Мастер-класс
по
телесно-ориентированной
терапии
для дошкольников
МБДОУ �Детский сад №14 �Золотая рыбка�
Подготовила
педагог-психолог
Южакова Е.В.
Участники: педагоги детского сада.
Цель: научить педагогов применять элементы телесно-ориентированной терапии для развития познавательных процессов и�эмпатии у�дошкольников.
Задачи: показать педагогам примеры упражнений и�техник, которые они могут использовать в�работе, снять психологическое напряжение у�педагогов.
Продолжительность: 20�минут.
Педагог-психолог:
Добрый день, уважаемые коллеги! Наша встреча посвящена телесно-ориентированной терапии�– одному из�самых современных и�продуктивных направлений в�психологической практике при работе с�детьми дошкольного возраста. Именно эта терапия помогает ребенку снять накопленное напряжение, а�также научиться лучше понимать и�контролировать свое тело и�эмоции.
Под�телесно-ориентированной психотехникой�(для�дошкольников)�понимается направление психолого-педагогической помощи, которое решает практические задачи сглаживания�(коррекции)�его психологических проблем, рассматривая их в связи с особенностями функционирования его тела. Методами�телесно-ориентированной�психотехники называются различные направления�работы, реализуемые с помощью определенных�упражнений�и соответствующие той или иной задаче.
Методы�телесно-ориентированной�психотерапии применяются при таких проявлениях,как:
• Тревожность, возбудимость, плаксивость
• Агрессивность
• Страхи и фобии
• Навязчивости и стереотипии
• Трудности с общением, стеснительность, зажатость
• Замкнутость, закрытость
•Психосоматические проблемы:
• Тики, энурез, заикание и пр.
Методы�телесно-ориентированной терапии:
• Физические�упражнения и игры,
• Дыхательные�упражнения,
• глазодвигательные�упражнения,
• пантомимика,
• самомассаж.
Давайте с некоторыми из них познакомимся .
Начнем с ритуала-приветствия, который вы можете использовать в утренние часы, до завтрака.
Участники делятся на�две группы. Первые номера становятся внутренним кругом, вторые�– внешним.
Педагог-психолог:
Внутренний круг пусть остается на�месте. Внешний круг передвигается вокруг них по�часовой стрелке. Нужно произносить приветствие и�выполнять действия, которые я�вам подскажу.
Здравствуй, друг!� � � � � � � � �Здороваются за�руку. Как ты�тут!� � � � � � � � �� � � � ��Хлопают друг друга по�плечу.Где ты�был?� � � � � � � � �� � � ���Дергают за�ушко друг друга.Я�скучал! � � � � � � � � �� � � � �� Кладут руки себе на�сердце.Ты�пришел! � � � � � � � � �� � � ��Разводят руки в�стороны.Хорошо! � � � � � � � � �� � � � � ��Обнимаются.
Педагог-психолог:
Предлагаю вам комплекс�упражнений для активизации работы мышц глаз (выполнять 4-5 раз)
1.Чтобы зоркость не терять,
Нужно глазками вращать.
2. Зорче глазки чтоб глядели,
Разотрем их поскорее.
3. Нарисуем большой круг
И осмотрим все вокруг.
4. Чтобы зоркими нам стать.
Нужно на глаза нажать.
5. Глазки влево, глазки вправо,
Вверх и вниз, и все сначала!
6. Быстро — быстро поморгай,
Потом глазкам отдых дай.
7. Нужно глазки открывать,
Чудо чтоб не прозевать.
8. Треугольник, круг, квадрат
Нарисуем мы подряд.
Упражнения для активизации работы мышц носа
�НА НОСУ�
Села на нос мне пчела,
Не легка, не тяжела.
Я руками не машу,
Носом я ее толкну.
Я наморщил сильно нос,
А когда его расслабил,
То пчелы и след растаял.
(Сморщить нос, стараясь двигать им в разные стороны)
Упражнения для активизации работы мышц лица
�УСПОКОИТЬ ЗЛЮЧКУ-КОЛЮЧКУ�
А когда я сильно злюсь, напрягаюсь, но держусь.
Челюсть сильно я сжимаю и рычаньем всех пугаю.
Чтобы злоба улетела, и расслабилось все тело,
Надо глубоко вдохнуть, потянуться, улыбнуться,
Может даже и зевнуть�(широко открыв рот, зевнуть)�.
А потом опять вперед –
Тут немного отдохнет (Напрячь челюсть, растягивая губы и обнажая зубы
Рычать что есть сил.Затем сделать несколько глубоких вдохов, потянуться, улыбнуться и, широко открыв рот, зевнуть)
�НЕДОВОЛЬНЫЙ�
Я сегодня недоволен,
Я сегодня недоспал.
Сильно я нахмурил брови.
Подержал так�(удерживать 4-5 секунд)�и устал.
Не могу я долго злиться, (Наморщить лоб, поднять брови вверх, затем опустить вниз. Сдвинуть брови, максимально напрягая их)
Я играть давно хочу.
Лучше я расслаблю лобик
И к ребятам подойду (Затем расслабить мышцы)
Массаж лица
СОЛНЫШКО ПРОСНУЛОСЬ
Солнышко проснулось (улыбаемся)
Лобика коснулось (коснуться руками лба)
Солнышко проснулось (улыбаемся)
Щечек коснулось (коснуться щек)
Солнце личико согрело,
Потеплело, потеплело (широко улыбнуться)
Наши губки улыбнулись,
Наши ручки потянулись!
Упражнение��Рот на замочке�
Поджать губы так, чтобы их совсем не было видно. Закрыть рот��на замочек�, сильно-сильно сжав губы. Затем расслабить их.
У меня есть свой секрет,Не скажу его вам, нет�(поджать губы).Ох, как сложно удержаться,Ничего не рассказав�(4-5 секунд).
Губы все же я расслаблю,А секрет себе оставлю.
Массаж лица
�ЕХАЛА МАШИНА�
Ехала машина (указательные пальцы массируют лоб)
Ехала, ехала,
С горки съехала (спускаются под глаза),
Дальше поехала(массирую под глазами)
Буксует, буксует (пальцы по бокам носа массируют гайморовы пазухи)
Снова поехала (пальцы спускаются к губе)
В тоннель уехала (пальцы массируют ноздри)
УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
�УБИРАЕМ ЛИСТЬЯ�
Убираем листья без инструментов, ногами сгребаем в кучу,делаем короткий вдох и длительный выдох:Ш-Ш-Ш.
�МЫЛЬНЫЙ ПУЗЫРЬ�
Будем дуть мыльные пузыри. Сделаем глубокий вдох, наберем как можно больше воздуха, вытянем губы трубочкой, и медленно со звуком��Пууу��подуем на наши мыльные пузыри, чтобы они летели высоко-высоко�(дуть длительно).
�АХ, КАКОЙ АРОМАТ!�
Мы стоим на полянке, видим перед собой цветочек, срываем его и коротко, но глубоко вдыхаем его аромат. Необходимо следить, чтобы дети вдыхали носом, а выдыхали ртом.
Комплекс�упражнений на дыхание
1. Глубоко мы все подышим.
Сердце мы свое услышим.
2. Глубоко мы все вздохнем
И дыхание прервем.
Вниз закрутим ушки,
Ушки – непослушки.
3. Если медленно подышим.
Упражнение��Лимон�
Опустить руки вниз и представить себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимать как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствовать, как напряжена правая рука. Затем��бросить��лимон и расслабить руку.
Выполнить то же упражнение левой рукой.Я возьму в ладонь лимон.Чувствую, что круглый он.Я его слегка сжимаю Сок лимонный выжимаю.
И всю руку напрягаю Сок до капли выжимаю.Все в порядке, сок готов.Я лимон бросаю,А руку расслабляю.
Упражнение �Потянулись – сломались�
Исходное положение — стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать.
Инструкция ведущего: Тянемся, тянемся вверх, выше, выше. Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу). А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол. Лежим расслабленно, безвольно, удобно.
Упражнение �Аплодисменты�
Сейчас предлагаю вам отдохнуть. Снять усталость и�расслабиться нам помогут упражнения телесно-ориентированной терапии. Эти�же упражнения вы�можете использовать в�работе с�детьми. Итак, поднимите правую руку, кто любит посещать театр и�кино.
Участники, которые не�подняли руку, аплодируют. Так�же они должны поступать при каждом следующем задании, которое дает педагог-психолог.
Педагог-психолог:
Поднимите левую руку, кто любит детей. Разведите руки в�стороны, у�кого дома есть домашнее животное. Закиньте руки за�голову, кто по�утрам любит поспать. Поднимите обе руки, кто занимается физкультурой или спортом. Закройте руками глаза, кому не�хочется брать работу домой. Наклонитесь вправо, кто любит читать книги. Наклонитесь влево, у�кого глаза серого и�голубого цвета. Опустите голову вниз, кто любит конфеты. Похлопайте в�ладоши, у�кого хорошее настроение.
Игровой массаж шишками �Маляр�
Цели: снять напряжение, развить коммуникативные навыки, умения согласовывать свои действия с�действиями�других.Участники мастер-класса делятся на�три группы. Педагог-психолог становится позади одного из�участников и�объясняет правила, массируя шишками спину тому, кто стоит впереди. Зачем участники тренируются друг на�друге.
Педагог-психолог:
Маляр заборы красит, не�любит отдыхать,Мы�тоже взяли кисти и�будем помогать.
Ритмично водить шишками по�спине вверх-вниз.
Метлой наш дворник машет, не�любит отдыхать,Метлу берем, ребята, и�будем помогать.
На�слова �метлой�, �любит�, �метлу�, �будем��– �метем� спину сверху вниз.
Портной все шьет иголкой, не�любит отдыхать,Скорей возьмем иголки и�будем помогать.
Слегка ударяем по�спине шишками.
Вот повар суп мешает, не�любит отдыхать,Мы�тоже взяли ложки и�будем суп мешать.
Круговые движения по�спине.
Вот плотник пилит доски, не�любит отдыхать, Пилу берем, ребята, и�будем помогать.
Ритмично водить шишками по�спине вверх-вниз
Косарь косою косит, не�любит отдыхать,Мы�тоже взяли косы и�будем помогать.
Водить шишками по�спине слева-направо
А�пианист играет, не�любит отдыхать,И�мы�на�пианино решили поиграть.
Слегка ударяем по�спине шишками
Педагог-психолог:
Упражнения и�задания, которые вы�сегодня узнали, помогут вам снимать напряжение у�детей, работать с�трудностями.
7
1