыда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да.)14.Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)15.Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)16.Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет.)17. Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (Да.)18.Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)19.Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да.)20. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)3 ЗАДАНИЕ. Рисунок «Здоровый – больной человек».Во время учебного процесса между уроками есть перемены. Для чего они? (Для отдыха).- Как вы проводите перемены?Отдыхает ли ваш организм при этом?- А как можно провести перемену с пользой? (Например, устроить соревнования).Ребята, скажите пожалуйста, можно ли на первый взгляд отличить здорового и больного человека, или определить какой образ жизни ведёт человек? (Можно)Задание. На рисунках изображены «больные люди». Рассказать, что у них болит и причины болезней.4 ЗАДАНИЕ. «Необычные примеры»Например: СОРИ-РИ+НОК-ОК =СОН1 команда:ЗАМ-М+ВТОК-ОК+РАЗ-З+К=ЗАВТРАКУМЫ-МЫ+ЧВА-ВА+ЁЛА-ЛА+БА= УЧЁБА2 команда:ОТКРЫ-КРЫ+ДРО-РО+ЫХА-А=ОТДЫХОМО-МО+БЕЗА-ЗА+ДАК-АК=ОБЕДПедагог. К чему можно отнести все получившиеся слова? (Режим дня)- Совершенно верно! Ещё один секрет здоровья – соблюдение режима дня.-Что такое режим дня? (Режим дня – определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых, труд, питание…)Итог.Итак, ребята, наша игра подошла к концу. О чём мы сегодня говорили? (О здоровье) - Во время игры мы собирали с вами пазлы, состоящие из некоторых секретов здоровья. Какой главный вывод мы можем сделать? От кого или от чего зависит здоровье каждого человека. (Здоровье человека зависит от самого человека).- Совершенно верно, здоровым человек будет только в том случае, когда человек сам будет заботиться о своем здоровье.Каждый твердо должен знать:Здоровье надо сохранять.Нужно правильно питаться,Нужно спортом заниматься,Руки мыть перед едой,Зубы чистить, закаляться,И всегда дружить с водой.И тогда все люди в миреДолго, долго будут жить.И запомни ведь здоровьеВ магазине не купить.Источники:НоябрьПрактическое занятие:«Чистое дыхание или как правильно чистить зубы»Пешкова С.В., воспитательЦель: учить детей правильному уходу за зубами, ознакомить с алгоритмом чистки зубов.Планируемые результаты:-предметные: осуществлять профилактику кариеса; -личностные: выполнять санитарно-гигиенические требования, соблюдать личную гигиену и осуществлять гигиенические процедуры в течение дня;Задачи: -регулятивные: определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, проговаривать последовательность действий;-познавательные: перерабатывать полученную информацию, делать выводы в результате совместной работы всего класса; -коммуникативные: умение слушать и понимать речь других.Оборудование: зубная паста, щётка, плакат «Как правильно чистить зубы». Ход занятия1. Орг. момент.- Улыбнитесь друг другу, улыбнитесь мне. Пожелаем друг другу доброго здоровья. Вспомним девиз уроков здоровья.Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!2. Мотивация и целеполагание- Продолжаем путешествие в страну Здоровяков. Сегодня мы узнаем о том, как правильно чистить зубы, как пользоваться зубной пастой и щёткой.- Какие цели мы поставим перед собой?3. Актуализация опорных знаний.- ранее на занятии мы разобрали строение зуба и основные правила ухода за полостью рта. Что вы запомнили?- Послушайте стихотворение «Плачет Костя» и скажите, почему мальчик плакал.Плачет Костя: ноют зубы.Чистить зубы он не любитНи снаружи, ни внутри –Разболелись сразу три!Вот сверло жужжит от злости,Зуб сверлит, ругает Костю:Вот со мной и стал з-знак-к-ком!Чис-сти з-зуб-бы, чис-сти з-зуб-бы!Пор-р-рош-ком, пор-р-рош-ком!!!» (И. Демьянова)- Почему Костя плакал? Почему у него заболели зубы? 4. Открытие нового знания- Когда мы едим, мелкие частички пищи остаются между зубами. Если их вовремя не убрать, то на них скапливается большое количество микробов. Микробы разрушают зубную эмаль.- Сначала на эмали образуется маленькие дырочки. Они называются кариесом. Раньше эту болезнь называли костоедой. Микробы и бактерии попадают все глубже и глубже, добираются до мягкой и чувствительной пульпы, зуб начинает болеть, реагировать на горячую, холодную, сладкую пищу. Постепенно микробы могут разрушить весь зуб.- Чтобы зубы не заболели, чтобы в зубах не поселился такой страшный кислотный монстр как кариес, нужно за зубами ухаживать. Просмотр информационного ролика от врача стоматолога на тему «Как правильно чистить зубы»Сколько раз в день нужно чистить зубы? Чем мы чистим зубы?Из истории зубной щётки. (Катя Б.)Зубная щётка появилась 300 лет назад, в 17 веке. Современная зубная щётка была изобретена в 20-х годах XIX в. Когда зубной щётки ещё не было, люди всё же чистили зубы. Зубной щёткой у европейцев долгое время оставалась тряпочка. Так Пётр I приказывал: «Всем чистить зубы. Для этого берите влажную тряпицу и мел толчёный».В годы царствования Ивана Грозного использовали «зубную метлу» из щетинок.Древние римляне полоскали рот отваром трав на меду и луковым отваром. Из жжёного оленьего рога готовили зубной порошок и чистили им зубы, пользуясь деревянной палочкой.В Индии до сих пор на базарах продают «зубные щётки» - веточки дерева ним. Достаточно очистить такую веточку от коры и пожевать. Размочаленные волокна с успехом очищают зубы, а выделяющийся при этом сок (он весьма приятный на вкус) обладает дезинфицирующими свойствами и отлично укрепляет дёсны.Жители Сибири и Урала для чистки зубов пользовались жевательной мастикой, которую варили из сосновой смолы.Зубная щётка – зубам верная подружка. Щётка не только чистит зубы, но и делает массаж дёсен.- Как правильно ухаживать за зубной щёткой?Правила пользования зубной щёткой.Зубную щётку используйте только для чистки зубов.Промывайте зубную щётку после каждой чистки зубов.Никому не позволяйте пользоваться вашей зубной щёткой и сами никогда не пользуйтесь чужой.Оздоровительная минутка5. Первичная проверка понимания- Как называют человека, который лечит больные зубы? (Стоматолог)Советы стоматологаРабота с таблицей «Как правильно чистить зубы».Надо чистить каждый зуб,Верхний зуб, нижний зуб,Даже самый дальний зуб,Очень важный зуб.Изнутри, снаружи три,Три снаружи и внутри…Правила чистки зубов.Зубная щётка располагается вдоль линий дёсен.Движения зубной щётки – сверху вниз. Тщательно чистить каждый зуб.Очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движение щётки - снизу верх.Почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движение щётки – вперёд-назад.Кончиком щётки почистить внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.Не забудьте почистить язык.Это интересно! «Зубастые животные» (Лена Н.)У габонской гадюки самые длинные ядовитые зубы, их длина 5 сантиметров. При укусе именно через эти зубы впрыскивается в ранку жертвы яд. Это зубы-шприцы.У крокодилов и аллигаторов в течение жизни зубы могут смениться более 40 раз.Киты бывают зубатые и усатые. У зубатых китов всего 270 зубов.У слонов в отличие от обычных зубов, бивни (это удлинённые верхние резцы) растут всю жизнь. У одного престарелого африканского слона изогнутые в дугу бивни выросли до 3-х с лишним метров.У кошек всего 30 зубов.У бобров зубы – стамески. Они всю жизнь ими грызут, и всю жизнь резцы острые и постоянно растут.Во рту у щуки полным - полно мелких и острых зубов. Растут они на верхней и нижней челюстях в несколько рядов, все направлены назад. Щуку рыбаки прозвали речным волком.6. Закрепление:Тест1. Чистить зубы нужно: 1) утром, 2) вечером, 3) утром и вечером.2. Кариес – это… 1) название зубной пасты, 2) болезнь зубов, 3) доктор, который лечит зубы.3. Для чистки зубов нужно использовать: 1) зубную пасту и щётку, 2) мыло и полотенце, 3) зубочистку.6. Итог занятия. Рефлексия.- О чём мы вели сегодня разговор? Какие полезные советы вы запомнили?- Что теперь изменится в вашем уходе за полостью рта?Закрепление знаний на практике.Используемая литература:6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. Игра-викторина«Я, за здоровый образ жизни!»Толкачева Н.В., воспитательВикторина по ЗОЖ для воспитанников нужна для углубления знаний о работе и строении некоторых органов тела, научить навыку самостоятельного поиска информации, сформировать культуру отдыха детей. Эта викторина по здоровому образу жизни с ответами. ЗОЖ является обязательной областью знаний для любого человека, так как от знаний по этому предмету зависит вся дальнейшая жизнь ребенка, совершая ошибки, вредные для здоровья, с детства, ко взрослому возрасту проблемы только усугубятся и походы по врачам не заставят себя долго ждать. Цели: формирование здорового образа жизни; воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно-гигиенические правила.Задачи: -воспитывать бережное отношение к своему здоровью;-формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.Ведущий: «Берегите здоровье!» — эту фразу каждый из нас слышал не раз. Мы соглашаемся, но, порой, ничего для своего здоровья не делаем. Как сделать так, чтобы 365 дней в году быть здоровым? Для этого надо потрудиться. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе, уметь радоваться жизни.Здоровье необходимо каждому человеку. Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень трудно. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье.Сейчас мы узнаем, заботитесь ли вы о своем здоровье, выясним что вы делаете, чтобы сохранить его на долгие годы. Узнаем мы это в ходе игры, которая так и называется- «Я за здоровый образ жизни»Здоровье – это здоровый организм. А любой организм состоит из клеток. Ваша задача – сохранить и приумножить количество здоровых клеток.Поэтому за правильно, успешно и полностью выполненное задание вы будете получать определенное количество здоровых клеток. А решать, каким числом здоровых клеток вас наградить, будет наше компетентное жюри, так называемый “банк донорских клеток” в составе: ____________________________ ______________________________ (Максимальное количество клеток, которое может присудить жюри – 5) Представление команд.Нужно придумать название команды, в котором бы отражалась суть темы, и объяснить свой выбор. Время на обдумывание- 1 мин.1 конкурс - Разминка. В кроссворде зашифрованы названия фруктов, овощей и ягод. Найдите их и запишите как можно больше (морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго) 2 конкурс- Блиц опрос. Ответьте на вопросы желательно одним словом (за каждый правильный ответ 1 донорская клетка)1. Что не купишь ни за какие деньги? (здоровье)2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (вода)3. Как называется массовое заболевание людей? (эпидемия)4. Как называется одним словом рациональное распределение времени? (режим дня)5. Тренировка организма холодом (закаливание)6. Какая жидкость переносит в организме кислород? (кровь)7. Как называется наука о чистоте? (гигиена)8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию (микроб) 9. Добровольное отравление никотином? (курение) 10. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей (витамин Д)13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо (сон)14. Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть? (нет, нужно походить, чтобы кровь не застоялось в венах)15. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду – утром и вечером? (душ)3 конкурс — «Спорт и питание» Он содержит вопросы о спорте и питании, как о второй важнейшей составляющей правильного образа жизни, влияющего на здоровье напрямую. (Проходить его команды будут, поочередно отвечая на вопросы)1. Фрукт для лечения температуры? (лимон, малина)2. Когда закаляться лучше всего? (летом)3. Каким спортом можно заниматься зимой? (произвольный ответ)4. Можно ли давать другим свою расческу, помаду, полотенце? Почему? (нет, можно заразиться кожным заболеванием)5. Почему не стоит гладить бездомных животных? (может передаться много паразитов)6. Какие самые вредные продукты вы знаете? (чипсы, кока-кола и прочее)7. Вреден ли Макдоналдс? (не вреден при очень редком употреблении и в ограниченном количестве)8. В какое время суток лучше совершать ежедневную пробежку? (вечером по мнению врачей)9. Основная причина смерти во время приема наркотических веществ, даже впервые? (передозировка)10. Наркотики, уничтожают клетки белков, ответственные за иммунную систему, так как при их изготовлении используют всевозможные растворители. Какой орган человека страдает первым? (печень)11. Как называется недостаток витаминов в организме человека? (авитаминоз)12. Самое распространенное и доступное всем наркотическое вещество? (никотин)13. Самая распространенная на всей планете заразная болезнь? (насморк)14. Какая не заразная болезнь на планете? (кариес)15. Какая возрастная группа людей виновата в ежегодных вспышках эпидемий гриппа? (школьники)16. Как называется положение тела при любом действии человека? (осанка)4 конкурс- «Пороки и достоинства» включает в себя выяснение воспитанниками понятия «пороки» и противопоставления его, понятию «достоинства». Так, в задании дети к перечисленным порокам ищут слова-антиподы, т.е. достоинства.Пороки: курение, пьянство, лень, лживость, трусость, подлость, грубость, подлость, жадность, высокомерие, распущенность.Достоинства: здоровье, трезвость, трудолюбие, честность-честность, смелость, благородство, нежность, вежливость, щедрость, простота, нравственность. Тренинговое упражнение на сплочение детского коллектива (педагог-психолог Сусляева Н.В.)5 конкурс – «Кто быстрее?»- 5 минут. Предполагает ряд вопросов, связанных с COVID-19, на которые должны ответить команды (команды получают карточки)1. Чтобы сохранить здоровье, нужно вести здоровый образ жизни. Чтовключает здоровый образ жизни? (ответов может быть несколько)а. правильно питатьсяб. много двигатьсяв. соблюдать режим дняг. учеба в школе2. Режим дня ― это чередование труда и отдыха в определенном порядке.Отметьте режимный момент, который состоит из комплекса физическихупражнений и выполняется утром.а. зарядкаб. физкультминуткав. закаливаниег. прогулка3. Укажите, что не является признаком болезни.а. плохой аппетитб. крепкий сонв. больг. повышенная температура4. Коронавирус (COVID-19) – это новый вирус, который быстрораспространяется. Отметьте признаки коронавируса (ответов может быть несколько)а. покраснение кожи и появление волдырейб. заложенность носав. кашельг. повышенная температура5. Коронавирус (COVID-19) передается: (ответов может быть несколько)а. через контакт с больнымб. через укусы насекомыхв. через контакт с зараженными предметами6. Когда больной человек чихает или кашляет, капельки слизи изо рта и носапопадают в воздух, которым вы дышите, на предметы, к которымприкасаетесь. Как правильно кашлять и чихать? (ответов может быть несколько)а. Использовать одноразовую салфетку.б. Сдерживать кашель и чихание.в. Прикрывать нос и рот локтем.7. Какие правила Мойдодыра нужно выполнять, чтобы защитить себя откоронавирусной инфекции? (ответов может быть несколько)а. Часто мойте руки с мылом.б. Соблюдайте расстояние не менее 1,5 метров друг от другав. Ведите здоровый образ жизниг. Чаще гуляйте на улице и в общественных местах8. Одним из правил профилактики коронавирусной инфекции являетсяношение маски. Отметьте, неверное утверждение ношения одноразовоймаски. (их может быть несколько)а. Одноразовую маску можно носить 24 часаб. Можно носить маску в кармане, сумкев. Носить маску не прикрывая носг. Менять одноразовую маску каждые 30 минут9. Какое правило здорового образа жизни не соблюдал Вини-Пух?а. правильное питаниеб. соблюдение режима дняв. активная деятельность и активный отдыхг. положительный настройИтак, здоровье - это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему? Что мешает людям долго жить?(примерные ответы детей: экология, вредные привычки, питание, стрессы, тяжелая работа, малоподвижный образ жизни, маленькие зарплаты)Да, безусловно, все, что вы назвали, влияет на здоровье человека, но медики утверждают, что самое главное для здоровья - это умение человека работать над собой, над своим здоровьем. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.6 конкурс – «Поэтический» На карточках есть начало выражения, требуется подобрать рифму.«Чтоб здоровым быть всегда…»«Если хочешь долго жить…»7 конкурс - «Анаграммы». Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Кто быстрее?Зкульфитрау (физкультура)Дказаря (зарядка)Лказака (закалка)Енгиаги (гигиена)Лкапрогу (прогулка)Подведение итогов (объявление победителей)Ведущий: Теперь вам предстоит оценить поведение одного подростка (жюри подводит итоги)8 часов утра. Звонит будильник. Наш герой, закрыв будильник подушкой, продолжает спать. Он лег в 3 часа ночи, так и не пройдя сложный уровень в «Контрлстрайке». Бабушка буквально стягивает его с кровати. Она кричит, что он опаздывает в школу и через 15 минут начнется урок. Не открывая глаз, он натягивает футболку и штаны, берет рюкзак и ползет в школу. Бабушка на ходу сует ему в карман 50 рублей. Его лицо озаряет счастливая улыбка: на первый урок не опоздал! Через минуту он уже сладко дремлет за партой под мирный голос учителя. Звонок! Пора завтракать. И вот он уже в столовой. Короткий бой в очереди - и бутылка сладкой воды с пакетиком чипсов у него в руках. После завтрака, как обычно, нужен перекур. За углом школы его встречают как родного. Только закурил - звонок. Договорились встретиться на второй перемене. Еле досидел до конца второго урока и сразу же по звонку - на перекур. Сначала поговорили об играх, потом обсудили поведение учителей. Перемена прошла на славу. Остальные уроки пролетели незаметно. На переменах курили, общались. Кто-то бегал за сигаретами, принес пива - угостились пивком. Пора домой. Бабушка уже ждет с обедом. И напрасно. По дороге домой он покупает в киоске 2 шоколадных батончика. Вспомнив героя рекламы, хищно кусает батончик и сразу чувствует себя хозяином жизни. Бабушкин обед уже не нужен, он сыт и силен. Ему нужно только поспать. Чтобы вновь сесть за любимую игру и сражаться со страшными монстрами до самого рассвета.Ведущий: Можно ли сказать, что наш герой ведет здоровый образ жизни? Примерные ответы детей:- Режим дня не соблюдает, ложится поздно.- Гигиену не соблюдает: не умывается, не чистит зубы.- Мало двигается: зарядку не делает, сидит в основном за компьютером.- На свежем воздухе был только во время перекуров, да и то отравил этот воздух табачным дымом.- Питается неправильно, употребляет вредные продукты: чипсы, шоколадные батончики, сладкую воду.Ведущий: Какие советы вы бы дали своему однокласснику?Примерные ответы детей:- Бросить курить.- Гулять на свежем воздухе.- Соблюдать режим дня.- Делать зарядку.- Следить за собой: умываться, причесываться.- Не покупать сладкую воду, чипсы, шоколадные батончики.- Нормально питаться.Рефлексия. Что интересного вы узнали сегодня? Что обязательно возьмете на вооружение? Примерные ответы детей:- Узнал о вредных продуктах, больше не буду их покупать так часто.- Узнал о «совах» и «жаворонках», по-моему, я «сова».- Узнал о том, что человек может жить 200 лет.- Буду стараться вести здоровый образ жизни.- Постараюсь не обзаводиться вредными привычками.Ведущий: Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье- это самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика, и много чего еще. Что-то мы не в силах изменить, но очень многое зависит от нас. Сделайте, ребята, правильный выбор и войдите во взрослую жизнь здоровыми, жизнерадостными, доброжелательными людьми, уверенными в своих силах! Список литературы:1. Брехман И.И. Валеология-наука о здоровье/ И.И. Брехман- М.: ФиС, 1990. -217 с.2. Бутова С.В. Оздоровительные упражнения на уроках/ С.В. Бутова// Начальная школа. - 2006. -№8. -С.98.3. Здоровьесберегающая деятельность школы в учебно-воспитательном процессе: проблемы и пути их решения // Школа. - 2005. - №3. - С. 52-87.4. Баранова, С. В. Вредные привычки. Избавление от зависимостей / С.В. Баранова. - М.: Феникс, 2007. - 192 c.5. Братусь Б. С. Психология, клиника и профилактика алкоголизма. – М.: Просвещение, 1997. – 57 с.6. Касмынина Т. В. Влияние алкоголя на организм подростка. – М.: Просвещение, 2002. – 78 с.7. Анисимов Л.Н. Профилактика пьянства, алкоголизма и наркомании среди молодежи. Москва, «Юридическая литература», 2004.8. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. – М.: Просвещение, 1985. – 112 с.9. Дереклеева Н.И. Справочник классного руководителя. 10-11 классы. - М.: ВАКО, 2005. - 256 с. - (Педагогика. Психология. Управление).10. Как легко бросить курить. М. Андреева – С. – Пб. ООО «Издательство «Тригон», 2007 – 384 с.Источники: september.ru/articles/581269/ chemernovsksohl.ukoz.ruПсихологические упражнения на сплочение коллективаСусляева Н.В., педагог-психологУпражнение “Поворот в прыжках”Описание упражнения. Участники рассредоточиваются в пространстве таким образом, чтобы расстояние между соседями составляло не менее полуметра, и встают лицом в одном направлении. Далее по условному сигналу ведущего все одновременно выполняют прыжок на месте. В прыжке можно повернуться в любую сторону на 90, 180, 240 или 360 градусов. Каждый сам решает, куда и насколько ему повернуться, договариваться об этом нельзя. Задача здесь - добиться того, чтобы после очередного прыжка все участники приземлились, повернувшись в одну сторону. Упражнение может использоваться, как экспресс-тест на групповую сплоченность.Психологический смысл упражнения. Подобное задание не удается успешно выполнить до тех пор, пока участники подходят к нему, не ориентируясь на действия соседей. А успешно спрогнозировать действия окружающих в данном случае можно только с опорой на восприятие и прогнозирование намерений других. Кроме того, игра служит хорошей разминкой, позволяет активизировать группу, снимает напряженность.Список литературы:Грецов А. Тренинги развития с подростками: творчество, общение, самопознание. – СПб.: Питер, 2012. – 416 с.: ил. Бурно М.Е. Терапия творческого самовыражения. – М., 1999. БУКЛЕТ «Чистота- залог здоровья»БУКЛЕТ«Чистая кожа» ИНФОРМАЦИОННАЯ ВЫСТАВКА«Наш выбор-здоровье!»БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
