Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: "Моя галактика"
Автор: Коломина Светлана Михайловна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: "Моя галактика"
Автор: Коломина Светлана Михайловна
Тренинг: «Моя галактика».Цель: помочь осознать свои личностные особенности, своё эмоциональное восприятие окружающих людей, а также наладить с ними хорошие отношения. Ход тренинга.Звучит музыка и слайды . Добрый день уважаемые коллеги. Мне приятно видеть вас у нас в гостях.Хочу с вами провести тренинг, который называется «Моя галактика». С помощью этого тренинга мне хотелось помочь вам осознать свои личностные особенности, своё эмоциональное восприятие окружающих вас людей, а также наладить с ними хорошие отношения. Каждый вечер на ночном небе зажигаются звезды. На первый взгляд кажется, что все они одинаковы, но вот прошла минута - две, и мы замечаем, что одна звезда больше остальных, другие светят ярче, третьи отличаются светом. Каждый человек – как звезда: на первый взгляд - у нас много похожего, но если приглядеться – все мы уникальны, неповторимы, каждый единственный в своем роде. И у каждого есть свой мир, в котором он живет - своя Галактика. А сейчас давайте закроем глаза и представим, что только-только начало темнеть, звезд еще не видно. Вы продолжаете вглядываться в ночное небо. Вдруг на небе зажглась первая звезда. Приблизьте её к себе, чтобы получше рассмотреть: она больше других звезд , меньше или такая же ?Какого цвета ваша звезда? Какой свет она излучает – теплый или холодный ?А теперь уменьшите свою звезду до размеров теннисного мячика. Положите ее на ладонь. Она чудесна, не правда ли? Пошлите ей свое тепло, нежность, шепните ей: « Ты прекрасна!» А теперь отпустите её на небо , проследите её путь, и когда она займет своё место на ночном небе, улыбнитесь ей, чтобы она знала: вы всегда рядом с нею. А теперь откройте глаза. Посмотрите, у вас есть кусочек Вселенной (синий лист)!. Но на нем невидно пока не одной звезды. Теперь мы с вами создадим свою Галактику, где будет столько звезд, сколько вы посчитаете нужным. Вырежьте из цветной бумаги звезды разных размеров и разного цвета, приклейте их на синий лист. Замечательно! У вас получилась своя Галактика. А теперь найдите среди всех ту, которая вас больше всего привлекает, - свою звезду. Подпишите её «Я». Теперь попробуйте найти звезду своего близкого человека. Подпишите её. Всем оставшимся звездам также дайте имена своих родных, близких, коллег по работе, знакомых – всех тех, кто вас окружает. В вашей Галактике не должно быть ни одной безымянной звезды. А теперь давайте проанализируем: вначале обратите внимание на то, где находится звездочка «Я»: в центре листа, вверху, внизу, сбоку. Это говорит о вашей самооценке, отношении к себе; об этом говорит и размер звезды.Если ваша звезда самая большая, находится в центре листа или выше – это говорит о желании быть всегда в центре внимания, высокой самооценке. Если же звездочка маленькая ,находится где-то в уголочке, вдали от других звезд, вам следует задуматься , о том не принижаете ли вы собственную значимость, какие у вас отношения с окружающими, может быть вы избегаете общения с другими людьми?Цвет вашей звезды говорит о вашем состоянии, а также о вашем восприятии окружающим людям.Зеленый цвет говорит о том, что вы видите себя или другого человека добросовестным, спокойным.Синий – уравновешенный, несколько холодный.Красный - дружелюбный, общительный, энергичный, уверенный, раздражительный.Желтый – очень активный, открытый, общительный, веселый.Коричневый – зависимый, чувствительный, расслабленный.Черный – молчаливый, эгоистичный, враждебный, отвергаемый.Серый – вялый, пассивный, неуверенный, безразличный. А теперь посмотрите, где находятся звездочки ваших близких людей. Каких они размеров, какого цвета. Используя те знания, попробуйте проанализировать ваше восприятие близких вам людей: значимые ли они фигуры в вашем мире, как вы воспринимаете их на эмоциональном уровне. Просмотрите все звезды, которые есть в вашей Галактике. Обратите внимание на звезды черного и серого цвета. Подумайте, кому и почему они достались. Какие отношения у вас с этими людьми? Почему? Нужны ли вам такие отношения? Нравится ли вам ваша Галактика? Хотели бы вы в ней что-то изменить? В заключении нашего тренинга предлагаю вам посмотреть видеоролик и поразмышлять над мудрыми высказываниями.
