Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Доклад
Автор: Крыжимская Наталья Константиновна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Доклад
Автор: Крыжимская Наталья Константиновна
«Формирование привычки к здоровому образу жизни у детей дошкольного возраста».Здоровье ребенка превыше всего,Богатство земли не заменит его.Здоровье не купишь, никто не продастЕго берегите, как сердце, как глаз.Ж. ЖабаевПриоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ, а также устойчивой потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями).Данные разных исследований показывают, что за последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз и составляет лишь 10% от контингента детей, поступающих в школу. Надо помнить, что положительные результаты в оздоровлении дошкольников возможны только при совместной работе всего коллектива сотрудников ДОУ и семьи, в понимании взрослыми важности, значимости всех форм оздоровительной работы с детьми. Современный человек не имеет права считать себя образованным, не освоив культуру здоровья. Культура здоровья определяет, прежде всего, умение жить, не вредя своему организму, а принося ему пользу.Что такое здоровье?Здоровье— это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни)От чего же зависит здоровье ребенка?Статистика утверждает, что на 20% от наследственных факторов, на 20% - от условий внешней среды, т. е. экологии, на 10% - от деятельности системы здравоохранения, а на 50% - от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Если на первые 50% здоровья мы, педагоги, повлиять не можем, то другие 50% мы можем и должны дать нашим воспитанникам. Возраст с 4 до 7 лет является наиболее благоприятным периодом формирования осознанного отношения детей к своему здоровью и физическим возможностям.Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни.Педагоги должны научить ребенка правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от всего вредного. Привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него. Эти задачи должны решаться путем создания целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребенка.Одним из главных условий успешности работы в этом направлении является грамотная организация здоровьесберегающего процесса в детском саду. Формирование здоровья ребенка в дошкольном учреждении, уровень - его физической подготовленности, объем приобретаемых двигательных умений в значительной степени зависят от того, чем и как занимается дошкольник.Привычка к здоровому образу жизни — это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Детский сад и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы.Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни. Особое внимание я бы хотела заострить на нетрадиционных методах: СУ-ДЖОК ТЕРАПИЯ - это эффективный метод профилактики и лечения болезней. В 1986 году в международной печати появились первые публикации, рассказывающие о данной методике, разработанной южно-корейским профессором Пак Чже Ву. Эффективность и простота Су -Джок терапии привели к ее широкому распространению не только на родине в Корее, но и по всему земному шару. Во многих странах Су -Джок терапия является составной частью государственных программ по здравоохранению и образованию. В переводе с корейского языка Су означает — кисть, Джок – стопа. Ученый утверждает, что природа заложила в человеческое тело механизм, способный эффективно, без помощи извне, избавляться от болезней. Своеобразным «пультом управления», запускающим восстановительные процессы, являются активные точки, расположенные на стопах, пальцах и ладонях. При заболевании «сигнальная» волна направляется из пораженного органа или части тела в точку соответствия и приводит ее в возбужденное состояние — точка становится резко болезненной. В момент стимуляции такой точки возникает «лечебная» волна, которая оказывает нормализующее влияние на заболевший орган. Следовательно, воздействуя на определенные точки, можно влиять на соответствующий этой точке орган человека. Точки на кистях и стопах располагаются в строгом порядке, отражая в уменьшенном виде анатомическое строение организма.Например:мизинец – сердце,безымянный – печень,средний – кишечник,указательный – желудок,большой палец – голова.Используя этот массаж в детском возрасте, мы преследуем следующие цели:*Укрепить здоровье ребенка. Причем, речь не только о профилактике заболеваний, но и о борьбе с ними: ведь раздраженные массажем нервные окончания, расположенные на кистях и стопах, посылают импульсы в головной мозг, а тот дает ответную команду на активизацию функций рефлекторных органов.*Уравновесить психоэмоциональное состояние малыша. Массаж су- джок позволяет создать энергетический баланс в теле человека, привести в норму процессы возбуждения и торможения, помогая избавиться от гиперактивности, тренируя усидчивость и умение концентрироваться. *Повысить иммунную защиту организма.*Стимулировать развитие познавательного интереса, памяти, внимания, мышления.*Подготовить руку будущего школьника к письму.Детский сад – это первое общественное заведение в жизни ребенка. Здесь он не только весело проводит время, играет, учится или общается со сверстниками, пока родители заняты на работе. Первоочередные цели каждого ДОУ – укрепление растущего организма, профилактика заболеваний, формирование у маленького человека внимательного отношения к своему здоровью. И это не случайно: по данным Института возрастной физиологии, те или иные отклонения в физическом здоровье уже имеют 80% дошкольников, 20% из них нуждаются в коррекции психического развития.Приемы Су –Джок терапииОздоровительную процедуру часто выполняют при помощи массажного шарика су-джок. «Су-Джок» с виду — симпатичный шарик с острыми шипами, лёгкий и гигиеничный, простой в обращении и доступный в любой момент. Если покатать его между ладонями – тут же ощутите прилив тепла и лёгкое покалывание. Его остроконечные выступы воздействуют на биологически активные точки, неизменно вызывая улучшение самочувствия, снимая стресс, усталость и болевые ощущения, повышая общий тонус организма. Ребенок отнесется к процедуре с интересом и быстрее освоит технику выполнения, если каждое движение будет сопровождаться веселым четверостишьем:Шарик в ручки мы возьмемПокатаем и сожмем,Вверх подбросим и поймаемИ иголки посчитаем.Пустим «ежика» на столИ ладошкою прижмем,Вновь немножко покатаемИ потрем его слегка,Помассируем бока.Стимулировать активные точки можно, не только шариками но и руками.Су-Джок —предотвращает болезни разных внутренних органов. Использование Су-Джок терапии в работе с детьми открывает большие возможности.Ребенок, как исследователь, сравнивая свою руку и строение человека, находит аналогии в ихстроении, проверяет существующие гипотезы, приходит, с помощью воспитателя и егонаводящих вопросов, к определённому мнению о пользе метода. Ребенок, как врач, можетзаботиться об укреплении своего здоровья, оказывать себе и друзьям некоторую помощь. Занимаясь с детьми, мы стараемся сделать наши занятия более разнообразными иинтересными. И в этом нам помогает художественное слово, когда каждое движение рукпредставляется в форме сказки или стихотворной истории. И массаж становится нескучным. Амы приятно удивляемся результату простой, на первый взгляд, процедуры массажа рук.Неоспоримыми достоинствами Су – Джок терапии являются: Высокая эффективность – при правильном применении наступает выраженный эффект.• Абсолютная безопасность – неправильное применение никогда не наносит вред – оно просто неэффективно.• Универсальность — Су – Джок терапию могут использовать и педагоги в своей работе, и родители в домашних условиях. • СуДжок — может стать своеобразной «Скорой помощью», если человек находится в критической ситуации, и не может рассчитывать на получение квалифицированной медицинской помощи в ближайшее время• Простота применения – для получения результата проводить стимуляцию биологически активных точек с помощью Су – Джок шариков (они свободно продаются в аптеках и не требуют больших затрат).• Возможность самостоятельного использования — каждый человек легко может овладеть техникой Су-Джок для самолечения и восстановления нарушенной гармонии своего организма.Таким образом, Су — Джок терапия — это высокоэффективный, универсальный, доступный и абсолютно безопасный метод самооздоровления путем воздействия на активные точки, расположенные на кистях и стопах, специальными массажными шарами.Инновационной находкой может стать применение одной из нетрадиционных здоровьесберегающих технологий- криотерапия (игры со льдом) Для этих игр требуется емкость, в которую можно положить маленькие игрушки и перемешать их с льдинками, чтобы ребенку было интереснее перебирать кусочки льда и находить там игрушки.Для безопасности лучше использовать ледяные камешки, поскольку в них нет острых краев. Можно приготовить и цветной лед. Но следует помнить, что криотерапия, как и любые закаливающие мероприятия, проводятся по определенной схеме и имеют свои противопоказания. Чтобы иметь оздоровительный эффект на организм воздействие холода должно быть дозированым и проводиться периодически. Криотерапия проводиться по схеме: одна процедура через 1-2 дня в течении месяца. Воздействие льдом на организм ребенка нужно начинать с 10- 15секунд, постепенно прибавляя время воздействия.При использовании приемов криотерапии необходимо помнить о противопоказаниях. Нельзя проводить криотерапию с детьми, имеющими эписиндром, с миопатией; с осторожностью применять криотерапию с длительно и часто болеющими детьми; гипервозбудимыми детьми. Криотерапия противопоказана при повышенной индивидуальной чувствительности к процедуре (непереносимость холода), если присутствует лихорадочное состояние (жар, повышенная температура тела), при обост-рении респираторных заболеваний, в том числе вирусных (ОРВИ, ОРЗ и др) Формируя у детей привычку к здоровому образу жизни не стоит забывать о пользе дыхательной гимнастики.Главная задача дыхательной гимнастики для ребенка – это научить его правильно глубоко дышать, максимально наполнять легкие при вдохе, расширяя при этом грудную клетку, и на выдохе освобождать легкие от остаточного воздуха, выталкивая его путем сжатия легких. Так в них не будет задерживаться «испорченный» воздух, а кровь будет получать необходимое количество кислорода.Мною было изготовлено игровое пособия для проведения упражнений дыхательной гимнастики «Снежная буря». Постепенное овладение детьми навыков правильного дыхания, умение по дыханию определять состояние своего организма позволит им на протяжении всей жизни повышать сопротивляемость к простудным и другим заболеваниям, поддерживать работоспособность и нормальное психологическое состояние.Здоровый образ жизни сегодня не просто дань моде, это необходимость. Здоровый, физически активный человек продуктивен в интенсивном ритме жизни менее подверженВлиянию стрессовых и других негативных факторов. Поэтому так важно с раннего детства формировать у детей понимание здорового образа жизни.
