Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Развитие межполушарных связей мозга на уроках физической культуры.
Автор: Надежда Вениаминовна Богачева
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Развитие межполушарных связей мозга на уроках физической культуры.
Автор: Надежда Вениаминовна Богачева
Развитие межполушарных связей мозга на уроках физической культуры.
Главной целью работы является развитие мозга и интеллекта учащихся. Кроме того, развиваются скрытые способности учащихся, память, обучаемость, реакция, координация.
Работу по развитию мозга и связи полушарий на уроках физкультуры разделим на три группы. Первая - кинезиологические упражнения, используемые как зарядка для мозга и часть разминки в начале урока, их также необходимо использовать и на других предметах в качестве подготовки к работе или отдыха в качестве смены деятельности Вторая группа-упражнения с мячами и эстафеты в основной части урока. Третья – задания, интегрированные с другими предметами.
Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение. Она существует уже двести лет и используется во всем мире. Кинезиологические упражнение – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель. Кинезиологические упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению память и внимания, облегчают процесс чтения и письма. Пальчиковые кинезиологические упражнения можно использовать для развития мышц руки и развития межполушарного взаимодействия коры головного мозга ребенка.
ПЕРВАЯ ГРУППА
Упражнения для развития мелкой моторики
1 “Колечко” Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо большой палец и последовательно указательный, средний, безымянный и мизинец. Упражнения выполнять начиная с указательного пальца и в обратном порядке от мизинца к указательному.
Выполнять нужно каждой рукой отдельно, затем обеими руками вместе. затем правая и левая рука в разных направлениях.
2“Кулак – ребро - ладонь” На столе, последовательно, сменяя, выполняются следующие положения рук: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак и ладонь ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Упражнения выполняются каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.
3 “Лезгинка” Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно происходит смена правой и левой рук в течение 6-8 раз.
4.Фонарики. Руки перед собой. Пальцы правой руки выпрямлении и широко раздвинуты. Пальцы левой руки сжаты в кулак. Смена рук. 20 раз.
5. Гусь, курица, петух. Г Ладонь согнуть под прямым углом. Пальцы вытянуть и прижать друг к другу. Указательный палец согнуть и опираться на большой. К Ладонь немного согнуть. Указательный палец опираться в большой. Остальные пальцы накладываются друг на друга в полусогнутом положении. П Ладонь поднять вверх. Указательный палец опирается на большой. Остальные пальцы растопырены в сторону и подняты вверх — это гребешок.
6. Зайчик-колечко-цепочки. З Указательный и средний пальцы вверх. К Указательный и большой пальцы соединяются. Средний, безымянный, мизинец вытянут вверх. Ц поочерёдно соединяем большой палец с указательным, со средним и т. д. и через них попеременно пропускаем колечки из пальчиков другой руки.
7. Ножницы-собака-лошадка. Н Указательный и средний пальцы вытянуть в сторону. С Ладонь поставить на ребро, большой палец выпрямить и поднять вверх. Остальные пальцы сомкнуть. Указательный палец согнуть. Л. Большой палец правой руки поднять вверх, сверху обхватить эту ладонь другой ладонью под углом, образуя пальцами гриву. Большой палец левой руки поднять вверх.
8. Зайчик-коза-вилка. З Указательный и средний пальцы вверх. К Указательный палец и мизинец выпрямлены. Средний и безымянный прижать большим пальцем к ладони. В Указательный, средний и безымянный пальцы вытянуты вверх, расставлены врозь и напряжены. Большой палец прижимает мизинец к ладони.9. Флажок-рыбка-лодочка. Ф Ладонь ребром, большой палец вытянуть. Р Пальцы вытянуты и прижаты друг к другу Указательный палец опирается на большой палец. Л Обе ладони поставлены на ребро и соединены ковшиком, большие пальцы прижаты к ладоням.
10“Зеркальное рисование” Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально симметричные рисунки, буквы. В воздухе. При выполнении этого упражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.
11“Ухо – нос” Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук с точностью до наоборот.
12“Змейка”. Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.
13“Горизонтальная восьмерка” Вытяните перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сожмите в кулак, оставьте вытянутыми указательный и средний. Нарисуйте в воздухе этими пальцами знак бесконечности как можно большего размера. Когда рука из центра этого знака пойдет вверх, начните слежение немигающими глазами, устремленными на промежуток между окончаниями этих пальцев, не поворачивая головы.
14. Сильно нажмите большим пальцем с наружной стороны на основание указательного пальца, затем выпрямите его. Это же упражнение сделайте для большого и среднего, большого и безымянного, большого и мизинца (для каждой руки 20
15. Согните руки в локтях и поднимите пальцы на уровень глаз. ладони должны быть соединены, а пальцы плотно прижиты друг к другу. Быстро разъединить запястья, а пальцы широко развести, чтобы они касались самыми кончиками. Затем соединяем и разводим запястья. Пальцы широко разведены. Повторяем 20 раз
16.Согните руки в локтях и поднимите до уровня рта, ладонями к себе, а мизинцы должны соприкасаться. Сгибайте пальцы один за одним, начиная с большого пальца правой руки, после того как согнете все пальцы, начните разгибать их в обратном порядке. Повторить 10 раз.
17. Сарай, Дом с трубой Пароход. С Пальцы рук соединить под углом –крыша. Большие пальцы прижать к ладоням. Д Указательный палец отодвинуть в сторону –труба. Большие пальцы соединены. П Обе ладони соединить ковшиком. Большие пальцы поднять вверх –труба.
12. Дом, ежик, замок. Д. Пальцы рук соединить под углом., большие пальцы соединить. Е. Поставить ладони под углом друг к другу. Расположить пальцы одной руки между пальцами другой. Пальцы вверх З Опустить пальцы.
11. Капитан. Одна рука имитирует козырек на лбу, другая показывает знак Во! большой палец вверх, остальные сжаты в кулак. Смена рук. усложняем упражнение добавляя хлопок в ладоши. Затем добавляем шаги на месте- 2шага правой ногой, 3шага левой.
12. Руки согнуты в локтях, одна рука пальцы вытянуты вперед, вторая в кулак, большой палец вверх Во!. Смена рук. усложняем упражнение добавляя хлопок в ладоши. Затем добавляем шаги на месте- 2 шага правой ногой, 3 шага левой.
13. Победители. Руки согнуты в локтях, одна рука указательный и средний пальцы вытянуты вверх, остальные сжаты в кулак (Виктория), вторая рука в кольцо, большой палец соединить с указательным Ок!. Смена рук. усложняем упражнение добавляя хлопок в ладоши. Затем добавляем шаги на месте- 2 шага правой ногой, 3 шага левой.
14. Руки согнуты в локтях, одна рука вытягиваем указательный и средний пальцы вместе, а другой рукой накладываем на эти пальцы сверху накрест указательный. Смена рук. усложняем упражнение добавляя хлопок в ладоши. Затем добавляем шаги на месте- 2 шага правой ногой, 3 шага левой.
15. Тоже, но мизинец накрывается указательным и средним пальцами.
16. Рожки и ножки. Руки согнуты в локтях, одна рука указательный и средний пальцы вытянуты вниз –ножки, остальные сжаты в кулак. Вторая рука показывает козу- указательный и мизинец вверх, остальные вниз. Смена положения рук.
17. Пазл 1. Левая рука вытянуты указательный и средний пальцы, остальные плотно сжаты в кулак. Правая рука, наоборот, безымянный и мизинец вытянуты. Соединяем руки как пазл – левую руку под правую. Смена рук. Следить за положением пальцев, чтобы все пальцы были вместе.
18. Пазл 2. Руки перед собой. Левая рука средний и указательный пальцы вытянуты вперед, остальные сжаты в кулак. Правая рука показывает козу- указательный и мизинец вперед, остальные прижаты. Составляем пазл. Смена рук.
19. Паучок. Руки перед собой. Соединяем большие пальцы одной руки с указательными пальцами другой руки. Нижние пальцы делаю виток вверх и соединяются на верху. Паучок бежит вверх, затем движение повторяется вниз. Для усложнения большой палец соединяется по очереди со всеми пальцами.
20. пальцы соединены. Поочередно отодвигать по одному пальцу в сторону. На обеих руках последовательно, одновременно.
21. Слон. Встаньте прямо, немного согните ноги в коленях, прижмите правое ухо к правому плечу и вытяните правую руку вперед. Вытянутой рукой рисуем в воздухе горизонтальную восьмерку начиная от центра и вправо-вверх. Глаза следят за кончиками пальцев. Двигается только верхняя часть туловища. Выполнив упражнение несколько раз, меняем руки.
22. Колпак для думания берем себя за уши. Большой палец сзади, а указательный впереди. Массируем себя как бы слегка растягивая уши и выворачивая их назад, каждую точку на кромке ушной раковины.
Затем поворачиваем голову максимально вправо, снова берем себя за уши и продолжаем массировать, позволяя своей голове поворачиваться все дальше и дальше вправо. Как только голова остановиться, поворачиваем ее до упора влево и снова массируем уши позволяя голове поворачиваться, но на этот раз уже влево.
ВТОРАЯ ГРУППА
Выполняемые в основной части урока.
1. Приседания держась руками за уши скрестно.
2. Хлопотушки- топотушки. подражание русским народным танцам с хлопаньем в ладоши, по плечам, бокам, коленям, стопам скрестно, параллельно, одновременно и разноименно.
- Прыжки касаясь правой рукой левой стопы перед собой, левой рукой правой стопы перед собой; затем также сзади. Повторить несколько раз.
- Хлопок в ладоши; правая рука на правое бедро, левая рука на левое бедро; плопок в ладоши; правая ладонь на левое плечо, левая рука на правое плечо; хлопок в ладоши; правая рука на правое бедро, левая рука на левое бедро. Повторить несколько раз.
- Правая ладонь на левое плечо, левая рука на правое плечо; хлопок в ладоши; правая рука на правое бедро, левая рука на левое бедро; правая рука на левую стопу перед собой, левая рука на правую стопу перед собой; правая рука на левую стопу за спиной, левая рука на правую стопу за спиной. Повторить несколько раз.
3. Упражнения с мячами.
Дриблинг мячом с заданием:
-называть имена, животных, города, чтение стихов, скороговорок, цвета и счет на английском, состав числа, таблицу умножения. Задания усложняются с возрастом учащихся. Результаты, как правило видны через две недели. Необходимо постоянно менять и усложнять задания.
Дриблинг с разными мячами: теннисный мяч и баскетбольный.
- одновременные удары об пол, в правой руке маленький мяч, в левой большой. Поменять руки. Добавить поворот вокруг себя.
-в правой руке маленький мяч, бросок вверх, одновременно левой рукой удары большим мячом в пол. Поменять руки.
-перекидывание мячей из одной руки в другую. Большой мяч ударом об пол, маленький над головой.
Упражнения в парах.
- перекидывание маленького мяча из правой руки в правую руку партнера.
- перекидывание маленького мяча из левой руки в левую руку партнера.
-одновременное перекидывание и ловля двух малых мячей обеими руками.
-одновременное перекидывание и ловля малого мяча по верху, большого ударом об пол.
Эти упражнения рассчитаны на среднее и старшее звено. Но с уже подготовленными детьми можно работать и в начальной школе.
Третья группа упражнений -интегрированные задания.
Некоторые интегрированные приемы мы уже рассмотрели в дриблинге мячом с заданием.
ТРЕТЬЯ ГРУППА
Эстафеты
-Пробежать этап, решить пример по математике, вернуться обратно, передать эстафету.
Можно использовать актуальные темы по любому предмету- подобрать проверочные слова, вставить пропущенные буквы и т. д. Такие эстафеты очень хорошо проходят в начальной школе и при совместной работе с коллегами усложняются в среднем звене.
Бег с препятствиями по залу и на одном из заданий решить пример из таблицы умножения. Как правило на третьем круге учащиеся хорошо включаются в работу.
Гимнастика мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие упражнений. Эту систему рекомендуется использовать, чтобы повысить навык целостного развития мозга. Упражнения облегчают все виды обучения и особенно эффективны для оптимизации интеллектуальных процессов и повышения умственной работоспособности. Упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, помогают восстановлению речевых функций, облегчают процессы чтения и письма.
При проведении описанных упражнений необходимо следить за точностью выполнения движений и приемов. Скорость выполнения у учащихся будет различной, и к этому необходимо подходить индивидуально. Занятия дают как немедленный результат, так и накапливающийся, но заниматься надо постоянно и системно.
Список литераторы:
Главной целью работы является развитие мозга и интеллекта учащихся. Кроме того, развиваются скрытые способности учащихся, память, обучаемость, реакция, координация.
Работу по развитию мозга и связи полушарий на уроках физкультуры разделим на три группы. Первая - кинезиологические упражнения, используемые как зарядка для мозга и часть разминки в начале урока, их также необходимо использовать и на других предметах в качестве подготовки к работе или отдыха в качестве смены деятельности Вторая группа-упражнения с мячами и эстафеты в основной части урока. Третья – задания, интегрированные с другими предметами.
Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение. Она существует уже двести лет и используется во всем мире. Кинезиологические упражнение – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель. Кинезиологические упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению память и внимания, облегчают процесс чтения и письма. Пальчиковые кинезиологические упражнения можно использовать для развития мышц руки и развития межполушарного взаимодействия коры головного мозга ребенка.
ПЕРВАЯ ГРУППА
Упражнения для развития мелкой моторики
1 “Колечко” Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо большой палец и последовательно указательный, средний, безымянный и мизинец. Упражнения выполнять начиная с указательного пальца и в обратном порядке от мизинца к указательному.
Выполнять нужно каждой рукой отдельно, затем обеими руками вместе. затем правая и левая рука в разных направлениях.
2“Кулак – ребро - ладонь” На столе, последовательно, сменяя, выполняются следующие положения рук: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак и ладонь ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Упражнения выполняются каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.
3 “Лезгинка” Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно происходит смена правой и левой рук в течение 6-8 раз.
4.Фонарики. Руки перед собой. Пальцы правой руки выпрямлении и широко раздвинуты. Пальцы левой руки сжаты в кулак. Смена рук. 20 раз.
5. Гусь, курица, петух. Г Ладонь согнуть под прямым углом. Пальцы вытянуть и прижать друг к другу. Указательный палец согнуть и опираться на большой. К Ладонь немного согнуть. Указательный палец опираться в большой. Остальные пальцы накладываются друг на друга в полусогнутом положении. П Ладонь поднять вверх. Указательный палец опирается на большой. Остальные пальцы растопырены в сторону и подняты вверх — это гребешок.
6. Зайчик-колечко-цепочки. З Указательный и средний пальцы вверх. К Указательный и большой пальцы соединяются. Средний, безымянный, мизинец вытянут вверх. Ц поочерёдно соединяем большой палец с указательным, со средним и т. д. и через них попеременно пропускаем колечки из пальчиков другой руки.
7. Ножницы-собака-лошадка. Н Указательный и средний пальцы вытянуть в сторону. С Ладонь поставить на ребро, большой палец выпрямить и поднять вверх. Остальные пальцы сомкнуть. Указательный палец согнуть. Л. Большой палец правой руки поднять вверх, сверху обхватить эту ладонь другой ладонью под углом, образуя пальцами гриву. Большой палец левой руки поднять вверх.
8. Зайчик-коза-вилка. З Указательный и средний пальцы вверх. К Указательный палец и мизинец выпрямлены. Средний и безымянный прижать большим пальцем к ладони. В Указательный, средний и безымянный пальцы вытянуты вверх, расставлены врозь и напряжены. Большой палец прижимает мизинец к ладони.9. Флажок-рыбка-лодочка. Ф Ладонь ребром, большой палец вытянуть. Р Пальцы вытянуты и прижаты друг к другу Указательный палец опирается на большой палец. Л Обе ладони поставлены на ребро и соединены ковшиком, большие пальцы прижаты к ладоням.
10“Зеркальное рисование” Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально симметричные рисунки, буквы. В воздухе. При выполнении этого упражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.
11“Ухо – нос” Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук с точностью до наоборот.
12“Змейка”. Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.
13“Горизонтальная восьмерка” Вытяните перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сожмите в кулак, оставьте вытянутыми указательный и средний. Нарисуйте в воздухе этими пальцами знак бесконечности как можно большего размера. Когда рука из центра этого знака пойдет вверх, начните слежение немигающими глазами, устремленными на промежуток между окончаниями этих пальцев, не поворачивая головы.
14. Сильно нажмите большим пальцем с наружной стороны на основание указательного пальца, затем выпрямите его. Это же упражнение сделайте для большого и среднего, большого и безымянного, большого и мизинца (для каждой руки 20
15. Согните руки в локтях и поднимите пальцы на уровень глаз. ладони должны быть соединены, а пальцы плотно прижиты друг к другу. Быстро разъединить запястья, а пальцы широко развести, чтобы они касались самыми кончиками. Затем соединяем и разводим запястья. Пальцы широко разведены. Повторяем 20 раз
16.Согните руки в локтях и поднимите до уровня рта, ладонями к себе, а мизинцы должны соприкасаться. Сгибайте пальцы один за одним, начиная с большого пальца правой руки, после того как согнете все пальцы, начните разгибать их в обратном порядке. Повторить 10 раз.
17. Сарай, Дом с трубой Пароход. С Пальцы рук соединить под углом –крыша. Большие пальцы прижать к ладоням. Д Указательный палец отодвинуть в сторону –труба. Большие пальцы соединены. П Обе ладони соединить ковшиком. Большие пальцы поднять вверх –труба.
12. Дом, ежик, замок. Д. Пальцы рук соединить под углом., большие пальцы соединить. Е. Поставить ладони под углом друг к другу. Расположить пальцы одной руки между пальцами другой. Пальцы вверх З Опустить пальцы.
11. Капитан. Одна рука имитирует козырек на лбу, другая показывает знак Во! большой палец вверх, остальные сжаты в кулак. Смена рук. усложняем упражнение добавляя хлопок в ладоши. Затем добавляем шаги на месте- 2шага правой ногой, 3шага левой.
12. Руки согнуты в локтях, одна рука пальцы вытянуты вперед, вторая в кулак, большой палец вверх Во!. Смена рук. усложняем упражнение добавляя хлопок в ладоши. Затем добавляем шаги на месте- 2 шага правой ногой, 3 шага левой.
13. Победители. Руки согнуты в локтях, одна рука указательный и средний пальцы вытянуты вверх, остальные сжаты в кулак (Виктория), вторая рука в кольцо, большой палец соединить с указательным Ок!. Смена рук. усложняем упражнение добавляя хлопок в ладоши. Затем добавляем шаги на месте- 2 шага правой ногой, 3 шага левой.
14. Руки согнуты в локтях, одна рука вытягиваем указательный и средний пальцы вместе, а другой рукой накладываем на эти пальцы сверху накрест указательный. Смена рук. усложняем упражнение добавляя хлопок в ладоши. Затем добавляем шаги на месте- 2 шага правой ногой, 3 шага левой.
15. Тоже, но мизинец накрывается указательным и средним пальцами.
16. Рожки и ножки. Руки согнуты в локтях, одна рука указательный и средний пальцы вытянуты вниз –ножки, остальные сжаты в кулак. Вторая рука показывает козу- указательный и мизинец вверх, остальные вниз. Смена положения рук.
17. Пазл 1. Левая рука вытянуты указательный и средний пальцы, остальные плотно сжаты в кулак. Правая рука, наоборот, безымянный и мизинец вытянуты. Соединяем руки как пазл – левую руку под правую. Смена рук. Следить за положением пальцев, чтобы все пальцы были вместе.
18. Пазл 2. Руки перед собой. Левая рука средний и указательный пальцы вытянуты вперед, остальные сжаты в кулак. Правая рука показывает козу- указательный и мизинец вперед, остальные прижаты. Составляем пазл. Смена рук.
19. Паучок. Руки перед собой. Соединяем большие пальцы одной руки с указательными пальцами другой руки. Нижние пальцы делаю виток вверх и соединяются на верху. Паучок бежит вверх, затем движение повторяется вниз. Для усложнения большой палец соединяется по очереди со всеми пальцами.
20. пальцы соединены. Поочередно отодвигать по одному пальцу в сторону. На обеих руках последовательно, одновременно.
21. Слон. Встаньте прямо, немного согните ноги в коленях, прижмите правое ухо к правому плечу и вытяните правую руку вперед. Вытянутой рукой рисуем в воздухе горизонтальную восьмерку начиная от центра и вправо-вверх. Глаза следят за кончиками пальцев. Двигается только верхняя часть туловища. Выполнив упражнение несколько раз, меняем руки.
22. Колпак для думания берем себя за уши. Большой палец сзади, а указательный впереди. Массируем себя как бы слегка растягивая уши и выворачивая их назад, каждую точку на кромке ушной раковины.
Затем поворачиваем голову максимально вправо, снова берем себя за уши и продолжаем массировать, позволяя своей голове поворачиваться все дальше и дальше вправо. Как только голова остановиться, поворачиваем ее до упора влево и снова массируем уши позволяя голове поворачиваться, но на этот раз уже влево.
ВТОРАЯ ГРУППА
Выполняемые в основной части урока.
1. Приседания держась руками за уши скрестно.
2. Хлопотушки- топотушки. подражание русским народным танцам с хлопаньем в ладоши, по плечам, бокам, коленям, стопам скрестно, параллельно, одновременно и разноименно.
- Прыжки касаясь правой рукой левой стопы перед собой, левой рукой правой стопы перед собой; затем также сзади. Повторить несколько раз.
- Хлопок в ладоши; правая рука на правое бедро, левая рука на левое бедро; плопок в ладоши; правая ладонь на левое плечо, левая рука на правое плечо; хлопок в ладоши; правая рука на правое бедро, левая рука на левое бедро. Повторить несколько раз.
- Правая ладонь на левое плечо, левая рука на правое плечо; хлопок в ладоши; правая рука на правое бедро, левая рука на левое бедро; правая рука на левую стопу перед собой, левая рука на правую стопу перед собой; правая рука на левую стопу за спиной, левая рука на правую стопу за спиной. Повторить несколько раз.
3. Упражнения с мячами.
Дриблинг мячом с заданием:
-называть имена, животных, города, чтение стихов, скороговорок, цвета и счет на английском, состав числа, таблицу умножения. Задания усложняются с возрастом учащихся. Результаты, как правило видны через две недели. Необходимо постоянно менять и усложнять задания.
Дриблинг с разными мячами: теннисный мяч и баскетбольный.
- одновременные удары об пол, в правой руке маленький мяч, в левой большой. Поменять руки. Добавить поворот вокруг себя.
-в правой руке маленький мяч, бросок вверх, одновременно левой рукой удары большим мячом в пол. Поменять руки.
-перекидывание мячей из одной руки в другую. Большой мяч ударом об пол, маленький над головой.
Упражнения в парах.
- перекидывание маленького мяча из правой руки в правую руку партнера.
- перекидывание маленького мяча из левой руки в левую руку партнера.
-одновременное перекидывание и ловля двух малых мячей обеими руками.
-одновременное перекидывание и ловля малого мяча по верху, большого ударом об пол.
Эти упражнения рассчитаны на среднее и старшее звено. Но с уже подготовленными детьми можно работать и в начальной школе.
Третья группа упражнений -интегрированные задания.
Некоторые интегрированные приемы мы уже рассмотрели в дриблинге мячом с заданием.
ТРЕТЬЯ ГРУППА
Эстафеты
-Пробежать этап, решить пример по математике, вернуться обратно, передать эстафету.
Можно использовать актуальные темы по любому предмету- подобрать проверочные слова, вставить пропущенные буквы и т. д. Такие эстафеты очень хорошо проходят в начальной школе и при совместной работе с коллегами усложняются в среднем звене.
Бег с препятствиями по залу и на одном из заданий решить пример из таблицы умножения. Как правило на третьем круге учащиеся хорошо включаются в работу.
Гимнастика мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие упражнений. Эту систему рекомендуется использовать, чтобы повысить навык целостного развития мозга. Упражнения облегчают все виды обучения и особенно эффективны для оптимизации интеллектуальных процессов и повышения умственной работоспособности. Упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, помогают восстановлению речевых функций, облегчают процессы чтения и письма.
При проведении описанных упражнений необходимо следить за точностью выполнения движений и приемов. Скорость выполнения у учащихся будет различной, и к этому необходимо подходить индивидуально. Занятия дают как немедленный результат, так и накапливающийся, но заниматься надо постоянно и системно.
Список литераторы:
